mršavljenje
savjet stručnjaka
Dok ne izbacite ove četiri vrste namirnica nikada nećete smršati
Prema nutricionistkinji i fitness trenerici Jenni Rico, ono što ne jedete ponekad je važnije od onoga što jedete.
"Neke vrste hrane mogu znatno otežati proces mršanja. Ne kažem da ih nikada ne smijete konzumirati, ali one jednostavno nisu...
praktični savjeti
Mali pokreti, veliki efekti: Kako NEAT pomaže mršavljenju
NEAT, što označava aktivnosti bez vježbanja, obuhvata sve pokrete koje obavljamo u svakodnevnom životu, a koji nisu namjerno planirani kao trening.
Hodanje, stajanje, kućanski poslovi ili čak vrpoljenje dok sjedite – sve to doprinosi ukupn...
Jednostavno i učinkovito
Najbolja kardio vježba za sagorijevanje kalorija kod kuće
Stručnjaci navode da sat vremena ove aktivnosti može „spaliti“ i do 1000 kalorija, što je čini jednim od najučinkovitijih kardio treninga.
Za usporedbu, trčanje po stepenicama sagorijeva oko 800 kalorija, umjereno trčanje oko 700, dok sat...
Naučno otkriće
Ozempic ne djeluje kod svih: Evo kome zapravo ne pomaže
Ključni faktor može biti – razlog zbog kojeg jedemo.
Studija objavljena u stručnom časopisu Frontiers in Clinical Diabetes and Healthcare otkriva da emocionalni izjelice, osobe koje konzumiraju hranu kako bi se nosile s negativnim osjećaji...
brojne greške
Povučena uticajna studija: Pomaže li zaista ljudima sirće da mršaju?
Rezultati manjeg kliničkog ispitivanja, koji su prošle godine objavljeni u časopisu BMJ Nutrition, Prevention & Health, trenutno se citiraju u brojnim online člancima koji naglašavaju razne zdravstvene koristi jabučnog sirćeta.
Međutim, st...
Napravite sami
Napitak koji topi kilograme dok spavate – recept koji svi traže!
Jedan takav napitak sve više dobija na popularnosti, jednostavan je za pripremu, osvježavajući, i što je najvažnije – podržava proces mršavljenja na zdrav način.
Sastojci koji čine razliku:
Ovaj napitak je pažljivo osmišljen tako da kombi...
