mozak
najjednostavnija navika
Ne podcjenjujte moć hodanja: Redovne šetnje mogu zaštititi zdravlje mozga
pronašli rješenje
Naučnici otkrili moguću “slabu tačku” najopasnijeg tumora mozga
Menalne prečice
Tri zabavna načina da usporite starenje mozga
novo istraživanje
Ljudi koji redovno jedu jaja imaju manji rizik od problema s pamćenjem
Naučnici su ovoga puta pažnju usmjerili na jaja, namirnicu koja se često nalazi na jelovnicima širom svijeta.
Rezultati istraživanja pokazali su da osobe koje nekoliko puta sedmično jedu jaja češće imaju bolje očuvane kognitivne funkcije u...
šta kaže struka?
Šta se događa u našem mozgu dok smo u nesvijesti?
Iako je osoba bez svijesti, neki dijelovi mozga ostaju aktivni te mogu prepoznati i obraditi jezik, a neuronski krugovi nastavljaju kodirati i reagirati na podražaje, pokazuje istraživanje objavljeno u časopisu Nature, prenosi Euro News.
"...
utiče na cijelo tijelo
Meditacija više nije samo opuštanje – evo šta zaista radi vašem organizmu
Studija provedena na Univerzitetu u Kaliforniji u San Diegu pokazala je da ovakve prakse ne djeluju samo umirujuće, već mogu utjecati na rad mozga, imunitet, metabolizam i čak smanjenje bola.
U istraživanju je učestvovalo 20 zdravih osoba...
sagorijevanje
Kad stres preraste u iscrpljenost: Kako prepoznati burnout na vrijeme
Upravo tada može doći do pojave poznate kao burnout – stanja duboke iscrpljenosti koje nadilazi običan umor.
Za razliku od kratkotrajnog stresa koji nas može motivisati, dugotrajno opterećenje iscrpljuje i tijelo i psihu. Najčešće se povez...
Iznenađujuće otkriće
Dva jednostavna dodatka ishrani mogla bi poboljšati pamćenje
U fokusu su se našli proteini i prebiotici — supstance koje podržavaju zdravlje probavnog sistema. Iako se obično povezuju s varenjem, čini se da njihova uloga ide mnogo dalje, uključujući i funkcije mozga.
Veza između crijeva i mozga sve...
velika korist
Aktivna muzika kao trening za mozak: Zašto je važno učestvovati, a ne samo slušati
Pasivno slušanje, iako opuštajuće, ne donosi iste koristi kao pjevanje, sviranje ili ples.
Prema riječima neurologa Baibing Chen, upravo takve aktivnosti angažuju različite dijelove mozga u isto vrijeme. Kada osoba svira instrument ili pra...
Razvoj mozga
Novo istraživanje otkriva: Zašto majčino mlijeko ima prednost u razvoju inteligencije
Ipak, naučna istraživanja sve češće potvrđuju da majčino mlijeko ima jedinstvene prednosti koje je teško u potpunosti nadomjestiti.
Najnovija istraživanja ukazuju na to da majčino mlijeko sadrži specifične mikronutrijente koji imaju važnu...
mijenja mozak
Brzo rješenje za stres: Tehnika koja smiruje um za par minuta
Meditacija, za koju se godinama vjerovalo da traži sate vježbe i disciplinu, može imati efekt mnogo brže nego što mislimo.
Nova istraživanja pokazuju da se prve promjene u mozgu javljaju gotovo odmah, već nakon nekoliko minuta fokusiranog...
ključ za bolje zdravlje
Jedno ulje koje čuva srce, mozak i zglobove – znate li koje?
Posebno se izdvajaju omega-3 masne kiseline koje imaju važnu ulogu u očuvanju cjelokupnog zdravlja.
Jedna od najvećih prednosti ribljeg ulja jeste njegovo djelovanje na upalne procese u tijelu. Dugotrajna upala može biti povezana s brojnim...
unos proteina
Osjećate umor i pad fokusa? Razlog može biti u ishrani
Međutim, njihova uloga ide mnogo dalje od toga. Ono što često zaboravljamo jeste da su proteini jednako važni i za rad mozga.
Organizam ih koristi kao osnovu za stvaranje supstanci koje utiču na raspoloženje, koncentraciju i mentalnu energ...
jedite ih svaki dan
Ovo voće je prava bomba za organizam: Evo zašto ne biste trebali preskakati borovnice
Prepune su vlakana, vitamina i snažnih antioksidansa koji pozitivno utiču na cijeli organizam.
Redovna konzumacija ovog voća može pomoći probavnom sistemu. Vlakna iz borovnica podržavaju urednu probavu, dok prirodni biljni spojevi doprinos...
pozitivan uticaj
Redovno jedite borovnice i maline – mozak će vam biti zahvalan
Stručnjaci ističu da bobičasto voće, poput borovnica, malina i kupina, ima izuzetno pozitivan uticaj na kognitivne funkcije.
Kako bobičasto voće pomaže mozgu
Ovi plodovi sadrže flavonoide koji smanjuju upale i poboljšavaju komunikaciju iz...
Kina odobrila
Implantat za mozak djelimično vraća pokretljivost paraliziranim pacijentima
Kineska državna uprava za medicinske proizvode odobrila je sistem za djelimičnu obnovu motoričke funkcije šake zasnovan na neuro-računarskom interfejsu.
Uređaj, koji se implantira u mozak i povezuje s pneumatskom rukavicom, prvo je takvo...
mozak trpi
Digitalna iscrpljenost: Kako telefoni utiču na našu pažnju i mentalno zdravlje
No, šta učiniti kada alarmantno prosječno vrijeme provedeno pred ekranom preraste u ono što sve više liči na pravu ovisnost?
Digitalni detoks nikada nije loša ideja, čak i ako uspijete izdržati samo dan ili dva.
Kako ponovo „razgibati“ m...
aerobna aktivnost
Redovna tjelovježba može usporiti starenje mozga, tvrde naučnici
Umjerena do intenzivna aerobna aktivnost, prakticirana tokom sedmice, mogla bi pomoći da mentalne funkcije ostanu očuvane duže nego što se ranije mislilo.
Stručnjaci ističu da nije riječ o iscrpljujućim treninzima, već o dosljednosti i uku...
