Stručnjaci tvrde da ovaj napitak može imati pozitivan uticaj na zdravlje srca
Sve više istraživanja pokazuje da određene svakodnevne navike mogu imati pozitivan uticaj na zdravlje srca, a među njima se često izdvaja i konzumiranje crnog čaja.
Stručnjaci objašnjavaju da crni čaj sadrži prirodne biljne spojeve poznate kao polifenoli, koji mogu pomoći pravilnom radu krvnih sudova i doprinijeti očuvanju zdravlja kardiovaskularnog sistema.
Prema rezultatima nekoliko velikih istraživanja, osobe koje redovno konzumiraju napitke bogate polifenolima imaju manji rizik od razvoja određenih srčanih problema u odnosu na one koji ih rijetko unose.
Naučnici posebno izdvajaju flavonoide, spojeve prisutne u čaju koji mogu pomoći u smanjenju upalnih procesa i održavanju normalnog nivoa holesterola.
Stručnjaci ističu da koristi ne zavise samo od količine, nego i od načina pripreme. Čaj bi trebalo ostaviti da odstoji nekoliko minuta kako bi se oslobodilo više korisnih sastojaka.
Također savjetuju da se umjesto zaslađenih gaziranih pića češće bira nezaslađeni čaj jer tako organizam unosi manje šećera, a više biljnih spojeva koji mogu biti korisni za zdravlje.
Ipak, ljekari naglašavaju da nijedna namirnica ili napitak ne mogu sami zaštititi srce. Uravnotežena prehrana, fizička aktivnost i zdrav način života i dalje imaju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja.
Jutarnja anksioznost sve je češća, a stručnjaci otkrivaju šta je pokreće
Jedna fizička aktivnost povezuje se s manjim rizikom od zaborava i demencije
