savjeti
Korisni savjeti
Na lukav način možete sagorjeti više od 400 kalorija dnevno
Često čujemo da bismo u danu trebali napraviti najmanje deset hiljada koraka, a trener John Scahefer na TikToku otkrio je koje to ima prednosti za naše zdravlje.
"Jedan od daleko najlakših načina ubrzavanja mršavljenja jest više hodati. Ci...
Isprobajte
Muči vas žgaravica? Postoji jednostavno rješenje
Umjesto da posežete za brzim rješenjima poput lijekova ili promjena prehrambenih navika, razmislite o jednostavnom činu koji može imati iznenađujuće pozitivne učinke - ležanje na lijevoj strani.
Ležanje na lijevoj strani nakon obroka može...
Ne zanemarujte ovu pojavu
Svrbež madeža može biti upozorenje na rak kože
Rak kože je jedan od najčešćih oblika raka širom svijeta, s tendencijom rasta u mnogim populacijama. Među različitim vrstama raka kože, melanom je najagresivniji i najsmrtonosniji. Svrbež na madežima može biti jedan od ranih znakova melanom...
Postoji u različitim oblicima
Hormonska terapija za menopauzu: Sigurnost, prednosti i rizici
Hormonska terapija za menopauzu uključuje upotrebu hormona estrogena i/ili progesterona kako bi se nadoknadili nedostajući hormoni u tijelu tokom menopauze. Postoje različiti oblici hormonske terapije, uključujući tablete, flasteri, kreme,...
Uravnotežena ishrana
Namirnice koje mogu potaknuti zdrav rast kose
Ljekar Amir Khan nedavno je objasnio da i ishrana također dovesti do gubitka kose. On ističe da ne postoje namirnice koje će vam direktno potaknuti rast kose, ali da je uravnotežena ishrana bogata proteinima, vitaminima te mineralima može p...
Savjeti iz Hemofarma
Uloga vitamina D u zdravlju štitne žlijezde
Piše: dr Sonja Zarač Bobić, specijalista nuklearne medicine
Svoju ulogu vitamin D ispoljava vežući se za receptore koji nalaze se u mnogim tkivima i organima i preko njih utiče na funkcije kao što su koštani metabolizam, ćelijski rast, imu...
Kada dan postane težak
Brzi trikovi za ublažavanje stresa
Evo nekoliko zanimljivih trikova koji će vam pomoći da se brzo vratite u ravnotežu.
Duboko disanje
Duboko disanje može brzo umiriti vaš um i tijelo te smanjiti osjećaj stresa. Isprobajte tehniku "4-7-8" - udahnite kroz nos dok brojite do...
Pravilno reagujte
Kako pomoći osobi tokom epileptičkog napada
Ostanite smireni
Prvi i najvažniji korak je smirenost. Epileptički napadi mogu izgledati zastrašujuće, ali važno je zapamtiti da većina napada prolazi bez ikakvih ozbiljnih posljedica.
Pazite na okolinu
Osigurajte da je okolina sigurna z...
Budite pripremljeni
Bez straha: Donosimo vam detaljan proces pripreme za operaciju
Anesteziološka ambulanta
Osim obavljanja anestezioloških postupaka tokom operacija, anesteziolozi također sudjeluju u perioperacijskoj pripremi i liječenju pacijenata. Tipično, priprema pacijenata za operaciju provodi se u anesteziološkoj...
Živi zdravo
Ova četiri čaja su najbolja za ravan stomak
Korak dalje je gubljenje masti oko stomaka koje je dodatni izazov podjednako i za žene i za muškarce.
Sa biološke tačke gledišta, masne naslage na stomaku su sasvim prirodne. Hormoni podstiču taloženje masti oko karlice, zadnjice i butina...
Savjeti
Kada treba izbjegavati jesti jabuke
Kada je najgore vrijeme jesti jabuku?
Prednosti konzumiranja jabuka
- Jabuke su bogate dijetalnim vlaknima koja vam pomažu da duže ostanete siti i sprečavaju da se prejedate. Takođe vam pomaže da održite zdrav sistem za varenje.
- Bogata...
Noćna mora žena
Saznajte koje biljke pomažu u borbi sa celulitom
Celulit se često razvija zbog viška masnoće, poremećaja cirkulacije i metabolizma, te zadržavanja vode u tkivima, kako objašnjava američki medicinski portal Healthline. Postoje različita rješenja za ovaj problem, a mnogi preparati namijenje...
Korisni savjeti
Kardiohirurg dijeli pet ideja za večeru kojima ćemo srce održati zdravim
Kada biramo što ćemo večerati, važno je imati na umu koje namirnice mogu pomoći u održavanju zdravlja srca.
Prehrana s visokim udjelom zasićenih masti, soli i šećera može povećati rizik od srčanih bolesti. Najbolje je usredotočiti se na cj...
Problem kod mnogih
3 efikasna načina da se nosite sa nesanicom
Fokusiranje na stresne misli može povećati razine kortizola, hormona stresa, i podići krvni pritisak. Razmišljanje o tim stvarima prije spavanja može dovesti do stanja pripravnosti u tijelu, ali postoje strategije koje vam mogu pomoći nosit...
Otkrijte tajne dugovječnosti
5 savjeta za zdrav i spokojan život
Nahranite svoje tijelo, opskrbite svoj životTemelj zdravog načina života izgrađen je na pravilnoj prehrani. Gledajte na svoje tijelo kao na mašinu visokih performansi koji zahtijeva vrhunsko gorivo. Uključite niz voća, povrća, nemasnih prot...
Korisni savjeti
Zašto je unos vode podjednako važan i zimi?
Možete biti iznenađeni ako se tokom zimskih mjeseci osećate prilično dehidrirani, posebno zbog grijanja koje je normalno na niskim temperaturama.
Zanemarivanje hidratacije međutim tokom zime može dovesti do brojnih zdravstvenih problema,...
Čuvajte zdravlje
Ljekar upozorava da trebamo prestati piti kafu ako imamo ova tri simptoma
Jedan liječnik hitne pomoći otkrio je da bi ljudi koji imaju određene simptome, ovo voljeno piće trebali zamijeniti zdravijom alternativom.
Kako prenosi Mirror, dr. Sooj, liječnik opće prakse i hitne pomoći, rekao je da bi ljudi koji ne mo...
Zdravlje
Čaj od matičnjaka ili eliksir života: Prirodno sredstvo protiv stresa
Spravlja se od listova koji sadrže vitamin C, beta karoten te bakar i stoga pružaju određena ljekovita svojstva.
U nastavku članka pročitajte za što je koristan čaj od matičnjaka te kako ga napraviti.
Matičnjak – uzgoj
Matičnjak ili meli...
Korisni savjeti
Pet stvari koje možete napraviti ako vaše dijete često ima noćne more
Razna istraživanja pokazala su da se gotovo 50% djece susreće s noćnim morama. Da se one ne bi ponavljale i postale učestale, stručnjaci savjetuju roditeljima da poduzmu određene korake kako bi pomogli svojoj djeci.
Ako vaše dijete ima noć...
Čuvajte zdravlje
Tri zdravstvene dobrobiti soka od celera
Iako se sastoji prvenstveno od vode, sok od celera također sadrži malo proteina, masti, ugljikohidrata, vlakana i šećera. Stručnjaci za prehranu ukazuju na nekoliko mogućih prednosti ovog napitka.
Tri zdravstvene prednosti soka od celera...
