organizam
prirodni detoks
Zaboravljena biljka koja vraća energiju i jača imunitet
Ova samonikla biljka, koju mnogi često zanemaruju, zapravo je prava riznica hranjivih sastojaka i odličan saveznik u proljetnom oporavku organizma.
Nakon zimskog perioda, tijelu je često potrebna dodatna energija i podrška imunitetu, a upr...
Savjet stručnjaka
Na ovaj način ćete povećati kolagen u organizmu
Između ostalog, u ponudi su prah i kapsule.
Dok neki suplementi mogu da sadrže samo jednu ili dvije vrste kolagena, drugi proizvodi od kolagena mogu ponuditi mješavinu nekoliko različitih tipova. Kada tražite oralni dodatak kolagenu, ideal...
mogući rizici
Trend koji dijeli mišljenja: Da li je ispijanje slane vode dobro za zdravlje?
Zagovornici ovog trenda tvrde da takva kombinacija može pomoći hidrataciji, potaknuti energiju i „probuditi“ organizam na početku dana.
Ideja se temelji na činjenici da je natrij, glavni sastojak kuhinjske soli, jedan od važnih elektrolita...
obratite pažnju
Šta se dešava organizmu kada unosite premalo ugljenih hidrata?
Kada ih u ishrani nema dovoljno, organizam mora pronaći drugi način da zadovolji svoje potrebe, što može uticati na svakodnevno funkcionisanje.
Mozak i mišići prvenstveno koriste glukozu kao gorivo. Ako je unos ugljenih hidrata nizak, tije...
obratite pažnju
Tihi ubica počinje na stopalima: Ovo su znakovi koje ne smijete ignorisati
Učestvuje u izgradnji ćelija, stvaranju hormona i sintezi određenih vitamina.
Ipak, problem nastaje kada ga u krvi ima previše, posebno takozvanog „lošeg“ holesterola.Budući da je krv pretežno sastavljena od vode, holesterol se kroz organi...
prirodni eliksir
Zašto je čaša soka od cvekle idealan jutarnji ritual?
Bogata je željezom, folnom kiselinom, vitaminom C i vlaknima, zbog čega se često preporučuje kao podrška općem zdravlju.
Jedan od najpopularnijih načina konzumacije je svježe cijeđeni sok, jer se na taj način hranjive tvari brzo apsorbuju....
utiče na organizam
Nagla promjena vremena donosi umor i glavobolju: Ko je najugroženiji?
Najavljena kombinacija kiše i susnježice, pojačan vjetar i niske dnevne temperature stvaraju nepovoljne biometeorološke prilike, zbog kojih bi mnogi mogli osjetiti umor i pad energije.
Kako vrijeme utiče na organizam?
Promjene vazdušnog p...
Znakovi koje ignorišemo
Tijelo šalje signale: Ovi simptomi mogu biti znak da ste pod hroničnim stresom
Dok ga često doživljavamo kao emocionalno opterećenje, tijelo ga itekako prepoznaje – i reaguje.
Hronični stres ne mora uvijek izgledati dramatično. Ponekad se manifestuje kroz naizgled bezazlene simptome koje lako pripišemo umoru, vremens...
metabolizam
Premalo hrane, više problema: Kako restrikcije utiču na organizam
Riječ je o složenom sistemu procesa koji omogućavaju tijelu da pretvori hranu u energiju potrebnu za disanje, kretanje, rad organa i svakodnevne aktivnosti.
Iako ne možemo u potpunosti upravljati brzinom metabolizma, možemo utjecati na nje...
Autoimuna hipotireoza
Veza između glutena i Hashimota koju mnogi zanemaruju
Kod hipotireoze, posebno one autoimunog porijekla, tijelo postepeno gubi sposobnost da proizvodi dovoljno hormona potrebnih za normalno funkcionisanje.
Najrasprostranjeniji oblik ovog stanja je Hashimotov tireoiditis, kod kojeg imuni siste...
prirodni štit za srce
Jedna čehna dnevno: Šta se dešava u tijelu kada jedete sirovi bijeli luk
Kada se konzumira sirov, zadržava najveću koncentraciju aktivnih spojeva koji povoljno djeluju na više sistema u organizmu.
Njegov najpoznatiji učinak vezan je za zdravlje srca, ali koristi sežu mnogo dalje.
Podrška srcu i krvnim sudovima...
nove spoznaje
Kardiolog otkrio koje piće izbjegava: Nova istraživanja ponovo otvaraju pitanje dijetalnih napitaka
Iako je video zabilježio ogroman broj pregleda, upravo je poruka koju je poslao izazvala najviše rasprava – posebice nakon što je istakao rezultate nedavno objavljenog istraživanja koji se tiču zdravlja jetre.
Nove spoznaje o utjecaju zasl...
savjeti kardiologa
Šta nam puls poručuje? Tihi signal koji otkriva stanje srca i cijelog organizma
Ovaj srčani ritam predstavlja jedan od osnovnih pokazatelja općeg funkcioniranja organizma i zdravlja kardiovaskularnog sistema.
Povećan puls može biti znak različitih stanja, od normalne reakcije na napetost do ozbiljnijih poremećaja rada...
Savjeti za prilagodbu
Kako zimsko računanje vremena utiče na vaš organizam i san
Iako nam dodatni sat sna zvuči primamljivo, tijelo može osjetiti ovu promjenu na više načina.
Kada se pomjeri sat, narušava se prirodni ritam organizma. Mnogi ljudi primijete da su umorniji, teže se koncentriraju ili osjećaju razdražljivos...
prevencija
Zdravo srce ključno je za organizam: Kako ga sačuvati?
Kardiovaskularne bolesti su najčešći uzrok smrti u svijetu – godišnje od njih umre skoro 18 miliona ljudi, pokazuju podaci Svjetske zdravstvene organizacije (SZO).
Četiri od pet smrtnih slučajeva uzrokovanih kardiovaskularnim bolestima pos...
prirodni napitak
Ove tri namirnice čiste arterije, snižavaju masnoće i jačaju imunitet
Kombinacija tri izuzetno zdrave namirnice može, pri svakodnevnoj upotrebi, značajno poboljšati stanje organizma.
Pomaže u prevenciji i liječenju začepljenja arterija, reguliše povišene masnoće u krvi, smanjuje opći umor, jača imuni sistem,...
Manje, lakše, zdravije
30 dana bez šećera i hljeba: Koliko kilograma gubite?
Ova promjena prehrambenih navika ne znači nužno restrikciju kalorija, već optimizaciju unosa nutrijenata, što tijelu omogućava efikasnije korištenje energetskih rezervi.
Šta se dešava u organizmu?
Rafinirani ugljeni hidrati, kakvi se na...
u prvih 30 minuta
Jednostavan test nakon obroka otkriva jedeš li ispravno
Prema mišljenju svjetskih stručnjaka iz oblasti nutricionizma i gastroenterologije, tijelo šalje jasne signale koji mogu ukazivati na potencijalne probleme s probavom i crijevnom florom.
Naprimjer, ako nakon jela osjećaš pospanost, moguće...
mentalno zdravlje
Kako emocije utječu na naše organe: Strah pogađa bubrege, a ljutnja jetru
U tradicionalnoj kineskoj medicini, ali i savremenim psihosomatskim teorijama, svaka emocija ima svoju fiziološku manifestaciju, a određeni organi tijela direktno su povezani s određenim emocionalnim stanjima.
Jetra – ogorčenost i ljutnja...
Tihi okidač
Šta jedna kašika šećera radi vašem organizmu? Moguća lančana reakcija
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), preporučeni dnevni unos šećera za odrasle ne bi trebao prelaziti 25 grama, što je otprilike pet čajnih kašika. Nažalost, prosječna osoba često unese i trostruko više, nesvjesno.
Šećer...
