Novo istraživanje objavljeno u časopisu BMC Medicine ukazuje na to da previsoka temperatura u spavaćoj sobi može negativno utjecati na kardiovaskularno zdravlje, posebno kod osoba starijih od 65 godina.
Prema riječima istraživača sa Griffith University, organizam na visoke temperature reagira ubrzanim radom srca.
Kada je prostorija topla, tijelo pokušava sniziti temperaturu tako što pojačava protok krvi prema koži, kako bi se oslobodilo viška toplote.
Taj proces dodatno opterećuje srce, naročito ako traje tokom cijele noći.
Ako se takvo stanje ponavlja, srce ostaje pod stalnim naporom, što može umanjiti sposobnost organizma da se oporavi od dnevnih vrućina.
U istraživanju je učestvovalo 47 ispitanika prosječne dobi 72 godine.
Tokom ljetnih mjeseci praćen je njihov rad srca, dok su u spavaćim sobama mjerene temperature.
Podaci su pokazali da se znakovi pojačanog opterećenja srca javljaju već kada temperatura pređe 24 °C.
Rizik se dodatno povećava između 26 i 28 °C, dok pri temperaturama iznad 28 °C mogućnost kardiovaskularnog stresa postaje više nego trostruka u poređenju sa spavanjem u hladnijoj prostoriji.
Stručnjaci savjetuju da se temperatura tokom noći održava oko 24 °C, posebno kod starijih osoba, kako bi se smanjio rizik od neželjenih reakcija organizma.
U kontekstu sve učestalijih toplih noći usljed klimatskih promjena, istraživači naglašavaju važnost prilagođavanja životnih uslova.
Iako postoje preporuke za dnevne temperature u zatvorenom prostoru, smjernice za noćne uslove još uvijek nisu precizno definisane.
Održavanje umjerene temperature u spavaćoj sobi može biti jednostavan, ali važan korak ka zaštiti zdravlja srca i kvalitetnijem snu.
