Nagla promjena vremena donosi umor i glavobolju: Ko je najugroženiji?
Nakon nestabilnog vremena i izraženih temperaturnih oscilacija prethodnih dana, utorak 17. februara donosi dodatno opterećenje za organizam.
Najavljena kombinacija kiše i susnježice, pojačan vjetar i niske dnevne temperature stvaraju nepovoljne biometeorološke prilike, zbog kojih bi mnogi mogli osjetiti umor i pad energije.
Kako vrijeme utiče na organizam?
Promjene vazdušnog pritiska, povećana vlažnost i nagli pad temperature utiču na unutrašnju ravnotežu tijela. Organizam tada troši više energije kako bi se prilagodio, što može dovesti do različitih tegoba.
Najčešće reakcije uključuju:
- glavobolju
- osjećaj iscrpljenosti
- smanjenu koncentraciju
- razdražljivost
- bolove u mišićima i zglobovima
- oscilacije krvnog pritiska
Hladan i vlažan zrak može dodatno opteretiti disajne puteve, posebno kod osjetljivijih osoba.
Ko je pod većim rizikom?
Promjenjive vremenske prilike najčešće teže podnose hronični bolesnici, osobe sa srčanim i respiratornim problemima, reumatičari i meteoropate.
Vlažnost i vjetar mogu pojačati bolove u starim povredama, dok subjektivni osjećaj hladnoće često bude niži od stvarne temperature.
Uticaj na raspoloženje i san
Potpuna oblačnost i manjak prirodne svjetlosti mogu negativno djelovati na psihičko stanje. Mogu se javiti pospanost, manjak motivacije i osjećaj težine.
Nagli prelaz iz padavina u hladniju noć dodatno remeti san, pa su moguća češća buđenja i jutarnji umor.
Oprez u saobraćaju
Mješavina kiše i snijega povećava rizik od klizavih kolovoza, posebno u večernjim i jutarnjim satima kada temperatura padne prema nuli.
Uz to, smanjena koncentracija tokom biometeorološki nepovoljnih dana može uticati na sporije reakcije.
Kako lakše podnijeti ovakav dan?
Stručnjaci savjetuju slojevito oblačenje, dovoljan unos tečnosti i izbjegavanje naglih fizičkih napora.
Umjerena šetnja može poboljšati cirkulaciju, dok topli napici i laganija ishrana pomažu organizmu da se lakše prilagodi.
Nestabilno vrijeme je prolazno, ali reakcije organizma su stvarne.
Zato je važno usporiti tempo, oslušnuti signale tijela i pružiti mu dodatni odmor kada je najpotrebniji.
