Krvni pritisak
Nesvjesno pribjegavanje
Prekrižene noge tokom sjedenja: Navika koju mnogi imaju, a rijetko preispituju
Istraživanje upozorava
Ova svakodnevna navika može povećati rizik od visokog krvnog pritiska
zdrava namirnica
Maslinovo ulje i krvni pritisak: Evo šta se dešava kada ga redovno koristite
Posebno se izdvaja ekstra djevičansko maslinovo ulje, koje se dobija hladnim cijeđenjem i zadržava veći broj korisnih sastojaka. Upravo ti prirodni spojevi, poput zdravih masti i antioksidansa, imaju važnu ulogu u očuvanju krvnih sudova i s...
prirodni saveznik
Jedite ih češće: Borovnice pomažu kod pritiska i holesterola
Njihova redovna konzumacija može imati značajan uticaj na opšte stanje organizma, a posebno na zdravlje srca i krvnih sudova.
Prirodna podrška krvnom pritisku
Borovnice su bogate antioksidansima i biljnim spojevima koji pomažu organizmu d...
Značajan doprinos
Kratke statične vježbe mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska
Visok krvni pritisak jedan je od glavnih faktora rizika za bolesti srca i krvnih sudova. Ipak, najnovija istraživanja pokazuju da put do boljih vrijednosti možda ne mora uključivati naporne treninge ili sate provedene u teretani.
Nova anal...
Kardiologinja upozorava
Ovaj slatkiš jako diže krvni pritisak
Kardiologinja Nicole Harkin upozorila je na nekoliko neočekivanih faktora koji mogu doprinijeti razvoju hipertenzije.
Kako ističe, čak i neke naizgled bezazlene navike mogu imati negativan utjecaj na zdravlje srca.
Posebno je izdvojila cr...
gdje je granica?
Kako svakodnevna konzumacija kafe utiče na naš krvni pritisak?
Istraživanja pokazuju da kofein kod nekih osoba može privremeno povisiti krvni pritisak, naročito kod onih koji ne piju kafu redovno.
S druge strane, redovno i umjereno ispijanje kafe kod većine ljudi ne utiče negativno na pritisak niti po...
najčešći zdravstveni problem
Visok krvni pritisak kod žena: 5 navika koje mogu napraviti veliku razliku
Često prolazi neprimijećeno jer ne daje jasne simptome, a dugoročno može dovesti do ozbiljnih posljedica poput srčanih oboljenja, moždanog udara i oštećenja krvnih sudova. Upravo zbog toga stručnjaci ga nazivaju jednim od najvećih „nevidlji...
izvor važnog vitamina
Ovo povrće pomaže u regulaciji krvnog pritiska
Stručnjaci upozoravaju da se ova namirnica često neopravdano zanemaruje, iako obiluje nutrijentima koji doprinose snižavanju krvnog pritiska i boljoj cirkulaciji.
Kardiolog Karl Lavi i dijetetičarka Elena Natker ističu da je prokelj pose...
Jogurt uz ručak?
Ova promjena u svakodnevnoj ishrani može pomoći kontroli krvnog pritiska
Upravo zato često nosi naziv „tihi ubica“. Iako se najčešće povezuje s genetikom i godinama, stručnjaci sve više naglašavaju da svakodnevne prehrambene navike imaju presudnu ulogu u njegovoj kontroli.
Jedna od jednostavnih promjena koju je...
Nevjerovatne prednosti
Povrće koje čini čuda za vaše tijelo, a rijetko ga jedemo
Njena upotreba postaje sve popularnija, posebno u svježim sokovima i smoothiejima, a njena hranljiva svojstva mogu poboljšati opće stanje organizma. Ovo povrće obiluje vitaminima, mineralima i vlaknima, što ga čini pravim saveznikom za zdra...
Tihi ubica
Kako znati da su vam krvni sudovi začepljeni? Ovi znakovi vam mogu spasiti život
Posebno su ugroženi ljudi stariji od 40 godina, te oni koji imaju povišen krvni pritisak, dijabetes, visok holesterol ili porodičnu istoriju srčanih bolesti.
Mnogi prve simptome pogrešno pripisuju stresu, umoru ili godinama, propuštajući t...
Djeluje brzo
Žvačite ovu biljku i riješite se niskog krvnog pritiska
Postoje mnoge metode za podizanje krvnog pritiska, prirodni tretmani mogu biti izuzetno efikasni, a jedan od najpoznatijih i najdjelotvornijih je ginseng.
Ova biljka, koja se često koristi u tradicionalnoj medicini, može pomoći u povećanju...
Prirodna pomoć
Hibiskus u sekundama normalizuje krvni pritisak
Uz redovne kontrole i medicinske preporuke, prirodni saveznici poput čaja od hibiskusa mogu doprinijeti njegovom smanjenju i održavanju optimalnih vrijednosti.
Zašto hibiskus pomaže kod povišenog pritiska?
Hibiskus (Hibiscus sabdariffa) j...
Šta treba izbjegavati?
Od ovih aktivnosti naglo skače krvni pritisak
Studija objavljena u American Journal of Hypertension (2019) potvrdila je da intenzivni anaerobni trening može povisiti sistolički pritisak za 20-30 mmHg.
Emocionalni stres i anksioznost također aktiviraju simpatički nervni sistem, uzrokuj...
kada treba biti oprezan?
Voda s magnezijem snižava krvni pritisak, ali može dovesti do opasno niskih vrijednosti
Konzumacija vode obogaćene magnezijem može pomoći u snižavanju povišenog krvnog pritiska, što je posebno važno kod osoba s blagom do umjerenom hipertenzijom.
Magnezij djeluje kao prirodni blokator kalcijskih kanala, što dovodi do opuštanja...
Lijek budućnosti
Novi pristup u liječenju teško kontrolisane hipertenzije
Veliki broj pacijenata ima teško kontrolisanu ili rezistentnu hipertenziju, uprkos uzimanju više lijekova. Nova klasa lijekova usmjerena na hormon aldosteron, što donosi nadu u bolju kontrolu bolesti.
Šta je rezistentna hipertenzija i ulog...
