sok
Zaboravite nesanicu
Sok prije spavanja: Tajna zdravog i kvalitetnog sna
Prirodno do boljeg balansa
Zdravlje iz čaše: Kako cvekla djeluje na krvne sudove?
savjet nutricionista
Prirodni trik za nesanicu: Ovaj sok pijte prije spavanja
Ipak, registrovani nutricionisti savjetuju jednostavan, prirodan izbor: sok od višnje.Istraživanja dosljedno pokazuju da redovno konzumiranje ovog napitka može donijeti skromna, ali vidljiva poboljšanja sna. „Mala čaša soka od višnje je moj...
prirodni eliksir
Zašto je čaša soka od cvekle idealan jutarnji ritual?
Bogata je željezom, folnom kiselinom, vitaminom C i vlaknima, zbog čega se često preporučuje kao podrška općem zdravlju.
Jedan od najpopularnijih načina konzumacije je svježe cijeđeni sok, jer se na taj način hranjive tvari brzo apsorbuju....
prirodno rješenje
Masna jetra i ishrana: Namirnice koje mogu pomoći
Kada je opterećena nepravilnom ishranom, viškom masnoća ili stresom, mogu se javiti problemi poput masne jetre.
Stručnjaci ističu da pravilna prehrana može imati važnu ulogu u njenoj regeneraciji.
Jedan od prirodnih napitaka koji se često...
brojni benefiti
Kako čaša soka od narandže utiče na vaše zdravlje?
Iako su narandže bogate vitaminima, sok sadrži mnogo šećera koji može brzo povisiti nivo glukoze u krvi. Dugoročno, to se povezivalo s povećanim rizikom od dijabetesa, gojaznosti i srčanih bolesti. Ipak, novija istraživanja pokazuju da sok...
štiti krvne sudove
Čaša soka od narandže dnevno: Ne samo vitamin C, već čuvar srca
U studiji su učestvovale odrasle osobe koje su tokom dva mjeseca redovno konzumirale oko dvije šolje stopostotnog soka od narandže dnevno.
Naučnici su pratili promjene u imunološkim ćelijama i otkrili da biljni spojevi iz soka, poznati kao...
Jesenja detoks bomba
Prirodno protiv umora i prehlade: Citrusni sirup iz domaće radinosti
Idealno piće za sve koji vole prirodne sastojke i žele u samo nekoliko koraka napraviti nešto zdravo i osvježavajuće.
Recept je jednostavan, a rezultat – fenomenalan. Pravi se bez kuhanja, što znači da svi vitamini i svježina ostaju sačuva...
Korisni savjeti
Recept za savršen domaći sok od aronije
Ova tamnoplava supervoćka poznata je po izuzetnim zdravstvenim benefitima, oporom ukusu i širokoj primjeni u ishrani.
Ako još niste probali sok od aronije, onda je ovaj period godine najbolji za isprobavanje ovog predivnog recepta.
Sastoj...
Voćni boost energije
Sok od breskve hladi tijelo u sekundama
Breskve su bogate vodom, antioksidansima i mineralima koji pomažu regulisati tjelesnu temperaturu i hidrataciju.
Kako pripremiti sok od breskve?
Operite 3-4 zrele breskve i ogulite ih ako želite blaži okus.
Izrežite breskve na manje ko...
pazite šta pijete
Šećer u čaši brže vodi do dijabetesa nego onaj na tanjiru
Naime, šećeri uneseni pićem – poput gaziranih napitaka, voćnih sokova ili energetskih pića – imaju znatno snažniji negativan učinak na zdravlje u odnosu na šećere unesene hranom.
Zašto su šećeri iz pića opasniji?
Naučnici sa Sveučilišta B...
Osvježavajuće i zdravo
Ovaj sok je omiljeni među nutricionistima – i to sa razlogom
Nutricionista Bruno Dela Vekija Fjakadori iz klinike CliNutri posebno ističe da je kombinacija šargarepe, pomorandže i đumbira izuzetno korisna za sve koji žele da očuvaju svoje zdravlje i vode računa o ishrani.
"Ovaj sok sadrži veliku kol...
Gutljaj protiv kihanja
Sok od lubenice smanjuje alergijske reakcije
Bioaktivni sastojci i imunomodulatorni potencijal
Sok od lubenice bogat je vitaminom C, beta-karotenom, likopenom i posebno važnim aminokiselinama citrulinom i argininom, koji su povezani s regulacijom imunološkog odgovora i smanjenjem upa...
Hipoglikemija
Čokolada nije spas: Šta zaista podiže šećer kad naglo padne?
"Čokolada ima visok udio masti koje usporavaju apsorpciju šećera, pa nije dobar izbor kad je hitno potrebno povisiti glukozu. Najbrže djeluju tekući, jednostavni šećeri, na primjer voćni sok ili glukozne tablete", ističe prof. dr. David Nat...
jednostavna priprema
Sok od krušaka snižava krvni pritisak
Kruške su bogate kalijem, koji pomaže u održavanju ravnoteže natrija u tijelu i opuštanju krvnih žila, čime doprinosi snižavanju krvnog pritiska. Osim toga, kruške su odličan izvor vlakana i antioksidansa, koji podupiru zdravlje srca i krvn...
napitak za iftar
Sok od hurmi za jači imunitet
Nakon dugog dana posta, važno je odabrati napitke koji neće samo zadovoljiti glad i žeđ, već i podržati imunitet i obnoviti energiju. Jedan od savršenih odabira je sok od hurmi.
Hurme, koje su bogate vlaknima, vitaminima i mineralima, prir...
izvor vitamina
Sok od jagode liječi anemiju
Među njima, sok od jagode izdvaja se kao pravo prirodno oružje za podizanje krvne slike i poboljšanje zdravlja.
Pune vitamina C
Jagode sadrže visoke količine vitamina C koji pomaže apsorpciji željeza iz hrane.
Ovo voće bogato je i folnom...
