Zdravlje
Zdravlje
Pogledajte svoje šake: Mnogo toga govore o stanju vašeg zdravlja
Većina ljudi nije ni svjesna koliko toga možemo saznati iz ruku, odnosno dlanova, prstiju ili noktiju. Način kako izgledaju može ukazati na mnoge skrivene probleme, od bolesti jetre pa sve do loše cirkulacije.
"Zapravo možete saznati mnogo...
Zdravlje
Ako želite bijele zube izbjegavajte ovu hranu
Neka od vaših omiljenih namirnica mogla bi vam uništiti osmijeh, a ne morate paziti samo na crno vino i kafu, smatra estetski stomatolog.
Lawrence Neville, stomatolog i vlasnik Spa Dentala u Sydneyu, rekao je za Daily Mail da zeleni čaj, bi...
Zdravlje
Previše gledanja u ekrane potiče raniji pubertet
Duže izlaganje plavom svjetlu povezano je s ranim početkom puberteta kod ženki štakora, koje su imale i niže nivoe melatonina, više nivoe određenih reproduktivnih hormona i fizičke promjene u jajnicima.
Korištenje mobilnih uređaja koji emit...
Zdravlje
Namirnice koje nisu idealni saveznici zdravog kardiovaskularnog sistema
Iako preovlađuje mišljenje da se bolesti srca javljaju pretežno u starijem životnom dobu, ni mlađi nisu imuni na ovaj problem. Osim toga, nedostatak fizičke aktivnosti, nepravilna ishrana kao i loše životne navike mogu povećati rizik od nas...
Zdravlje
Zdravstvene prednosti čaja od brusnice
Čaj od brusnice je prepun hranjivih sastojaka i pravi je eliksir zdravlja.
Bubrezi su zaduženi za izbacivanje toksina, održavanje pH vrijednosti krvi, balansiranje elektrolita i proizvodnja određenih hormona.
Kao takvi, vrlo su važni za pra...
Zdravlje
Čaj koji smanjuje salo na stomaku i čisti organizam od toksina
Čaj koji ima 10 puta više antioksidanata od običnog zelenog čaja, a koji se koristi u japanskim čajnim ceremonijama, mogao bi da postane vaš novi eliksir za mršavljenje koji će vam pomoći da očistite svoje tijelo od toksina, ubrzate metab...
Zdravlje
Ove namirnice su bogate kalijumom
Kalijum je vitalni mineral i elektrolit koji je vašem tijelu potreban za održavanje normalnog krvnog pritiska, transporta hranljivih materija do vaših ćelija i podržavanje zdrave funkcije nerava i mišića.
Smatra se esencijalnim nutrijent...
Zdravlje
Ova dva sastojka će vam pomoći da ublazite bolove u grlu
Tokom jeseni, prehlade su česta pojava, a sa prehladama dolazi i neprijatan bol u grlu. Skoro svi uzimaju lijekove i septolete, ali možete pokušati da ublažite bolove na prirodniji način.
Sve što vam treba:
3 kašike meda
1 kašičica kurkume...
Zdravlje
Jednostavan način da smanjimo unos šećer u organizam
Imamo osjećaj da nam šećer hranu čini ukusnijom, pa je nekada zaista teško da smanjimo njegov unos, posebno ukoliko je to već postala navika.
Prema Američkom udruženju za srce, preporučena količina šećera za muškarce je 36 grama, a za žene...
Zdravlje
Sve blagodeti čaja od breze
Možda ste navikli da viđate drvorede breza u parkovima i na šetalištima, a da vam nikada nije palo na pamet da prolazite pored jedne od najblagodetnijih biljaka.
Četrdeset vrsta dveća iz porodice Betulaceae, od kojih su u Srbiji najrasprost...
Zdravlje
Najdugovječniji ljudi jedu sve, ali praktikuju ovo pravilo u ishrani
Najdugovječniji ljudi na svijetu praktikuju 80/20 pravilo ishrane. O čemu je riječ?
Plave zone su područja koja imaju najveću koncentraciju ljudi koji žive do 100 godina ili više. U Plave zone spadaju: Okinawa (Japan), Sardinija (Italija),...
Zdravlje
Tri brza i laka načina da smanjite stres
Jedan od stresnih dijelova dana može da bude i onaj koji provodimo na poslu. Ipak, postoji efikasan metod koji će vam pomoći da sobom upravljate lakše.
Taj metod je svjesnost. Kada se osjećate uznemireno ili preopterećeno, znanje kako d...
Zdravlje
Da li nikotin izaziva glavobolju?
Uprkos tome što neprestano stižu novi i sve jači dokazi o tome na šta sve duvanski dim utiče u našem organizmu, i dalje je globalni problem ogroman broj pušača koji izlažu riziku i sebe i sve osobe koje ih okružuju.
Prema podacima Svjetske...
Zdravlje
Stručnjaci upozoravaju na šest navika koje dokazano skraćuju život
Sjedilački način života, nepravilna prehrana i nedovoljna količina sna trebali bi biti dodani na popis navika koje povećavaju rizik od ranije smrti, piše Huffington Post. Ostali faktori koji povećavaju rizik od prerane smrti su pušenje, pre...
Zdravlje
Prestanite s ovom lošom jutarnjom navikom koju mnogi prakticiraju
Iako većina voli prvo čim otvori oči popiti kafu, nutricionistica upozorava da je ispijanje kafe ujutro na prazan želudac vrlo štetno.
Olivia Hedlund, nutricionistica, objasnila je da kofein može uzrokovati velike probleme s crijevima i hor...
Zdravlje
Stalno ste gladni iako puno jedete? Trebali biste promijeniti par navika
Iako je osjećaj gladi prirodni biološki proces, stalno osjećanje potrebe za jelom može dovesti do loših prehrambenih navika i drugih nezdravih životnih navika. Srećom, stalni osjećaj gladi nije nešto što je nemoguće nadvladati.
Ovo su neki...
Zdravlje
Istraživanje pokazalo: Šta jedu dugovječni ljudi
Zdravlje ulazi na usta - izreka je za koju su svi čuli.
I zaista je tako, kažu ljekari i stručnjaci za prehranu.
Ako vas zanima - šta su to jeli neki stogodišnjaci u različitim dijelovima svijeta, saznajte u nastavku teksta. Odgovor na to...
Zdravlje
Prirodni preparati za prehladu koji će vam olakšati život
U ovo doba godine, sigurni smo da bi svi željeli da znaju nekoliko prirodnih načina za ublažavanje simptoma sezonske prehlade, ubrzanje oporavka i otklanjanje curenja iz nosa i začepljenog nosa bez pomoći lijekova.
Donosimo vam nekoliko pri...
Zdravlje
Ljekari pojasnili: Šta je zdravije-sardina ili tuna i koliko ih jesti sedmično
Riba jeste zdrava namirnica zbog velikog postotka proteina i omega-3 mansih kiselina. No nije svaka vrsta jednako blagotvorna za naš organizam, pa treba biti oprezan u pogledu učestalosti njihovog korištenja u prehrani.
Nutricionisti kažu d...
Zdravlje
Zdrava supa od špinata čisti organizam i pomaže kod mršavljenja
Napravite zdravu supu od špinata koja je odlična za čišćenje organizma, a može vam pomoći i kod skidanja kilograma.
Špinat je bogat fitonutrijentima, posebno beta-karotinom i luteinom, koji ga čine povrćem sa dosta antioksidanasa koji šti...
