Krvni pritisak
Prirodna pomoć
Hibiskus u sekundama normalizuje krvni pritisak
Šta treba izbjegavati?
Od ovih aktivnosti naglo skače krvni pritisak
kada treba biti oprezan?
Voda s magnezijem snižava krvni pritisak, ali može dovesti do opasno niskih vrijednosti
Lijek budućnosti
Novi pristup u liječenju teško kontrolisane hipertenzije
Šoljica dnevno
Prirodni napitak koji iznenađujuće brzo snižava pritisak
Osim što ne sadrži laktozu i bogato je biljnim proteinima, sve više istraživanja ukazuje da može imati pozitivan uticaj na kardiovaskularno zdravlje – posebno na snižavanje krvnog pritiska.
Antihipertenzivni potencijal iz biljnih proteina...
Mentalno zdravlje
Umirujuće vibracije violončela efikasno ublažavaju hronični bol
Njegovi duboki, topli tonovi mogu doprinijeti smanjenju stresa, anksioznosti i napetosti, te poboljšanju emocionalnog stanja.
Terapeutski uticaji zvuka violončela
Istraživanja u području muzičke terapije, poput studije objavljene 2017. go...
Prirodni antihipertenziv
Miris bijelog luka snižava pritisak
Analiza iz 2016. godine, koja je obuhvatila 12 studija sa ukupno 553 ispitanika, pokazala je da suplementacija ekstraktom bijelog luka može smanjiti sistolički krvni pritisak za prosječno 8,3 mm Hg, a dijastolički za 5,5 mm Hg.
Posebno efi...
Zanimljiva istraživanja
Zvuk iz školjke snižava krvni pritisak
Među prirodnim intervencijama koje sve više privlače pažnju nalazi se i, možda iznenađujuće, zvuk školjke. Fenomen slušanja "zvuka mora" iz školjke, dobija i svoju neurofiziološku podlogu kroz posljednja istraživanja.
Neuroakustični uticaj...
Tihi znak upozorenja
Osjećate se dobro, ali vam je pritisak povišen? Evo zašto to nije bezazleno
Kako mjerimo krvni pritisak?
Krvni pritisak se prikazuje kroz dvije vrijednosti:
Sistolički (gornji broj) – pritisak dok srce pumpa krvDijastolički (donji broj) – pritisak dok je srce u fazi odmora
Naprimjer, očitanje 135/85 mmHg znači d...
Štiti krvne sudove
Pasirani paradajz snižava pritisak bez nuspojava
Posljednja istraživanja u nutricionizmu ukazala su na važnu ulogu određenih prehrambenih sastojaka u regulaciji krvnog pritiska, pri čemu se posebno izdvaja — pasirani paradajz.
Likopen
Ključni spoj sa antihipertenzivnim efektom
Pasiran...
bogata prirodnim nitratima
Cvekla za nekoliko sekundi snižava krvni pritisak
Prirodni načini mogu biti jednako efikasni. Jedna od namirnica koja se pokazala izuzetno korisnom u snižavanju krvnog pritiska je cvekla.
Cvekla je bogata nitratima, spojevima koji se u tijelu pretvaraju u dušikov oksid, tvar koja ima spos...
Čudesni korijen
Slatki korijen koji umiruje grlo i pročišćava pluća
Njegov prirodno slatkasti okus krije snažno djelovanje na respiratorni sistem, zbog čega se sve češće spominje kao pomoć u čišćenju pluća i smirivanju nadraženog grla.
Više od okusa
Sladić djeluje protuupalno, antivirusno i ekspektorantno...
namirnice koje pomažu
Šaka badema kad srce ubrza: Prva pomoć kod hipertenzivne krize
Ipak, u slučaju blažeg, ali iznenadnog skoka, određene namirnice mogu pružiti kratkoročnu podršku organizmu dok lijek ne počne djelovati ili dok se ne obavi ljekarski pregled.
Jedan od najjednostavnijih, ali i najefikasnijih odgovora krije...
savjeti nutricionista
Sirevi koji mogu sniziti krvni pritisak
Visoki krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, vrlo je čest, posebno među starijom populacijom. Međutim iako je učestao, to ne umanjuje ozbiljnost ovog stanja.
Hipertenzija može dovesti do opasnih zdravstvenih posljedica poput srčanog i...
zlatni začin
Kurkuma snižava holesterol i krvni pritisak
Ovaj začin, koji dolazi iz korijena biljke Curcuma longa, sve je više priznat na Zapadu zbog svojih protuupalnih i antioksidativnih svojstava.
Kako kurkuma utječe na krvni pritisak?
Kurkuma sadrži kurkumin, aktivni spoj koji poboljšava zd...
Ko bi trebao izbjegavati?
Bijeli luk može uzrokovati nesvjesticu
Poznat je po sposobnosti jačanja imuniteta, smanjenju upala i poboljšanju kardiovaskularnog zdravlja. Međutim, mnogi nisu svjesni da konzumacija velikih količina bijelog luka može izazvati ozbiljne nuspojave, uključujući i nesvjesticu. Kako...
jednostavna priprema
Sok od krušaka snižava krvni pritisak
Kruške su bogate kalijem, koji pomaže u održavanju ravnoteže natrija u tijelu i opuštanju krvnih žila, čime doprinosi snižavanju krvnog pritiska. Osim toga, kruške su odličan izvor vlakana i antioksidansa, koji podupiru zdravlje srca i krvn...
hidratacija je klučna
Pijenje vode može smanjiti krvni pritisak za samo 30 minuta
Dehidracija može povećati krvni pritisak jer smanjuje volumen krvi, što povećava koncentraciju natrijuma u organizmu i uzrokuje suženje krvnih sudova. Ovo može dovesti do porasta krvnog pritiska. Pijenje vode može pomoći u obnavljanju volum...
Zdravlje srca
Srčana insuficijencija: Koji lijekovi mogu ugroziti vaše srce?
Mnogi od tih lijekova koriste za uobičajene zdravstvene tegobe, ali važno je razumjeti njihov potencijalni uticaj na srce i poduzeti odgovarajuće mjere opreza.
Lijekovi na recept: Skriveni rizik
Neki receptni lijekovi mogu povećati rizik...
