menstruacija
Nova studija otkriva
Dugotrajni COVID može izazvati jače i duže menstruacije kod žena
Ovo otkriće dolazi nakon brojnih svjedočenja pacijentica koje su, nakon prebolovanog COVID-19, primijetile promjene u svom reproduktivnom zdravlju.
Studiju je sproveo tim istraživača sa Univerziteta u Edinburghu, a rezultati su objavljeni...
pravilna ishrana
Kako prilagoditi ishranu fazama menstrualnog ciklusa
Umjesto da svaki mjesec prolazimo kroz iste tegobe, možemo naučiti slušati vlastito tijelo i pomoći mu – kroz pravilno odabranu hranu.
Zahvaljujući sve većem broju nutricionista koji se bave ženskim zdravljem, danas znamo da se ishrana mož...
za blaže simptome
Trikovi za zaustavljanje menstrualnih bolova
Evo nekoliko metoda koje možete isprobati kako biste se osjećali bolje:
Toplota za opuštanje mišića
Jedan od najpopularnijih i najsvjetlijih trikova za smanjenje menstrualnih bolova je primjena topline. Topli oblog, grijač za tijelo ili č...
simptom pms-a
Evo zašto vas bole grudi prije menstruacije
Pa, glavni krivac za takvo stanje su hormoni. Nagli rast estrogena prije ovulacije utiče na uvećanje mliječnih kanala dojke, dok rast progesterona (tokom sedmice prije menstruacije) stimuliše rast mliječnih žlijezda. Bolne dojke ili njihova...
menstrualno zdravlje
Znakovi zdrave menstruacije: Što treba znati svaka žena
Le’Nise Brothers je nutricionistička terapeutkinja i učiteljica joge, specijalizirana za podršku ženama s problemima vezanim za menstrualni ciklus, bolne mjesečnice i hormonalnu ravnotežu. Posvetila je karijeru edukaciji o poboljšanju menst...
'Trčiš kao curica '
Raditi nešto ‘kao žensko’ nije uvreda, naprotiv...
Mnoge žene se često izgovaraju na bolove ili umor umjesto da otvoreno kažu da imaju menstruaciju. Taj osjećaj sramote nas sprječava da budemo nježne prema sebi.
Umanjujemo to što je dio nas i našeg ženskog, odbacujemo i skrivamo jer su nas...
Dismenoreja
Prirodne metode za ublažavanje menstrualnih bolova
Topla kupka
Topla kupka može opustiti mišiće i smanjiti bolove. Dodavanje nekoliko kapi eteričnog ulja lavande ili ružmarina može dodatno pomoći u opuštanju.
Topla obloga
Stavljanje tople obloge na donji dio trbuha može smanjiti grčeve i...
Domaći pripravci
Pet prirodnih načina za smanjenje obilnog menstrualnog krvarenja
1. Čaj od đumbira
Đumbir je poznat po svojim protuupalnim svojstvima koja mogu pomoći u smanjenju obilnog menstrualnog krvarenja. Također može ublažiti menstrualne bolove. Pripremite čaj tako da svježi korijen đumbira skuhate u vodi i pije...
Donosimo savjete
Poremećaji menstrualnog ciklusa i kada je najbolje posjetiti ginekologa
Ženski ciklus u prosjeku traje 28 dana, ali to može varirati od osobe do osobe. Također je sasvim normalno da neke osobe imaju mjesečnice svaka 23 dana, dok ih druge imaju svaka 33 dana. Razlika od nekoliko dana ne smatra se abnormalnom. Ak...
Endometrioza
Obratite pažnju: Kada se menstrualna bol pretvori u nešto ozbiljnije
Endometrioza nije rijetka bolest, no često se pogrešno smatra ne tako ozbiljnim problemom i često se njeni simptomi pogrešno pripisuju običnoj menstrualnoj boli.
Maternica je obložena tkivom koje raste i ljušti se tokom menstrualnog ciklus...
