konzumacija
važna za funkcionisanje
Stalno ste umorni i boli vas glava? Ovo mogu biti znakovi da vam nedostaje vode
evo koliko je preporučljivo
Koliko šolja kafe dnevno je zaista zdravo? Odgovor zavisi od vaših godina
Novo istraživanje
Do pet šoljica kafe dnevno sigurno za većinu odraslih
preporučuje se oprez
Trešnje su pune vitamina, ali nekim ljudima mogu izazvati probleme
Ovo voće poznato je po osvježavajućem okusu, a istovremeno sadrži vrijedne nutrijente poput vitamina, minerala i antioksidansa. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ni s trešnjama ne treba pretjerivati, posebno ako postoje određeni zdravstveni p...
da li je zdravo?
Šta se dešava s tijelom kada redovno jedete jaja
Ipak, sve više istraživanja pokazuje da umjerena konzumacija može imati brojne prednosti za organizam.
Prije svega, jaja su odličan izvor kvalitetnih proteina. Sadrže sve važne aminokiseline koje tijelo ne može samo proizvesti, a koje su k...
utiče na raspoloženje
Dobra vijest za ljubitelje kafe: Umjerene količine mogu pomoći psihičkom zdravlju
Prema novijim istraživanjima, umjerena konzumacija ovog napitka mogla bi imati pozitivan efekat ne samo na raspoloženje, već i na nivo stresa.
U jednoj opsežnoj studiji objavljenoj u Journal of Affective Disorders, analizirani su podaci st...
utiče na psihu
Umjerena konzumacija kafe povezana s manjim rizikom od mentalnih poremećaja
Prema rezultatima, dvije do tri šoljice dnevno povezane su s manjim rizikom od razvoja mentalnih poremećaja, posebno kod muškaraca.
S druge strane, osobe koje konzumiraju pet ili više šoljica dnevno mogu imati povećan rizik od ovih stanja....
utiče na psihu
Raste broj korisnika marihuane – povećavaju se i simptomi anksioznosti i depresije
Istraživanje sprovedeno u Kanadi analiziralo je podatke velikog broja ispitanika tokom perioda od deset godina.
Rezultati pokazuju da se u istom vremenskom okviru povećao i broj osoba koje prijavljuju simptome psihičkih poremećaja i broj o...
zdrava navika
Jednostavan dodatak ishrani koji može zaštititi vaše srce
Stručnjaci za ishranu sve češće ističu da određene namirnice, ako se konzumiraju redovno, mogu imati snažan zaštitni učinak na organizam – posebno kada je riječ o srcu i krvnim sudovima.
Među njima se posebno izdvajaju orasi. Prema savjeti...
osvježavajući napitak
Može li čaj od hibiskusa sniziti pritisak – i kada ga trebamo piti?
Osim što prija nepcu, često se spominje i kao prirodna podrška regulaciji krvnog tlaka.
Ipak, postavlja se pitanje – da li je važno u koje doba dana ga pijemo i koliko često?
Ima li idealno vrijeme za konzumaciju?
Neki nutricionisti smat...
gdje je granica?
Kako svakodnevna konzumacija kafe utiče na naš krvni pritisak?
Istraživanja pokazuju da kofein kod nekih osoba može privremeno povisiti krvni pritisak, naročito kod onih koji ne piju kafu redovno.
S druge strane, redovno i umjereno ispijanje kafe kod većine ljudi ne utiče negativno na pritisak niti po...
nova studija
Koliko je kanabisa „sigurno“? Britanski naučnici predložili jasne granice
S obzirom na rastući broj korisnika kanabisa širom Evrope, naučnici sa Univerziteta u Bathu predložili su sedmični prag konzumacije kanabisa – sličan smjernicama za unos alkohola – s ciljem smanjenja zdravstvenih rizika.
Studija, objavljen...
Povećane tegobe
Farmaceuti savjetuju: Kako racionalno koristiti lijekove nakon praznika
Promjene u prehrani, veća konzumacija alkohola, manjak sna i sezonske prehlade ostavljaju posljedice na organizam, zbog čega iz Komore magistara farmacije Federacije BiH ističu da je stručan savjet farmaceuta ključan za siguran i racionalan...
odlične za zdravlje
Kako jedna smokva dnevno može poboljšati vaše zdravlje i ublažiti bolove
Često ih se naziva "voćem bez cvijeta", jer se njihovi sitni, jestivi cvjetovi nalaze unutar samog ploda.
Redovna konzumacija smokava može donijeti brojne zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje upala, ublažavanje menstrualnih bolova...
Kliničko ispitivanje
Nova studija: Kakao čuva pamćenje
Istraživanje se fokusiralo na dentatni girus, ključni podregion hipokampusa odgovoran za funkciju pamćenja, koja obično opada sa godinama.
U randomizovanom kliničkom ispitivanju, učesnici starosti od 50 do 69 godina, koji su konzumirali ka...
Pijete kafu kasno?
Dvije šoljice kafe mogu uzrokovati nesanicu i do pet dana
Kofein blokira adenozin, neurotransmiter koji vas čini pospanima, što ometa prirodni ciklus spavanja. Posljedice mogu uključivati nesanicu i plitak san, koji može trajati i do pet dana.
Ritam spavanja
Pijenje više od dvije šoljice kafe dn...
Taloženje mikročestica
Zašto ne biste smjeli ostavljati čašu vode otkrivenu preko noći?
„Voda koja stoji preko noći izložena je zraku, što znači da može apsorbirati prašinu, bakterije iz okoline, pa čak i spore plijesni ako su prisutne u prostoriji“, upozorava dr. Lejla Selimović, specijalistica mikrobiologije.
„Osim toga, ot...
