Pokret koji donosi energiju, zdravlje i radost – čak i iz dnevnog boravka!
Zumba je posljednjih godina postala jedan od najpopularnijih oblika rekreacije širom svijeta – a sada svoj poseban ritam dobija i na Balkanu.
Spoj plesa, latino ritmova i aerobika čini ovu aktivnost zabavnom, pristupačnom i veoma efikasnom za sve generacije.
Upravo takav duh promoviše i Laura, entuzijastkinja koja vodi Balkan Zumba – program osmišljen da svako, čak i iz udobnosti vlastitog doma, može vježbati, znojiti se i osjećati odlično.
View this post on Instagram
Njen moto je jasan: "Ne treba ti savršena forma – treba ti dobra volja".
Zumba kod kuće: kako funkcionira?
Laurin koncept je jednostavan: putem online platforme ili društvenih mreža pruža mogućnost da učesnici prate zumba časove uživo ili putem snimaka.
Sve što vam je potrebno je malo prostora, udobna odjeća i volja za plesom. Za mnoge koji nemaju vremena ili pristup teretanama, ovakav vid rekreacije postaje idealno rješenje.
View this post on Instagram
Koji su benefiti?
Zumba, osim što poboljšava kondiciju i pomaže pri mršavljenju, ima i niz drugih prednosti:
- Smanjuje stres i anksioznost
- Poboljšava koordinaciju i motoriku
- Jača srce i pluća
- Povećava samopouzdanje i pozitivnu energiju
- Potiče osjećaj pripadnosti i motivacije kroz grupni rad
Za razliku od klasičnih treninga, zumba ne ostavlja utisak "vježbanja" – više je kao plesna zabava koja se desi usput.
Upravo ta neformalnost čini je posebno privlačnom.
Pustite svoju omiljenu domaću pjesmu i pokrenite se već danas!
Stari recept protiv upale pluća koji i danas daje rezultate
Mills: Neki kuhinjski začini jači su od lijekova
