savjeti
izazovno vrijeme
Kako ostati fit tokom zime: 10 savjeta za zdravlje i vitalnost
Hladnoća, kraći dani i ugodnost toplog doma mogu smanjiti vašu motivaciju za vježbanjem. Ipak, redovna fizička aktivnost ključna je za očuvanje zdravlja i energije, bez obzira na godišnje doba, prenosi ljepotaizdravlje.ba
Savjeti kako osta...
šest najčešćih
Kad mislite da radite dobro... Greške koje će pogoršati prehladu
9-dnevna mudrost
Uobičajena izreka o prehladi kaže: tri dana dolazi, tri dana ostaje, tri dana odlazi. To je često istina pa bismo si trebali dati toliko vremena da se naš organizam izbori s prehladom. Savjetuje se piti dosta tekućine i zd...
savjeti
Vrste bolova u nogama koje ne biste trebali zanemariti
Evo nekoliko tipova bolova u nogama koji bi mogli biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema:
Bolno, otečeno i toplo područje – Ovo može biti znak duboke venske tromboze (DVT), gdje se krvni ugrušak stvori u venama, obično u potkoljenici...
Povećajte unos hrane
Pet neobičnih simptoma nedostatka željeza koje ne smijete ignorisati
Prema doktorici Jacey Folkers, specijalistici za wellness i prehranu, postoje neobični znakovi koji ukazuju na manjak željeza i koji se često zanemaruju:
Natečen jezik – Bolan, natečen ili promijenjen izgled jezika može otežati žvakanje i...
Savjeti stručnjaka
Zašto djeci ne biste trebali govoriti da su pokloni od Djeda Mraza skupi?
Praznici su uveliko nastupili, a djecu će dočekati mnoštvo poklona ispod božićnog drvca uz obrazloženje da ih je donio Djed Mraz. Nažalost, ovo čarobno doba godine nije jednako čarobno za svu djecu, a upravo je zato socijalna radnica Megan...
Zdravstvene zablude
Šest zimskih mitova u koje doktori ne žele da vjerujemo
Iako postoje naučno utemeljeni savjeti poput pranja ruku, vakcinisanja i dovoljno sna, mnogi zimski mitovi i dalje su prisutni.
Zdravstveni stručnjaci za portal Well+Good izdvojili su šest najpoznatijih zimskih mitova o zdravlju u koje bi...
izazovan put
Deset vrijednih savjeta za sretno i uspješno roditeljstvo
Djeca se ne rađaju s uputama, ali kroz ljubav, strpljenje i razumijevanje, roditelji mogu stvoriti čvrste temelje za njihov sretan i uspješan život.
U ovom popisu savjeta, pronaći ćete jednostavne i praktične smjernice koje će vam pomoći i...
nedostatak željeza
Tijelo šalje signale: Ovo su ključni znakovi koji upućuju na anemiju
Željezo je ključno za proizvodnju hemoglobina, proteina u crvenim krvnim zrncima koji omogućava prenos kisika kroz krvne žile. Ako tijelo ne dobija dovoljno željeza, hemoglobina neće biti dovoljno da bi se kisik dostavio u tkiva i mišiće, š...
Savjeti stručnjaka
Kako poboljšati kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru?
Dr. Jie Zhao, stručnjak u Delos Labsu, ističe da je kvaliteta zraka ključna za zdravlje, usporediva s važnostima pravilne prehrane, tjelovježbe i izbjegavanja pušenja i alkohola.
Izvori zagađenja zraka u zatvorenom prostoru
Zagađivači dol...
odvikavanje nije lako
Kako prestati jesti nezdravu hranu: 5 ključnih savjeta
Kako prestati jesti nezdravu hranu i zašto je uopće jedemo?
Iako su međuobroci prijepodne ili poslijepodne zdravi i preporučeni ako se pravilno konzumiraju, lako mogu postati nezdrava navika koja se ušulja u vašu svakodnevnu rutinu, prenos...
zadržite svježinu
Kako spriječiti tamnjenje banana: Dva jednostavna trika koja djeluju
Prvi trik je korištenje voćnog soka. Ako banane nisu prekrivene šlagom ili nekim drugim premazom, dovoljno je da ih premažete voćnim sokom. Kiselina koja se nalazi u soku pomaže u sprečavanju oslobađanja enzima koji uzrokuju tamnjenje. Najč...
pet savjeta
Kako prestati jesti nezdravu hranu i izbjeći prejedanje?
Da li paket keksa nestane u trenu dok gledate omiljenu TV emisiju? Da li vam je nemoguće odoljeti vrećici čipsa prije večere? Odvikavanje od nezdrave hrane nije lako, a jedini način da uspijete je razumijevanje zašto to radimo.
Kako presta...
savjet doktora
Da li vas često svrbi nos: Glavni uzroci i kako ublažiti simptome
Svrab u nosu je česta i neprijatna pojava koja može imati različite uzroke. Dok alergije često izazivaju ovaj simptom, postoje i drugi faktori koji mogu uzrokovati iritaciju. U nastavku su neki od najčešćih razloga svraba u nosu, kao i savj...
da li se slažete?
YouTuber prvi put postao otac i podijelio činjenice o novorođenčadima
Dhruv Rathee, poznat po dijeljenju informacija i znanja, nedavno je postao otac svog prvog djeteta, sina, kojeg je dobio sa svojom suprugom Julie Lbr-Rathee. Iako je njegov raspored užurban, čini se da uživa u roditeljstvu, balansirajući ro...
Stručne strategije
Kako pomoći djeci da prevaziđu strah od neuspjeha?
Kao roditelji i učitelji, često želimo zaštititi djecu od neuspjeha, ali šta ako im možemo pomoći da ga vide na drugačiji način? Za odgovore na ovo pitanje, obratili smo se Nishthi Khurana, savjetnici i psihologu, koja objašnjava zašto neus...
savjeti
Farmaceutkinja otkrila koja tri dodatka prehrani nikada ne bi uzela
Farmaceutkinja Amina Khan na TikToku otkrila je koja tri dodatka nikada ne bi uzela.
1. Gumeni vitamini
Iako gumeni vitamini mogu biti ukusni, Khan ih smatra “u biti samo pilulama šećera”, rekla je. “Radije pojedite slatkiš. Oni su puni š...
kako do bržeg oporavka
Savjeti za one koji "nemaju vremena" biti bolesni u sezoni virusa
S dolaskom hladnijih dana, osim radosti koje zima donosi, suočavamo se i s nekim manje ugodnim stvarima. Naprimjer, više vremena provodimo u zatvorenim prostorima, koji su idealni za širenje virusa. Uz to, oslabljen imunitet zbog stresa, ma...
pustite djecu da budu djeca
Ne smije telefon da odgaja djecu: 7 savjeta za pravilan razvoj mališana
Djeca su prirodno radoznala i žele da znaju sve o svijetu oko sebe. Dati djeci priliku da budu radoznala i istražuju svoju okolinu važno je za njihov razvoj i dobrobit.
Vjerovatnije je da će radoznala djeca učiti i pamtiti informacije, os...
savjeti za roditelje
Što reći kada vam dijete kaže da ste najgori roditelj ikada?
Djeca, uključujući tinejdžere, još uvijek uče kako se nositi s emocijama i ponekad se koriste ekstremnim riječima kako bi izrazila svoje osjećaje.
Reakcija s empatijom i smirenost može pomoći u smanjenju napetosti. Na primjer, odgovor popu...
zdravi temelji
Deset vrijednih savjeta za sretno i uspješno roditeljstvo
Roditeljstvo je jedno od najvažnijih i najizazovnijih životnih putovanja.
Djeca se ne rađaju s uputama, ali kroz ljubav, strpljenje i razumijevanje, roditelji mogu stvoriti čvrste temelje za njihov sretan i uspješan život.
U ovom popisu s...
