Ako vam jutarnja pospanost otežava početak dana, stručnjaci savjetuju jednostavan trik – usmjerite pogled na crvenu boju.
Psihološka istraživanja potvrđuju da crvena, zbog svoje jake stimulativne moći, može pomoći u povećanju budnosti i energije.
Budi mozak
Crvena boja aktivira dijelove mozga povezane sa pažnjom i motivacijom, povećavajući otkucaje srca i ubrzavajući disanje. Studija Elliota i Maiera (2014) pokazala je da izlaganje crvenoj boji može povećati osjećaj uzbuđenja i poboljšati mentalnu oštrinu, što je idealno za trenutke kada vam treba dodatni “podsticaj”.
Probajte ujutro pogledati u crveni predmet – bilo da je to šoljica, zid ili odjevni predmet i osjetite kako vam se energija polako vraća.
Prirodna podrška
Kamen u bubregu? Ovi prirodni saveznici mogu pomoći
Nije teška, a daje rezultate
Ako imate malo vremena za trening, ova vježba je sve što vam treba
Međunarodni simpozijum
