ljeto
ishrana je ključna
Pet ljetnih navika koje mogu pogoršati probavne tegobe
Urolog donosi savjete
Zašto se bubrežni kamenci češće javljaju ljeti i kako smanjiti rizik?
Kažu da je bol koju uzrokuju bubrežni kamenci jedna od najjačih boli koje čovjek može iskusiti. To najbolje znaju svi oni koji su je doživjeli, a njih je mnogo. Naime, bubrežni kamenci javljaju se kod otprilike deset posto populacije. Često...
stručnjaci imaju odgovor
Da li klima izaziva prehladu? Evo šta zapravo stoji iza simptoma koje mnogi osjećaju
Iako brojni ljudi nakon boravka u rashlađenim prostorijama osjećaju grlobolju, glavobolju ili ukočen vrat, stručnjaci ističu da klima sama po sebi nije uzrok virusnih infekcija.
Hladan zrak ne izaziva prehladu, grip niti upalu grla. Za tak...
hidratacija je ključna
Bebe teško podnose vrućine: Ovih nekoliko pravila može napraviti veliku razliku
Budući da njihov organizam još nije u potpunosti razvijen, bebe se teže prilagođavaju vrućini i podložnije su pregrijavanju i dehidraciji nego odrasli.
Jedan od najvažnijih koraka je pravilno odijevanje. Tokom toplih dana preporučuje se la...
Koje je povrće bolji izbor?
Ljetna salata krije moćnu kombinaciju: Evo zašto biste trebali jesti i paradajz i krastavac
Upravo zato se paradajz i krastavac gotovo uvijek nađu na tanjiru kao nezaobilazan dio ljetnih obroka.
Obje namirnice sadrže oko 95 posto vode, zbog čega se smatraju odličnim izborom za održavanje hidratacije tokom toplih dana. Međutim, st...
ozbiljan rizik
Srčani udari ljeti su češći nego što mislite: Jedan faktor posebno zabrinjava stručnjake
Stručnjaci upozoravaju da tokom perioda visokih temperatura raste broj srčanih i moždanih udara, posebno među osobama koje već imaju hronične zdravstvene probleme.
Posebno su ugroženi ljudi koji boluju od povišenog krvnog pritiska, dijabet...
hidratacija je bitna
Ove namirnice pomažu tijelu da lakše podnese ljetne vrućine
Osim dovoljno vode, određene namirnice mogu pomoći da se osjećate svježije i lakše podnesete visoke temperature.
Voće i povrće s visokim udjelom vode posebno su korisni u ovom periodu. Lubenica, dinja, krastavac i paradajz osvježavaju orga...
suprotan efekat
Tokom vrućina svi radimo istu grešku: Hladan tuš možda nije najbolje rješenje
Iako osjećaj osvježenja dolazi gotovo trenutno, stručnjaci upozoravaju da hladna voda nije uvijek najbolji izbor za organizam tokom velikih vrućina.
Naime, kada koža dođe u kontakt s vrlo hladnom vodom, krvni sudovi se sužavaju. Zbog toga...
kako prepoznati?
Vrućine mogu izazvati pad krvnog pritiska: Simptomi koje ne biste trebali zanemariti
Iako se takve tegobe često pripisuju visokim temperaturama, stručnjaci upozoravaju da se iza njih ponekad može kriti nagli pad krvnog pritiska.
Visoke temperature utiču na širenje krvnih sudova, dok pojačano znojenje dovodi do većeg gubitk...
Savršeno voće
Kako odabrati savršenu lubenicu? Ovi savjeti mogu vam pomoći
Iako na prvi pogled djeluje teško procijeniti kakav je plod iznutra, postoji nekoliko jednostavnih trikova koji mogu pomoći da svaki put izaberete slatku, sočnu i zrelu lubenicu.
Stručnjaci savjetuju da prilikom kupovine obratite pažnju na...
niz zdravstvenih prednosti
Zašto je lubenica nezaobilazna tokom ljeta? Donosi osvježenje i brojne koristi za organizam
Osim što je omiljeni simbol ljeta, ovo voće krije i niz zdravstvenih prednosti zbog kojih ga nutricionisti često preporučuju kao dio uravnotežene ishrane.
Lubenica se najvećim dijelom sastoji od vode, zbog čega pomaže organizmu da lakše po...
obratite pažnju na namirnice
Ako se budite umorni, razlog možda nije vrućina: Stručnjaci upozoravaju na ovu grešku u ishrani
Iako mnogi krivca traže u vremenskim prilikama, stručnjaci upozoravaju da određene namirnice i pića mogu dodatno otežati odmor tokom toplih ljetnih noći.
Posebno se ističu proizvodi bogati šećerom. Gazirana pića, zaslađeni sokovi i razni n...
Intervju za ČuvajZdravlje.ba
Nutricionistkinja Amela Ivković O’Reilly upozorava: Ove ljetne navike iscrpljuju organizam
Upravo zato mnogi tokom ljeta posežu za restriktivnim dijetama, preskaču obroke ili biraju brza "osvježenja" poput ledenih napitaka i sladoleda, ne razmišljajući kako takve navike utiču na organizam.
O tome kako zapravo treba izgledati zdr...
Prije žeđi
Niste samo umorni: Ovo su rani znakovi dehidratacije koje mnogi ignorišu
Stručnjaci upozoravaju da žeđ često dolazi tek kada je organizam već u blagom “minusu” s tečnošću, zbog čega je važno piti vodu i tokom dana, a ne tek kada tijelo počne tražiti.
Sportski nutricionisti navode da se rani simptomi dehidrataci...
jednostavna aktivnost
Sve više ljudi trenira po 5×5 metodi: Evo zašto je toliko popularna
Upravo zato posljednjih godina sve više pažnje privlači takozvani 5×5 trening – jednostavan program snage koji je prilagođen i početnicima i onima koji već redovno vježbaju.
Osnova ovog programa vrlo je jednostavna: nekoliko osnovnih vježb...
Nije bezazleno
Toplije zime donijele raniju sezonu krpelja: Na šta treba obratiti pažnju
Krpelji, sitni paraziti koji mogu prenijeti ozbiljne infekcije, postaju aktivni mnogo ranije nego što smo navikli.
Fakti:
1. Krpelji su već aktivni ove sezone2. Crveni krug može biti znak lajmske bolesti3. Brza reakcija smanjuje rizik od...
