voće
uravnotežena ishrana
Zdravlje crijeva ne počinje probioticima: Namirnice su mnogo važnije
preporučuje se oprez
Trešnje su pune vitamina, ali nekim ljudima mogu izazvati probleme
jači imunitet i zdravija koža
Ako želite više vitamina C, ove namirnice su bolji izbor od kivija
posebno se izdvaja
Nutricionisti tvrde da ovo voće može pomoći organizmu tokom stresa i anksioznosti
Iako hrana ne može “izliječiti” anksioznost, određene namirnice mogu pomoći organizmu da se lakše nosi sa stresom i svakodnevnim pritiscima.
Kada je riječ o voću koje nutricionisti posebno izdvajaju, borovnice se vrlo često nalaze pri vrhu...
slatka grickalica
Ovo voće mnogi jedu svako jutro: Kažu da pomaže probavi i daje energiju
Bogate su vlaknima, prirodnim šećerima, vitaminima i mineralima, zbog čega ih mnogi rado uključuju u svakodnevnu ishranu.
Posebno se izdvajaju kalij i magnezij, minerali važni za rad mišića, srca i nervnog sistema. Upravo zbog toga hurme m...
citrusi
Voće koje jača imunitet može napraviti problem ako se konzumira u pogrešno vrijeme
Ipak, nutricionisti upozoravaju da vrijeme kada se ovo voće konzumira može imati značajan utjecaj na probavu i način na koji ga organizam podnosi.
Mnogi dan započinju čašom limunade ili svježom narandžom, što može biti dobar izbor jer se v...
uloga hrane
Sreća počinje na tanjiru: Ove namirnice mogu popraviti raspoloženje
Ono što jedemo ne utiče samo na tijelo, već i na način na koji se osjećamo tokom dana.
Nedavna istraživanja ukazuju na zanimljivu povezanost između određenih namirnica i osjećaja zadovoljstva, optimizma i unutrašnje ravnoteže.
Šta su flav...
promjene u ishrani
Bez dijeta i odricanja: Ove tri namirnice pomažu vašim crijevima
Dobra vijest je da nije potrebno raditi velike rezove – ponekad su dovoljne tri jednostavne navike koje će probavu dovesti u balans.
Topli napitak koji smiruje stomak
Početak može biti sasvim jednostavan – šolja toplog napitka od đumbira....
Dobar saveznik za zdravlje
Jedno voće može pomoći vašem metabolizmu: Promjene su moguće već za tri mjeseca
Iako se često misli da su potrebne velike promjene, ponekad i male navike mogu napraviti razliku.
Jedna od njih je redovno uključivanje određenog voća u ishranu, kao zamjene za industrijske grickalice.
Šta zapravo znači zdrav metabolizam...
malo je poznato
Ovo je velika zabluda o bananama koja može ugroziti vaše zdravlje
Zato se nameće pitanje – da li je to zaista dobro za zdravlje? Odgovor nije jednostavan.Za većinu ljudi banane su dobar izbor jer, posebno kada nisu prezrele, imaju umjeren glikemijski indeks i bogate su vlaknima. Ipak, u određenim situacij...
velika razlika
Šta duže drži sitost – zobena kaša ili griz?
Neko bira zob, neko pšenični griz – oba su pristupačna, jednostavna za pripremu i lako se kombinuju s voćem, orašastim plodovima ili medom.
Ipak, iako na prvi pogled djeluju slično, ove dvije žitarice razlikuju se po sastavu i utjecaju na...
Šta se dešava s tijelom?
Prednosti i moguće nuspojave svakodnevne konzumacije jabuka
Ima je tokom cijele godine, dolazi u različitim sortama i pristupačne je cijene.
Ipak, postavlja se pitanje – ima li redovno jedenje jabuka zaista primjetan učinak na zdravlje?
Šta jabuka sadrži?
Ovo voće je dobar izvor vlakana, naročito...
brojne prednosti
Zašto nutricionisti preporučuju ovo voće češće nego jabuke?
Jedno takvo voće često budi osjećaj doma i topline, a istovremeno pruža brojne benefite za zdravlje.
Kruške su prirodno slatke, lagane za probavu i lako se uklapaju u svakodnevnu ishranu. Upravo zbog toga predstavljaju odličan izbor za uži...
Čuvajte zdravlje
Pet namirnica koje jačaju imunitet bolje od bijelog luka
Konzumiranje hrane bogate hranjivim tvarima dokazan je način za jačanje imunološkog sistema i sprječavanje bolesti. Iako bijeli luk ima protuupalne učinke koji pomažu u borbi protiv infekcije, druge namirnice koje jačaju imunitet mogu se jo...
vitaminsko čudo
Jedno voće koje vašem tijelu pruža više nego što mislite
Bez obzira jede li se svježe, cijedi u sok ili dodaje u obroke, ovo voće pomaže tijelu da se osnaži, povrati energiju i ojača imunitet, naročito u hladnijim mjesecima.
Vitamin C – ključ snažnog imuniteta i blistave kože
Najveća prednost o...
odlične za zdravlje
Kako jedna smokva dnevno može poboljšati vaše zdravlje i ublažiti bolove
Često ih se naziva "voćem bez cvijeta", jer se njihovi sitni, jestivi cvjetovi nalaze unutar samog ploda.
Redovna konzumacija smokava može donijeti brojne zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje upala, ublažavanje menstrualnih bolova...
najpoznatije voće
Danas je Svjetski dan jabuka
Ovaj dan nije samo podsjetnik na važnost pravilne ishrane, već i prilika da se prisjetimo koliko priroda može biti darežljiva kada je poštujemo i čuvamo.
Malo voće s velikom snagom
Jabuka je jedno od najstarijih i najrasprostranjenijih vo...
Crveni eliksir
Paradajz: Nutritivna moć i zdravstvene prednosti u svakom zalogaju
Ovaj sočni crveni plod ne samo da osvježava naše obroke već je i prava riznica hranjivih tvari koje doprinose zdravlju i prevenciji brojnih bolesti. Bogat je vitaminima, mineralima i snažnim antioksidansima poput likopena, zbog čega je neza...
