depresija
Nova studija
Žene nose veći genetski rizik za depresiju
Studiju je vodio australski QIMR Berghofer Institut za medicinska istraživanja, a rezultati pokazuju da značajan dio varijanti povezanih s depresijom dijele oba spola, ali da žene imaju "veći teret genetskog rizika", što bi moglo biti poslj...
Nova istraživanja
Djeca na društvenim mrežama sve nesretnija i depresivnija
Mnogi roditelji zabrinuti su zbog negativnog uticaja društvenih mreža i prekomjernog vremena pred ekranima – ali često je teško znati kako to ograničiti na način koji podržava dobrobit djeteta.
Zdravstveni stručnjaci i donosioci odluka već...
tradicionalno jelo
Telbina – Prirodni lijek za živce, depresiju i probavu
Ječam, kao osnovni sastojak telbine, spada među najstarije žitarice koje su poznate po brojnim ljekovitim svojstvima.
Ječam je jednogodišnja zeljasta biljka koja snižava holesterol, pomaže u radu probavnog sistema, sprječava zatvor, štiti...
Vježbanje kao lijek
Kako tjelesna aktivnost pomaže u borbi protiv depresije
Redovno vježbanje jača imunitet, poboljšava cirkulaciju i osigurava bolju opskrbu mozga i mišića kiseonikom. Najvažnije, tokom vježbanja organizam proizvodi hormone endorfine, poznate kao prirodni antidepresivi, koji nas ispunjavaju osjećaj...
burn out
Kad posao postane prijetnja: Znakovi depresije koje ne smijete ignorisati!
Glavni pokazatelji uključuju:
Fizičku i emocionalnu iscrpljenost – iscrpljenost koja ne prolazi ni nakon pauze
Mentalno udaljavanje od posla – osjećaj otuđenosti i pesimizma
Pad radne sposobnosti – slabije razmišljanje, više pogrešaka...
Radni stres
Istraživanje pokazalo: Rad vikendom povećava rizik od depresije
Studija je objavljena u časopisu Journal of Epidemiology & Community Health, a istraživači su analizirali podatke zaposlenih u Velikoj Britaniji u periodu od 2010. do 2012. godine.
Razlike među spolovima
Rezultati su pokazali značajne raz...
Mentalno zdravlje
Postporođajna depresija: Kad radost zamijeni tuga
Većina žena nakon porođaja prolazi kroz kratkotrajne emocionalne promjene poznate kao baby blues, osjećaji tuge, anksioznosti i razdražljivosti koji se javljaju nekoliko dana nakon porođaja i obično prolaze u roku od dvije sedmice. Postporo...
Unutrašnja borba
Depresija u tišini: Kako prepoznati simptome kod osoba koje "dobro funkcionišu“?
Međutim, ispod površine svakodnevice često se krije tzv. maskirana depresija, oblik poremećaja raspoloženja koji prolazi neprimijećeno upravo zbog očuvane vanjske funkcionalnosti.
Tihi simptomi iza svakodnevice
Osobe s tzv. high-functioni...
Podignite raspoloženje
Šta je depresija i kako sami možete pomoći sebi?
Postoje četiri glavne vrste, od blage distimije do teže velike depresije, pa čak i bipolarnih epizoda ili postporođajne depresije.
Brze strategije za podizanje raspoloženja
Kretanje – lijek za mozak
Samo 20–30 minuta hodanja ili druge a...
Povećan rizik
Gazirana pića aktiviraju mehanizme depresije u mozgu
Stručnjaci upozoravaju da prekomjeran unos ovih pića može doprinositi razvoju anksioznih poremećaja i drugih psihičkih smetnji.
Prema analizi objavljenoj 2020. godine u časopisu Nutrients, redovna konzumacija zaslađenih gaziranih pića pove...
ozbiljan utjecaj na zdravlje
Previše soli može povećati rizik od depresije
So može izazvati hroničnu upalu u telu, uključujući mozak, što remeti rad neurotransmitera odgovornih za raspoloženje. Takođe, visoke količine soli mogu narušiti ravnotežu korisnih bakterija u crevima, što utiče na ravnotežu hormona stresa...
emocionalni simptomi
Najčešći fizički znakovi depresije: Nisu 'samo u glavi', tijelo također pati
Mnogi koji pate od depresije doživljavaju intenzivne bolove ili druge fizičke tegobe koje ne nestaju lako.
Glavobolje
Kod osoba s depresijom česte su tenzijske glavobolje. Ako već imate migrene, depresija ih može dodatno pojačati.
Bolovi...
emocionalni izazovi
Je li vaše dijete samo tužno ili se bori s depresijom?
Stručnjaci s portala Psychology Today podijelili su priču o Jacku, zabrinutom ocu čiji je sin Miles postao povučen i stalno neraspoložen. Jack se pitao je li to uobičajena faza adolescencije ili nešto dublje i ozbiljnije.
Razlika između pr...
riječ struke
Loši vremenski uslovi povećavaju rizik od samoubistava
Studije iz 2019. godine ukazuju na povezanost između loših vremenskih uslova, posebno kiše, i povećane učestalosti depresije i suicidalnih misli.
Prema istraživanju objavljenom u časopisu Psychiatry Research, depresivni simptomi postaju iz...
online alati
Može li ChatGPT zamijeniti psihoterapeuta?
Može li AI biti rješenje?
Kratak odgovor je – ne može. Međutim, vještačka inteligencija ipak nije za odbaciti, što pokazuju neki eksperimenti.
Joanna Lehner, profesorica kliničke psihologije i psihoterapije na Univerzitetu Erlangen-Nirnbe...
pogađa milione ljudi
Vitamin D protiv depresije: Kako može pomoći?
Vitamin D, poznat i kao “vitamin sunca”, proizvodi se kada je koža izložena sunčevoj svjetlosti. On je ključan za zdravlje kostiju, ali također pomaže u regulaciji raspoloženja. Niska razina vitamina D povezana je s većim rizikom od depresi...
brojna istraživanja
Tridesete - kritične godine za mentalno zdravlje muškaraca
Često zanemareno, mentalno zdravlje muškaraca u ovoj fazi života suočava se sa specifičnim izazovima. Stres na poslu, porodične obaveze i društveni pritisak mogu imati dubok uticaj na psihičko stanje, uzrokujući razvoj raznih oboljenja.
De...
dokazano
Naučno potvrđeno: Koliko koraka je potrebno za smanjenje simptoma depresije?
Prema nedavnom istraživanju, odgovor je – da. Za one koji traže jednostavan način kako se nositi s depresijom, 5.000 koraka dnevno može biti upravo ono što im je potrebno.
Studija koja je obuhvatila gotovo 100.000 ljudi pokazala je da čak...
istraživanje
Nesanica: Tihi neprijatelj modernog čovjeka
Prema istraživanjima, čak trećina odraslih osoba povremeno se suočava s nesanicom, dok se kod deset posto populacije razvija hronični poremećaj spavanja. Uzroci su raznoliki – stres, prekomjerna upotreba ekrana prije spavanja, loše životne...
mentalno zdravlje
Postpartum: 85 posto žena doživljava baby blues ili ozbiljnije smetnje
Čak 85 % žena tokom ovog perioda doživljava emocionalne smetnje poput promjena raspoloženja, tjeskobe i iritabilnosti, dok 10-15 % njih razvija ozbiljnije psihičke probleme poput postporođajne depresije, anksioznosti ili psihoze.
Baby blue...
