Zašto je padel idealan za zabavu i zdravlje u isto vrijeme?

Njegov specifičan reket, obično izrađen od karbona i ispunjen perforiranom pjenom, odmah privuče pažnju svima koji ga prvi put vide.

Odakle potječe padel?

Padel je igra koja spaja elemente tenisa, skvoša i badmintona, a igra se isključivo u parovima, kako na otvorenom tako i u zatvorenim prostorima. Sport je osmislio Enrique Corcuera u Meksiku, a prvi klub otvoren je u Marbelli 1974. godine.

Najveću popularnost padel je stekao u Španiji, a u posljednjem desetljeću širi se po Europi i Sjedinjenim Američkim Državama.

Procjenjuje se da više od 10 miliona ljudi širom svijeta redovno igra padel, što ga čini sportom sa svijetlom budućnošću.

Koliko kalorija se troši igranjem padela?

Padel je sport visokog intenziteta, i sat vremena aktivne igre može potrošiti i do 600 kalorija.

Zbog toga je odličan za mršavljenje, jer pomaže u stvaranju kalorijskog deficita – ključnog faktora za skidanje viška kilograma.

Prednosti igranja padela

Igranje padela donosi brojne benefite za tijelo i zdravlje:

Mišićni tonus: Padel zahtijeva eksplozivnost, brzinu i snagu, što aktivira mišiće i doprinosi njihovom oblikovanju.
Agilnost i koordinacija: Brze reakcije i korištenje stranica terena poboljšavaju koordinaciju pokreta i refleks, što pozitivno utiče i na svakodnevne aktivnosti.
Kardiovaskularno zdravlje: Intenzivna igra poboljšava izdržljivost srca i pluća.

Padel je jednostavan za učenje, zabavan i socijalno privlačan sport, što objašnjava njegovu sve veću popularnost među ljudima svih uzrasta.