Zdravlje
Zdravlje
Koje povrće je najhranljivije
Želite li jesti zdravije? Provjerite koje bi povrće trebalo da se redovno nađe na vašem tanjiru, jer je bogato vitaminima i mineralima, ali istovremeno ima nisku energetsku vrijednost i stoga je prikladno i ako mršavite.
Špinat
Ovo zeleno...
Zdravlje
Naučite djecu da se nose sa stresnim situacijama
Suočeni sa zahtjevima koje moderno društvo postavlja pred djecu, važno je poduzeti mjere za prevenciju stresa u djece
Školske obveze i pritisak prilagođavanja okolini i društvenim standardima mogu uzrokovati stres kod djece.
Stoga roditelji...
Zdravlje
Zdravstvene prednosti aloe vere
Poznato je da gel aloe vere ublažava opekline od sunca i pomaže u zacjeljivanju rana. Ali ova biljka ima puno širi spektar namjene.
Radi se o biljci koja ima dugu povijest korištenja u medicinske svrhe, a datira još iz starog Egipta. Danas...
Zdravlje
Ovo su blagotvorna svojstva matičnjaka
Matičnjak miriše na limun, pa je još nazivaju limunska trava. Po prijatnom mirisu srodnik je lavande i žalfije. Osim toga, pčele je izuzetno vole pa otuda i naziv matičnjak. U različitim krajevima nosi druge nazive poput limunka, melisa, li...
Zdravlje
Šta je zdravije - kefir ili jogurt
Jogurt pijemo prije svega zbog njegovog predivnog ukusa i činjenice da stvara pravu magiju u kombinaciji s pecivom ili sjemenkama i voćem u zdravom doručku. Međutim, on je poznat i kao pravi melem za gastrointestinalni trakt, zahvaljujući s...
Zdravlje
4 namirnice koje pozitivno utiču na krvnu sliku
Krv važi za najvažniju tečnost, jer prenosi kiseonik, hranljive materije, hormone, enzime, vitamine i minerale do svih ćelija u tijelu.
Pored toga, krv je zadužena za otklanjanje otpadnih materija iz organizma i reguliše kiselo-baznu ravno...
Zdravlje
Jorgovan, ljekovita biljka koja cvjeta samo tri sedmice u godini
Proljetno cvijeće jedan je od brojnih razloga zbog kojih se veselimo toplijim danima, a među brojnim vrstama teško je izdvojiti samo jedno kao najposebnije - jer uživamo u cvjetanju magnolija, zumbula, ali i jorgovana, najmirisnijeg proljeć...
Zdravlje
Riješite tri zdravstvena problema pomoću mladog luka
Mladi luk može da pomogne kod regulisanja krvnog pritiska, a ima i protivupalna svojstva.
Takođe djeluje protiv stresa, gljivica i umora.
Ipak, ovo su tri zdravstvena problema koja mladi luk rješava najbrže.
1. Upala grla - Izrežite struk z...
Zdravlje
Kako živjeti sa epilepsijom
Dan pružanja podrške osobama s epilepsijom, poznat kao Ljubičasti dan, obilježava se u svim zemljama 26. marta.
Dan je utvrđen 2008. godine inicijativom djevojčice Cassidy Megan, njenih roditelja i Udruženja za epilepsiju iz Nove Škotsk...
Zdravlje
8 načina za prirodnu detoksikaciju
Zagađenje, loše navike i okolina su glavni razlozi problema sa plućima. Otprilike 65 miliona ljudi boluje od hronične bolesti pluća.
Ipak, to ne znači da ne postoji način da se ovaj organ održi zdravim.
Pluća imaju čarobnu sposobnost da mog...
Zdravlje
Koje povrće je zdravije jesti kuhano, a koje sirovo?
Neke vrste povrća ne možemo jesti sirove, dok je druge bolje jesti kuhane pošto se na visokoj temperaturi stvaraju jedinjenja koja su korisna za organizam, a sirovo povrće ih sadrži u manjim količinama.
Kad se kuhaju u vodi, pojedine namirn...
Zdravlje
Simptomi nedostatka kalijuma i namirnice koje ga imaju u svom sastavu
Kalijum je jedan od najvažnijih elektrolita u ljudskom tijelu. On je neophodan za zdravlje bubrega, nervnog i kardiovaskularnog sistema, kostiju i mišića.
Znaci nedostatka kalijuma
Neki od najčešćih simptoma nedostatka kalijuma su:
- osjeć...
Zdravlje
Neobični načini da pobijedite nesanicu
Problem sa nesanicom je uobičajen i izuzetno neprijatan. Stručnjaci smatraju da se jedna od tri odrasle osobe tokom života povremeno bori s nesanicom. Međutim, ako klasični načini koje prakticirate da lakše zaspite ne pomažu, a ne želite d...
Zdravlje
4 vrste namirnica koje čuvaju zdravlje mozga
Hrana ima veliki uticaj na strukturu i zdravlje mozga. Mozak troši oko 20 odsto dnevnog kalorijskog unosa, a kalorije treba da obezbijedi odgovarajuća hrana kao izvor kvalitetnog goriva koje održava i podržava dobru koncentraciju i mentalnu...
Zdravlje
Idealan način kako da iskoristite prezrele banane
Postoji trik kako da od prezrelih banana napravite omiljeni dezert - palačinke.
Nemojte ih bacati u smeće, jer se, itekako, mogu dobro iskoristiti za novi obrok.
Sastojci:
400 g prezrelih banana
3 jaja
malo cimeta
kakao prah
ekstrakt vani...
Zdravlje
7 namirnica bogatih gvožđem
Gvožđe je jedan od najvažnijih elemenata u tragovima u ljudskom tijelu, neophodan za sintezu hemoglobina, koji je dalje odgovoran za isporuku kiseonika organima i tkivima. Gvožđe doprinosi dobrom tonusu kože i utiče na stanje kose i noktiju...
Zdravlje
Zdrave grickalice: Keksi s bijelim lukom i sirom
Keksi s bijelim lukom i sirom idealni su za grickanje uz dobar film ili kao užina na poslu, naravno, ako prežive do idućeg dana. Ponudite ih kolegama i gledajte kako nestaju u trenu.
Sastojci: 3 šoljice brašna, 1/2 kašičice soli, 1/2 kašiči...
Zdravlje
5 namirnica bogatih kalcijumom
Kalcijum je neophodan za zdravlje kostiju, a poznat je i kao glavni mineral u borbi protiv osteoporoze.
Zbog toga je važno da ga imamo dovoljno u organizmu. U tijelu osobe prosječne težine nalazi se oko jedan kilogram kalcijuma.
Čak 99 ods...
Zdravlje
Vitamini i minerali jačaju kosu
Opadanje kose, gubitak sjaja i volumena, sve su češći problemi. Međutim, unošenjem ovih vitamina i minerala možete značajno popraviti situaciju.
Veliki stres
Ako ste primjetili da vam je kosa beživotna vjerovatno ste pribjegli brojn...
Zdravlje
Najzdraviji ljudi na svijetu jedu isključivo ove četiri vrste hljeba
U svijetu postoji pet takozvanih plavih zona, odnosno područja na kojima žive najdugovječniji ljudi. Riječ je o italijanskoj Sardiniji, japanskoj Okinavi, grčkom ostrvu Ikarija, poluostrvu Nikoja u Kostariki i kalifornijskom gradu Loma Lind...
