Energija
Započnite dan odmorni
5 namirnica koje će vas napuniti energijom
Banane
Ova voćka je bogata ugljikohidratima, prirodnim šećerima i vlaknima, što je čini izvrsnim izvorom brze energije. Banane također sadrže kalij, mineral koji pomaže u održavanju ravnoteže tekućine i elektrolita u tijelu, što je ključno...
Četiri metode
Jednostavni načini koji će vam brzo vratiti energiju
Dišite duboko
Sjedite pravih leđa i duboko dišite, iz stomaka. Treba da osećate da vam se stomak ispod pupka puni vazduhom, jer to obezbjeđuje maksimalnu količinu kiseonika u krvotoku i dovoljno energije organizmu. Udišite kroz nos brojeći...
