Srce
pokrenite se
Podizanje nogu na zid: Minuta je dovoljna da otkloni bol
Ova jednostavna, ali efikasna vježba pomaže u poboljšanju cirkulacije i pruža olakšanje mnogim osobama koje pate od problema sa stopalima ili venama.
Vježba je izuzetno jednostavna i njena efikasnost je vidljiva odmah nakon nekoliko minuta...
prepoznajte znakove
Rizični srčani ritmovi: Kada aritmije postaju opasne po život?
Aritmije su poremećaji u normalnom ritmu srca. Srce obično kuca u pravilnom ritmu, pod kontrolom električnih impulsa koji koordiniraju kontrakcije srca. Međutim, kod aritmija, ti impulsi ne prolaze ispravno, što uzrokuje da srce kuca prebrz...
dišite duboko
Smirite ubrzani puls za 10 sekundi: Ove tehnike možete primijeniti odmah
Povećanje pulsa prirodan je odgovor tijela na različite situacije, ali ponekad želimo brzo smiriti srčani ritam. Postoji nekoliko jednostavnih i efikasnih tehnika koje mogu pomoći u smanjenju pulsa u samo nekoliko sekundi. Evo nekoliko savj...
pojašnjeno
Da li srce zaista zastane kada kihnemo?
Tokom kihanja dijafragma se kontrahira, pritišćući vagusni živac, što privremeno usporava rad srca. Povećani pritisak u prsima također može privremeno smanjiti sposobnost srca za kontrakciju, ali SA čvor, koji kontroliše ritam srca, brzo si...
zdravlje nikad bolje!
Chlorella: Moćna alga koja čuva zdravlje mozga, srca i jetre
Poznata po svojim hranjivim svojstvima, ova alga bogata je vitaminima, mineralima i antioksidansima koji pozitivno djeluju na cjelokupno zdravlje. Nedavno istraživanje, objavljeno u Journal of Food Science, potvrdilo je sve njene blagodati...
zdravlje srca
Kardiolog navodi 5 navika kojima narušavamo zdravlje srca
Međutim, mnoge osobe nesvjesno ugrožavaju zdravlje svog srca svakodnevnim navikama. U nastavku otkrijte svakodnevne navike koje mogu štetiti zdravlju srca.
Nedostatak tjelesne aktivnosti
Redovna je aktivnost ključna za zdravlje srca. "Sje...
novo istraživanje
Stajanje na radnom mjestu može dovesti do ozbiljnih kardiovaskularnih problema
Studija je pokazala da stajanje tokom radnog dana može uzrokovati povećanje krvnog pritiska, što može dovesti do kardiovaskularnih problema u dugoročnom periodu.
Istraživanje je obuhvatilo 156 radnika, većinom žene u dobi od 60 do 64 godin...
vrijedi probati
Šta jesti za snažno srce: Dvije namirnice koje će učiniti čudo!
Iako postoji mnogo namirnica koje mogu imati blagotvoran uticaj na naš kardiovaskularni sistem, dvije se posebno izdvajaju – maslinovo ulje i masne ribe.
Maslinovo ulje je glavni element mediteranske ishrane i to s dobrim razlogom.
Ova te...
otežano dišete?
Znakovi zatajenja srca koje možete prepoznati na licu: Obratite pažnju na ove promjene!
Dr. Donald Grant, doktor porodične medicine, ističe da otečeno, crveno ili sivkasto lice mogu ukazivati na to da srce ne pumpa dovoljno krvi i ne opskrbljuje tijelo kisikom. Takve promjene uključuju edem lica, što je znak zadržavanja tekući...
studija
Kako zaustaviti upalu koja leži u osnovi mnogih bolesti?
Osim što pomažu u regulaciji šećera u krvi i kontroli apetita, ovi lijekovi mogu smanjiti upalu koja je povezana s mnogim bolestima, uključujući srčane bolesti, pretilost, dijabetes i neurodegenerativne poremećaje poput demencije.
GLP-1 ag...
Nesvakidašnji izbor
Neobičan čaj mogao bi pomoći u borbi protiv dijabetesa, visokog pritiska i pretilosti
Čaj od lišća masline mogao bi potencijalno pomoći u borbi protiv pretilosti, dijabetesa, visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti.
Prema riječima Evangeline Mantzioris, voditeljice Odjela za prehranu i nauku o hrani na Univerzitetu Južne Aus...
Zdravlje srca
Jesu li jaja štetna za srce? Kardiohirurg ima iznenađujući odgovor
U intervjuu za Fox News Digital, dr. London objašnjava da holesterol iz hrane ne utječe toliko na ukupni nivo holesterola u tijelu koliko se nekada smatralo.
"Pokazalo se da jaja nisu rizik kakvim su ih smatrali u prošlosti, poput 70-ih i...
Provjerite odmah
Tri jasna znaka da je vaše srce zdravo: Provjerite kako stojite
Danas, kada je briga o zdravlju srca važnija nego ikad, evo tri jednostavna pokazatelja koja vam mogu reći jeste li u dobrom ritmu.
Otkucaji srca – Pravi ritam
Kada ste u mirnom stanju, otkucaji srca trebaju biti između 60 i 100 u minuti....
Potvrdila istraživanja
Najbolja namirnica za povišene trigliceride: Štiti srce i pomaže mršavljenju!
Među namirnicama koje se preporučuju za snižavanje triglicerida izdvaja se karfiol– povrće koje je izuzetno zdravo i vrlo popularno u domaćoj kuhinji.
Karfiol, kao i drugi članovi porodice kupusnjača (brokula, kelj, brokulice), bogat je sp...
Kako doživjeti stotu
Želite živjeti 100 godina? Ove tri namirnice trebate jesti svaki dan
Ne postoji čarobna pilula za stotu, ali uvođenjem nekoliko jednostavnih namirnica u svoju prehranu možete značajno povećati šanse za dug i zdrav život. Evo tri koje bi svakako trebale biti na vašoj listi:
Povrće – prirodni borac protiv sta...
Opet stižu minusi
Najavljen nagli pad temperatura, savjetujemo čuvajte srce!
Jutarnje i večernje temperature, koje su se kretale između 3 i 7 stepeni, mogle bi pasti ispod nule, dok će prosječna dnevna temperatura pasti s 12-16°C na 3-5°C, što je znatan pad u vrlo kratkom vremenskom periodu.
Takve nagle promjene vr...
rezultati istraživanja
Koliko treba hodati dnevno da biste smanjili rizik od zatajenja srca?
Preporučuju ga kardiolozi, a istraživanja pokazuju da može smanjiti rizik od zatajenja srca za čak 34 posto. Sposobnost održavanja bržeg tempa ukazuje na dobru kondiciju i zdravu mišićnu masu.
Međutim, za optimalno zdravlje srca, važno je...
Rezultati istraživanja
Višesatno sjedenje povezano s povećanim rizikom od zatajivanja srca
Ovo je ključna poruka iz nedavno objavljenog rada u Journal of the American College of Cardiology, koji naglašava važnost kretanja, kao i nedovoljno istražene posljedice dugotrajnog sjedenja po zdravlje.
Bit ove studije leži u preispitiva...
Štiti srce, mozak i jetru
Piperin iz crnog papra: Protuupalni eliksir za zdravlje i dugovječnost
Dolazi iz sušenih bobica biljke Piper nigrum, koja potječe iz južne Indije, a svoj naziv ‘kralj začina’ zaslužuje zbog svojih brojnih korisnih svojstava.
U drevnoj ayurvedskoj medicini crni papar se koristi već hiljadama godina, a razlog l...
'Find-AF'
Alat umjetne inteligencije pomaže otkriti bolest srca kod ljudi bez simptoma
Novi alat umjetne inteligencije u Ujedinjenom Kraljevstvu pronalazi bolest srca ljudi prije nego što uopće imaju simptome, piše u subotu njemačka agencija dpa.
Alat pretražuje medicinsku dokumentaciju ne bi li pronašao znakove koje upućuju...
