Srce
moćniji za srce i imunitet
Zaboravite na avokado i maslinovo ulje – ova supernamirnica je zdravija i jeftinija
Kupus obiluje nutrijentima – samo jedna porcija osigurava polovinu dnevne potrebe za vitaminom K, trećinu vitamina C, te deset posto preporučene dnevne količine folata. Osim toga, sadrži vlakna, mangan, kalcij, kalij, vitamin A, željezo i v...
bogata prirodnim nitratima
Cvekla za nekoliko sekundi snižava krvni pritisak
Prirodni načini mogu biti jednako efikasni. Jedna od namirnica koja se pokazala izuzetno korisnom u snižavanju krvnog pritiska je cvekla.
Cvekla je bogata nitratima, spojevima koji se u tijelu pretvaraju u dušikov oksid, tvar koja ima spos...
Signal za aritmiju
Trne vam usne? Ovo može ukazivati na srčane smetnje
Međutim, u određenim slučajevima, ovaj simptom može ukazivati na ozbiljnije srčane probleme, uključujući aritmiju.
Nepravilan ritam
Aritmija, koja podrazumijeva nepravilne srčane ritmove, može uzrokovati različite simptome, a trnci u usna...
Srce i cirkulacija
Hladna stopala ukazuju na oslabljenu srčanu funkciju
Persistirajuće hladne ekstremitete moguće je interpretirati kao klinički znak smanjene periferne perfuzije usljed kompromitovane srčane funkcije, što može ukazivati na već postojeće ili progresivno oštećenje miokarda.
Smanjen protok krvi i...
bogata vitaminima
Sirova rendana cvekla čuva sve korisne sastojke za zdravlje srca
Sirova rendana cvekla je povrće prepuno hranljivih materija poznato po svojoj tamnocrvenoj boji i zemljanom ukusu Foto: ShutterstockSirova rendana cvekla je povrće prepuno hranljivih materija poznato po svojoj tamnocrvenoj boji i zemljano...
Terapijski konflikt
Cimet razrjeđuje krv i može izazvati nuspojave
Istraživanje Univerziteta u Mississippiju upozorava da cimet, tačnije njegov aktivni spoj cinamaldehid, može uticati na način na koji tijelo obrađuje određene lijekove, potencijalno smanjujući njihovu efikasnost.
Posebno se ističe Cassia c...
naučnici otkrili
Banana na dan – saveznik u borbi protiv visokog pritiska
"Naše istraživanje pokazuje da bi dodavanje hrane bogate kalijem, poput banana ili brokule, moglo imati bolji učinak na snižavanje krvnog pritiska nego samo smanjenje unosa soli", istaknula je Anita Layton sa Sveučilišta Waterloo.
Banana j...
hranjive tvari ili opasnost?
Sedam dodataka prehrani koji mogu uzrokovati lupanje srca
Evo koji suplementi mogu izazvati ovaj simptom i kako ga izbjeći.
1. Kalcij
Pretjeran unos kalcija može dovesti do hiperkalcemije, što u rijetkim slučajevima uzrokuje lupanje srca. Ovo stanje može nastati zbog prekomjernog unosa vitamina...
nova istraživanja
Nedostatak ovog minerala može povećati rizik od srčanih problema
Kako nedostatak magnezija utječe na organizam?
Studija objavljena u časopisu Nutrients povezuje kronični manjak magnezija s povećanim rizikom od visokog krvnog pritiska, moždanog udara, atrijske fibrilacije i nakupljanja kalcija u arterija...
Zdravlje i dobrobit
Šipak na prazan želudac poboljšava zdravlje srca
Istraživanja potvrđuju da šipak može značajno poboljšati zdravlje srca. Studija iz 2014. godine objavljena u Journal of Nutritional Biochemistry pokazala je da konzumacija šipka može smanjiti krvni pritisak i oksidativni stres, što je ključ...
Uticaj kiše na tijelo
Šta 30 sekundi na kiši čini vašim krvnim žilama?
Čini se da čak i kratkotrajna izloženost kiši može imati iznenađujuće efekte na vaš kardiovaskularni sistem. Naime, nekoliko sekundi boravka u kiši može uzrokovati promjene u krvnim žilama koje nisu toliko očigledne na prvi pogled.
Studi...
zubi i srce su povezani
Pokvaren zub može dovesti do infarkta
Istraživanja objavljena u Journal of the American Heart Association pokazuju da bakterije iz usne šupljine mogu ući u krvotok i izazvati upalu krvnih sudova, što povećava rizik od ateroskleroze – sužavanja arterija koje može dovesti do srča...
Niste jedini
Zašto čujemo otkucaje srca kada legnemo na bok?
Međutim, zašto se to događa i kada biste trebali obratiti pozornost na svoje srčane otkucaje?
Uzroci pojačane svijesti o otkucajima srca
Položaj tijela
Kada legnete na bok, posebno na lijevu stranu, vaše srce je bliže prsnom zidu, što mo...
pokrenite se
Podizanje nogu na zid: Minuta je dovoljna da otkloni bol
Ova jednostavna, ali efikasna vježba pomaže u poboljšanju cirkulacije i pruža olakšanje mnogim osobama koje pate od problema sa stopalima ili venama.
Vježba je izuzetno jednostavna i njena efikasnost je vidljiva odmah nakon nekoliko minuta...
prepoznajte znakove
Rizični srčani ritmovi: Kada aritmije postaju opasne po život?
Aritmije su poremećaji u normalnom ritmu srca. Srce obično kuca u pravilnom ritmu, pod kontrolom električnih impulsa koji koordiniraju kontrakcije srca. Međutim, kod aritmija, ti impulsi ne prolaze ispravno, što uzrokuje da srce kuca prebrz...
dišite duboko
Smirite ubrzani puls za 10 sekundi: Ove tehnike možete primijeniti odmah
Povećanje pulsa prirodan je odgovor tijela na različite situacije, ali ponekad želimo brzo smiriti srčani ritam. Postoji nekoliko jednostavnih i efikasnih tehnika koje mogu pomoći u smanjenju pulsa u samo nekoliko sekundi. Evo nekoliko savj...
pojašnjeno
Da li srce zaista zastane kada kihnemo?
Tokom kihanja dijafragma se kontrahira, pritišćući vagusni živac, što privremeno usporava rad srca. Povećani pritisak u prsima također može privremeno smanjiti sposobnost srca za kontrakciju, ali SA čvor, koji kontroliše ritam srca, brzo si...
zdravlje nikad bolje!
Chlorella: Moćna alga koja čuva zdravlje mozga, srca i jetre
Poznata po svojim hranjivim svojstvima, ova alga bogata je vitaminima, mineralima i antioksidansima koji pozitivno djeluju na cjelokupno zdravlje. Nedavno istraživanje, objavljeno u Journal of Food Science, potvrdilo je sve njene blagodati...
zdravlje srca
Kardiolog navodi 5 navika kojima narušavamo zdravlje srca
Međutim, mnoge osobe nesvjesno ugrožavaju zdravlje svog srca svakodnevnim navikama. U nastavku otkrijte svakodnevne navike koje mogu štetiti zdravlju srca.
Nedostatak tjelesne aktivnosti
Redovna je aktivnost ključna za zdravlje srca. "Sje...
novo istraživanje
Stajanje na radnom mjestu može dovesti do ozbiljnih kardiovaskularnih problema
Studija je pokazala da stajanje tokom radnog dana može uzrokovati povećanje krvnog pritiska, što može dovesti do kardiovaskularnih problema u dugoročnom periodu.
Istraživanje je obuhvatilo 156 radnika, većinom žene u dobi od 60 do 64 godin...
