Ako ste se ikada probudili s ukočenim vratom ili osjetili bol nakon dugog sjedenja, znate koliko to može biti neugodno.
YouTube profil Majstor za leđa nudi praktičan video u kojem objašnjava kako brzo i jednostavno otkočiti ukočen vrat kod kuće.
U videu pokazuje lagane i sigurne pokrete istezanja i mobilizacije vrata, koji pomažu smanjiti napetost mišića, poboljšati pokretljivost i olakšati bol.
Ovo je brz i učinkovit vodič za sve koji traže trenutno olakšanje, ali i savjet kako spriječiti da se problem ponovi. Ako često osjećate zategnutost u vratu, ovaj video mogao bi postati vaša svakodnevna rutina.
povodom mjeseca štitnjače
Šta znače T4, T3 i TSH? Sve što trebate znati o hormonima štitnjače
Ljeto je pred vratima
Umjesto trčanja, isprobajte vježbe koje brže skidaju salo sa stomaka
Tajna vitalnosti
Hrana koja čuva zdravlje i nakon 60.: Ishrana koja usporava starenje
Svjetski dan nepušenja 2025.
