Zdravlje
Zdravlje
Promjene koje ukazuje na nedostatak vitamina B12
Nedostatak vitamina B12 postao je čest zdravstveni problem u svijetu. On može da nanese ozbiljnu štetu zdravlju i da dovedu do problema kako kožnih tako i neuroloških.
Na nedostatak vitamina B12 mogu da upućuju četiri dijela tela – dlanovi,...
Zdravlje
Razlozi zbog kojih bi trebalo da jedete grožđe
Vjerovatno ste već čuli pojam "superhrana", koji se, iako nije baš naučni termin, uglavnom odnosi na zdrave namirnice koje sadrže hranljive sastojke. Grožđe je jedno od njih.
Zdravstvene prednosti grožđa počinju u koži, zbog fitonutrijenat...
Zdravlje
Trebate energije? Jedite kruške
Kruške su prirodan izvor energije jer obiluju značajnom količinom fruktoze i glukoze te najslađim prirodnim šećerom levulozom, a bogate su i vitaminima B-skupine važnim za metabolizam masti, bjelančevina i ugljikohidrata.
Vitamini i an...
Zdravlje
Riješite se bolova u vratu i ramenima
Zbog spavanja u napravilnom položaju može doći do bolova u vratu i ramenima. Lijekovi trenutno ublažavaju bol, ali joga sprječava daljnje naprezanje mišića.
Vježbanje joge svaki dan ključno je za fleksibilnost tijela i sprječavanja grčeva i...
Zdravlje
Ove biljke potiču zdravlje jetre
Jetra je važan organ kojeg često zanemarujemo. Jetra sudjeluje u čišćenju tijela, apsorpciji nutritivnih spojeva i rješavanju toksina. Jetru možemo promatrati kao centar tijela u kojem se organizam čisti od kemijskih spojeva. Kada jetra svo...
Zdravlje
Zašto je hodanje po pijesku zdravo
Svi znaju koliko je plivanje blagotvorno za tijelo, ali postoji još jedna aktivnost na odmoru na kojoj će vam tijelo biti zahvalno - hodanje po pijesku.
Trening za nekoliko mišićnih grupa
Pošto je hodanje po pijesku neobično opterećenje...
Zdravlje
Maska od kafe i meda za blistavu kožu
Da li biste željeli da osvježite lice, nahranite kožu i uklonite mrtve ćelije? Poznato je da je med odlično sredstvo, jer ima antibakterijski efekat i istovremeno vlaži i njeguje kožu, a dodate li mu kafu, koja pomaže u uklanjanju mrtvih će...
Zdravlje
Plivanje je iznimno zdrava aktivnost: Ovo je 9 najvažnijih prednosti
Mali ljudi rado se upuštaju u plivanje, ali često im se entuzijazam za tom rekreacijom smanjuje kako stare. Prema statistikama, djeca plivaju više od odraslih, a u prošlim generacijama ljudi su općenito više plivali.
Danas znamo da je pliva...
Zdravlje
5 ugljenih hidrata koji vam mogu pomoći da smršate
Iako se među laicima već godinama može čuti kako su ugljeni hidrati praktično beskorisni i kako samo debljaju, to nije nužno tako.
Ugljeni hidrati su hranljive materije koje su tijelu apsolutno potrebne za funkcionisanje. Dakle, nema potreb...
Zdravlje
Ovo piće je ubedljivo najgore za srce
Kako starite, sve više počinjete da razmišljate o efektima koje alkohol ima na vaše zdravlje. Postoji nekoliko alkoholnih pića koja bi trebalo izbjegavati jer loše utiču na rad srca.
Na prvom mjestu je rum pomješan s Coca-Colom. Doktorica L...
Zdravlje
Kofein u trudnoći može da utiče na motorički razvoj bebe
Godinama se vodi polemika da li je kofein štetan za trudnice i u kolikoj mjeri bi trebalo da ga konzumiraju.
Dok jedan dio stručne javnosti dozvoljava unos kafe i uopšte kofeina u ograničenim količinima, drugi dio je vrlo striktan i tvrdi...
Zdravlje
Zdravstvene dobrobiti boravka u prirodi
Boravak u prirodi može poboljšati zdravlje i smanjiti stres. Možete kampirati ili samo šetati.
Bolje ćete disati
Zagađen zrak može biti okidač za alergijske reakcije i ostale respiratorne bolesti. Koncentracija zagađenog zraka i do pet puta...
Zdravlje
Pet zdravih namirnica koje ne bi trebalo da jedemo svaki dan
Sa unosom bilo kojih vrsta namirnica ne treba pretjerivati. Bilo da su u pitanju rafinisani šećeri, ili neka druga vrsta zdravije hrane, treba sve unositi u preporučenim dnevnim količinama. Organizmu su potrebne sve hranljive materije, zato...
Zdravlje
Četiri znaka koja pokazuju da vašem tijelu fali vitamin K
Vitamin K iznimno je važan za naše tijelo, a postoje dva glavna tipa: K1 i K2. Vitamin K1 igra važnu ulogu u zgrušavanju krvi, dok je K2 važniji za zdravlje kostiju, regulaciju rasta stanica i prevenciju kalcifikacije arterija, objašnjava n...
Zdravlje
Voće koje pomaže snižavanju holesterola, regulisanju pritiska
Visoki nivo holesterola može da dovede do moždanog ili srčanog udara. Nažalost, povišen holesterol je postao jedan od najčešćih zdravstvenih problema ljudi u današnje vrijeme, te je neophodno da ga svi redovno kontrolišemo.
Snižavanje nivoa...
Zdravlje
Kako da borovnice ostanu što duže svježe
Kada kupujete borovnic birajte zrele plodove na kojima nema oštećenja ili buđi.
Borovnice su osjetljivo voće i trebalo bi da ih iskoristimo što prije. Ipak, ukoliko želite da im produžite svježinu i korisnica TikToka mamasknowbest podijelil...
Zdravlje
Prirodni načini za liječenje anksioznosti
Osim lijekova, postoje i prirodni načini liječenja anksioznosti. Neki odmah počinju djelovati, a neki s vremenom smanjuju anksioznost.
Čajevi
Kamilica može pomoći kod opuštanja, možete popiti šalicu čaja ili uzeti suplemente. Naime, pacijen...
Zdravlje
Novi trend: Da li kafa i limun pomažu u gubitku težine?
Da li kafa i limun pomažu u gubitku težine?
To je pitanje koje svi postavljaju dok novi velnes trend preuzima TikTok i druge društvene mreže, sa impresivnih 11 miliona pregleda na heštegu #LemonCoffee i skoro milion na #LemonCoffeeHotWater....
Zdravlje
Zašto sunce može da nas učini umornim
Sjedenje na suncu može da bude prijatno, ali ako postane prevruće, vaše tijelo može da ima čudnu reakciju na povećanje temperature, a zbog toga možete da se osjećate jako umorno.
Dok se pripremate za ljetne vrućine, evo kako da bolje raz...
Zdravlje
Inzulinska rezistencija: Uzrok, simptomi i kako se ovaj problem tretira?
Kako bi se razina glukoze u krvi održala u normalnim vrijednostima i kako bi se spriječio razvoj dijabetesa tipa 2, potrebno je promijeniti životne navike
Inzulinska rezistencija je pojam koji označava stanje kada u organizmu slabi učinak i...
