dobrobiti
mnogi je gaze
Ovo je jedna od najljekovitijih biljaka: Pomaže kod kašlja, probave i zacjeljivanja rana
Iako je mnogi smatraju običnim korovom, njegova primjena je mnogo šira nego što se na prvi pogled čini.
Kod nas su najpoznatija širokolisna i uskolisna bokvica, a obje vrste bogate su sluzima, flavonoidima, taninima, vitaminom C te mineral...
Zaboravljena supernamirnica
Raste svuda oko nas, a rijetko ko ga bere: Ova crvena bobica čuva srce i prepuna je vitamina C
Iako raste na brojnim područjima, od rubova šuma do sunčanih padina, malo ko zna koliko su drenjine bogate hranjivim tvarima i koliko mogu doprinijeti očuvanju zdravlja.
Nije slučajno što se od davnina koristi izreka „zdrav kao dren“. Ova...
Mnogi je izbjegavaju
Istina o riži: Namirnica koju jedemo godinama krije nekoliko iznenađenja
Iako je mnogi smatraju manje zdravim izborom u odnosu na integralne žitarice, nutricionisti ističu da ova namirnica i dalje može imati svoje mjesto u uravnoteženoj ishrani.
Jedna od njenih najvećih prednosti jeste činjenica da organizmu br...
pravi saveznik zdravlja
Ovo omiljeno ljetno voće može pomoći boljem snu i bržem oporavku organizma
Zahvaljujući bogatstvu vitamina, minerala i antioksidansa, ovo voće može doprinijeti boljem općem stanju organizma.
Dijetetičarka Karli Sedleček ističe da trešnje nisu samo sezonska poslastica, već namirnica koja može podržati kvalitetniji...
Od čaja do sirupa
Cvijet bazge krije brojne dobrobiti: Evo zašto ga mnogi koriste
Od osvježavajućih napitaka do toplih čajeva, ova biljka se tradicionalno koristi u različite svrhe, a posljednjih godina sve češće je predmet naučnih istraživanja.
Mnogi bazgu povezuju s periodom prehlada i sezonskih viroza. Čaj pripremlje...
Ukusno i zdravo
Šta se dogodi s vašim tijelom ako svaki dan pojedete jabuku?
Vrijedi li ona stara izreka da jabuka na dan drži ljekara podalje? Ovo voće je dostupno tokom cijele godine, cjenovno pristupačno i bogato hranljivim materijama.
Ipak, velika je razlika između toga da jabuku pojedemo povremeno i da je jede...
šta zaista pomaže?
Prirodni saveznici protiv mučnine: Kada izabrati đumbir, a kada metvicu?
Iako su lijekovi često prva opcija, mnogi se okreću prirodnim metodama kako bi ublažili nelagodu. Među najčešće spominjanim rješenjima su đumbir i metvica.
Đumbir – tradicionalni izbor kod težih tegoba
Korijen đumbira odavno se koristi za...
njene prednosti
Kako ispijanje tople vode utiče na hidrataciju i probavu
I dok većina poseže za hladnom ili mlakom vodom, sve više ljudi namjerno bira toplu vodu, posebno ujutro ili navečer. Osim što prija, ovakva navika može imati i nekoliko konkretnih koristi.
Hidratacija ostaje ključna, bez obzira na tempera...
Majčino mlijeko
Više od hrane: Zašto je dojenje temelj zdravog razvoja
Njegova vrijednost ne ogleda se samo u hranjivom sastavu, već i u činjenici da se s vremenom prilagođava potrebama djeteta – od prvih dana života pa nadalje. Upravo zbog toga smatra se temeljem pravilnog rasta i razvoja novorođenčeta.
Ova...
prirodni saveznik
Šta se dešava u tijelu kada ujutru popijete čašu rasola?
Ono što se nekada prenosilo kao narodni savjet, danas se sve češće objašnjava kroz jednostavne fiziološke procese u tijelu.
Nakon noći provedene bez unosa tečnosti, organizam je blago dehidriran.
Rasol, kao tečnost bogata mineralima, može...
