Svaka tipka je korak do jačih ruku i oštrijeg mozga
Svaka sekunda tipkanja angažira mišiće ruku, prstiju i podlaktica. Prema istraživanju objavljenom u Journal of Human Movement Science (2021.), tipkanje aktivira mišiće koji odgovaraju za precizne pokrete i snagu ruku.
Ova vrsta vježbanja pomaže u održavanju izdržljivosti ruku za svakodnevne aktivnosti.
Mentalni trening: Povećanje koncentracije i agilnosti
Tipkanje također ima koristi za vaš mozak. Istraživanje iz Journal of Cognitive Neuroscience (2020.) pokazuje da tipkanje poboljšava kognitivne funkcije, poput pažnje, pamćenja i brzine obrade informacija. Svaki tipkajući udarac pomaže u održavanju mentalne oštrine i brzine razmišljanja. Sličan efekt ima i sviranje klavira.
Povećava vašu sposobnost brzog razmišljanja, preciznosti i koncentracije. Neuronaučnici ističu da ovaj oblik vježbanja smanjuje stres, poboljšava produktivnost i jača mentalnu izdržljivost. Već ste za tastaturom? Iskoristite ovu priliku za dnevni trening.
Preživjeli ste roštilj? Vrijeme je za mini detoks nakon praznika
