organizam
Nova saznanja o dijabetesu
Neočekivano otkriće: Krv možda skriva ključ za regulaciju šećera
prirodna podrška organizmu
Zaboravite suplemente: Ovo povrće može pomoći vašem tijelu više nego što mislite
fizička aktivnost
Jutarnji trening bez hrane: Prednost ili rizik za tijelo
opasne promjene
Zašto manjak sna može biti ozbiljniji nego što mislite
počnite od doručka
Ovo već imate u kuhinji, a može pomoći vašem srcu
Ipak, sve više istraživanja pokazuje da male izmjene u ishrani mogu imati iznenađujuće dobre rezultate.
Jedna od namirnica koja se sve češće izdvaja jeste zobene pahuljice — jednostavna, dostupna i već svima poznata opcija za doručak.
Kak...
poremećaj
Kako prepoznati hormonski disbalans i zašto ga ne treba ignorisati
Kada su u ravnoteži, tijelo funkcioniše stabilno, ali i najmanji poremećaj u njihovom radu može utjecati na opšte zdravstveno stanje.
Hormonska ravnoteža igra važnu ulogu u regulaciji metabolizma, raspoloženja, energije, sna, rasta i repro...
prirodno čišćenje organizma
Ako ga vidite na pijaci, ne zaobilazite ga: Prava proljetna vitaminska bomba
Osim što je lako dostupan, poznat je i po brojnim blagotvornim svojstvima, zbog čega ga mnogi smatraju jednim od najzdravijih sezonskih izbora.
Zašto ga zovu medvjeđi luk
Prema narodnom vjerovanju, upravo je to jedna od prvih biljaka koju...
Zdravlje počinje iznutra
Umor, bol i stres: Šta vam organizam pokušava reći
Umor, nelagoda ili povremeni bol nerijetko se pripisuju stresu ili lošem danu, pa ih jednostavno ignorišemo. Tek kada tegobe postanu izraženije, počinjemo obraćati pažnju.
Problem je što tijelo rijetko „griješi“ – ono reaguje mnogo ranije...
jedite ih svaki dan
Ovo voće je prava bomba za organizam: Evo zašto ne biste trebali preskakati borovnice
Prepune su vlakana, vitamina i snažnih antioksidansa koji pozitivno utiču na cijeli organizam.
Redovna konzumacija ovog voća može pomoći probavnom sistemu. Vlakna iz borovnica podržavaju urednu probavu, dok prirodni biljni spojevi doprinos...
korisni savjeti
Ne pijte čaj uz ove namirnice
Problem nastaje kada se čaj pije uz određene vrste hrane, jer tada može doći do smanjenog iskorištavanja važnih hranljivih materija.
Umjesto osjećaja svježine i energije, mogu se javiti umor, slabost i blijedilo.
Čaj sadrži tanine koji mo...
prirodni detoks
Zaboravljena biljka koja vraća energiju i jača imunitet
Ova samonikla biljka, koju mnogi često zanemaruju, zapravo je prava riznica hranjivih sastojaka i odličan saveznik u proljetnom oporavku organizma.
Nakon zimskog perioda, tijelu je često potrebna dodatna energija i podrška imunitetu, a upr...
Savjet stručnjaka
Na ovaj način ćete povećati kolagen u organizmu
Između ostalog, u ponudi su prah i kapsule.
Dok neki suplementi mogu da sadrže samo jednu ili dvije vrste kolagena, drugi proizvodi od kolagena mogu ponuditi mješavinu nekoliko različitih tipova. Kada tražite oralni dodatak kolagenu, ideal...
mogući rizici
Trend koji dijeli mišljenja: Da li je ispijanje slane vode dobro za zdravlje?
Zagovornici ovog trenda tvrde da takva kombinacija može pomoći hidrataciji, potaknuti energiju i „probuditi“ organizam na početku dana.
Ideja se temelji na činjenici da je natrij, glavni sastojak kuhinjske soli, jedan od važnih elektrolita...
obratite pažnju
Šta se dešava organizmu kada unosite premalo ugljenih hidrata?
Kada ih u ishrani nema dovoljno, organizam mora pronaći drugi način da zadovolji svoje potrebe, što može uticati na svakodnevno funkcionisanje.
Mozak i mišići prvenstveno koriste glukozu kao gorivo. Ako je unos ugljenih hidrata nizak, tije...
obratite pažnju
Tihi ubica počinje na stopalima: Ovo su znakovi koje ne smijete ignorisati
Učestvuje u izgradnji ćelija, stvaranju hormona i sintezi određenih vitamina.
Ipak, problem nastaje kada ga u krvi ima previše, posebno takozvanog „lošeg“ holesterola.Budući da je krv pretežno sastavljena od vode, holesterol se kroz organi...
prirodni eliksir
Zašto je čaša soka od cvekle idealan jutarnji ritual?
Bogata je željezom, folnom kiselinom, vitaminom C i vlaknima, zbog čega se često preporučuje kao podrška općem zdravlju.
Jedan od najpopularnijih načina konzumacije je svježe cijeđeni sok, jer se na taj način hranjive tvari brzo apsorbuju....
utiče na organizam
Nagla promjena vremena donosi umor i glavobolju: Ko je najugroženiji?
Najavljena kombinacija kiše i susnježice, pojačan vjetar i niske dnevne temperature stvaraju nepovoljne biometeorološke prilike, zbog kojih bi mnogi mogli osjetiti umor i pad energije.
Kako vrijeme utiče na organizam?
Promjene vazdušnog p...
Znakovi koje ignorišemo
Tijelo šalje signale: Ovi simptomi mogu biti znak da ste pod hroničnim stresom
Dok ga često doživljavamo kao emocionalno opterećenje, tijelo ga itekako prepoznaje – i reaguje.
Hronični stres ne mora uvijek izgledati dramatično. Ponekad se manifestuje kroz naizgled bezazlene simptome koje lako pripišemo umoru, vremens...
metabolizam
Premalo hrane, više problema: Kako restrikcije utiču na organizam
Riječ je o složenom sistemu procesa koji omogućavaju tijelu da pretvori hranu u energiju potrebnu za disanje, kretanje, rad organa i svakodnevne aktivnosti.
Iako ne možemo u potpunosti upravljati brzinom metabolizma, možemo utjecati na nje...
