organizam
Autoimuna hipotireoza
Veza između glutena i Hashimota koju mnogi zanemaruju
prirodni štit za srce
Jedna čehna dnevno: Šta se dešava u tijelu kada jedete sirovi bijeli luk
Savjeti za prilagodbu
Kako zimsko računanje vremena utiče na vaš organizam i san
Iako nam dodatni sat sna zvuči primamljivo, tijelo može osjetiti ovu promjenu na više načina.
Kada se pomjeri sat, narušava se prirodni ritam organizma. Mnogi ljudi primijete da su umorniji, teže se koncentriraju ili osjećaju razdražljivos...
prevencija
Zdravo srce ključno je za organizam: Kako ga sačuvati?
Kardiovaskularne bolesti su najčešći uzrok smrti u svijetu – godišnje od njih umre skoro 18 miliona ljudi, pokazuju podaci Svjetske zdravstvene organizacije (SZO).
Četiri od pet smrtnih slučajeva uzrokovanih kardiovaskularnim bolestima pos...
prirodni napitak
Ove tri namirnice čiste arterije, snižavaju masnoće i jačaju imunitet
Kombinacija tri izuzetno zdrave namirnice može, pri svakodnevnoj upotrebi, značajno poboljšati stanje organizma.
Pomaže u prevenciji i liječenju začepljenja arterija, reguliše povišene masnoće u krvi, smanjuje opći umor, jača imuni sistem,...
Manje, lakše, zdravije
30 dana bez šećera i hljeba: Koliko kilograma gubite?
Ova promjena prehrambenih navika ne znači nužno restrikciju kalorija, već optimizaciju unosa nutrijenata, što tijelu omogućava efikasnije korištenje energetskih rezervi.
Šta se dešava u organizmu?
Rafinirani ugljeni hidrati, kakvi se na...
u prvih 30 minuta
Jednostavan test nakon obroka otkriva jedeš li ispravno
Prema mišljenju svjetskih stručnjaka iz oblasti nutricionizma i gastroenterologije, tijelo šalje jasne signale koji mogu ukazivati na potencijalne probleme s probavom i crijevnom florom.
Naprimjer, ako nakon jela osjećaš pospanost, moguće...
mentalno zdravlje
Kako emocije utječu na naše organe: Strah pogađa bubrege, a ljutnja jetru
U tradicionalnoj kineskoj medicini, ali i savremenim psihosomatskim teorijama, svaka emocija ima svoju fiziološku manifestaciju, a određeni organi tijela direktno su povezani s određenim emocionalnim stanjima.
Jetra – ogorčenost i ljutnja...
Tihi okidač
Šta jedna kašika šećera radi vašem organizmu? Moguća lančana reakcija
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), preporučeni dnevni unos šećera za odrasle ne bi trebao prelaziti 25 grama, što je otprilike pet čajnih kašika. Nažalost, prosječna osoba često unese i trostruko više, nesvjesno.
Šećer...
nova istraživanja
Nedostatak ovog minerala može povećati rizik od srčanih problema
Kako nedostatak magnezija utječe na organizam?
Studija objavljena u časopisu Nutrients povezuje kronični manjak magnezija s povećanim rizikom od visokog krvnog pritiska, moždanog udara, atrijske fibrilacije i nakupljanja kalcija u arterija...
Reset poslije zime
Proljetni detoks: Očistite tijelo i vratite energiju u 7 dana
S dolaskom proljeća, pravo je vrijeme za obnovu energije i čišćenje organizma.
Kako znati da vam je potrebna detoksikacija? Ako osjećate umor, probavne smetnje, glavobolje, zadržavanje vode, probleme s kožom, loš zadah ili poteškoće s konc...
jedna čaša dovoljna
Brzi detoks iz kuhinje: Napitak koji ubrzava metabolizam i izbacuje toksine
Jetra, bubrezi i probavni sistem rade danonoćno kako bi nas održali zdravima, ali ponekad im treba dodatna podrška. Jednostavan detoks napitak može biti prirodan način da tijelu damo predah i ubrzamo proces čišćenja.
Zašto baš ovaj napitak...
naučnici otkrili
Otkriven novi dio imunog sistema: Ključan je u borbi protiv bakterija
Studija objavljena u časopisu "Nature" otkriva da "proteazom", kompleks enzima koji je prisutan u svakoj ćeliji tela, ima dosad nepoznatu funkciju, pored razgradnje starih proteina, on može da proizvodi moćne molekule koje uništavaju bakter...
brojne su koristi
Ovaj superhranjivi oraščić može poboljšati zdravlje srca i krvnih žila
Naime, brazilski oraščići sadrže visoke količine selenija, minerala koji ima ključnu ulogu u održavanju zdravlja srca.
Selen je snažan antioksidans koji pomaže u smanjenju oksidativnog stresa i upala u tijelu, što je ključno za sprečavanje...
zdrava ishrana
Detoksikacija za 7 dana: Plan prehrane za brže izbacivanje toksina iz organizma
Popularni planovi detoksikacije uključuju posebnu prehranu, vježbanje, hidroterapiju, saune i tehnike disanja.
Kako djeluju detoksikacijske dijete?
One minimiziraju unos štetnih hemikalija, potiču unos nutrijenata i vlakana te poboljšavaj...
uzroci i rješenja
Tijelo zadržava vodu? Saznajte šta je uzrok i kako se nositi s time
Iako voda čini veliki dio ljudskog tijela, njezina nepravilna distribucija može dovesti do nelagodnosti, oteklina i drugih zdravstvenih problema. U nastavku ćemo istražiti nekoliko glavnih razloga zbog kojih tijelo može zadržavati vodu.
1....
riješite se viška toksina
Moćan napitak koji čisti organizam i sagorijeva masti
Jedan od učinkovitih načina za to je napitak koji će vam pomoći da se riješite viška vode, smanjite nadutost, ubrzate sagorevanje masti, podstaknete rad bešike i eliminišete toksine. Ovaj moćni napitak sastoji se od samo tri jednostavna sas...
