kafa
Korisni savjeti
Dodajte jedan sastojak u jutarnju kafu ili čaj za bolje zdravlje
Evo koliko treba čekati
Uzimate željezo ujutro? Nemojte odmah posegnuti za kafom
Naizgled nebitno, ali...
Ovaj jutarnji napitak može vas duže držati sitim: Evo zašto je važan izbor mlijeka
koristan za crijeva
Kašičica ovog praha u kafi može pomoći probavi: Evo kako ga pravilno koristiti
evo koliko je preporučljivo
Koliko šolja kafe dnevno je zaista zdravo? Odgovor zavisi od vaših godina
Stručnjaci ističu da preporučena količina može zavisiti od životne dobi, ali i od individualne osjetljivosti na kofein.
Redovno ispijanje kafe povezuje se s manjim rizikom od demencije, srčanih bolesti, slabljenja organizma i prerane smrti...
brojni benefiti
Bezkofeinska kafa nije samo zamjena: Može imati iznenađujuće zdravstvene koristi
Zbog osjetljivosti organizma ili zdravstvenih razloga, sve više ljudi bira bezkofeinsku kafu. Iako ne pruža isti stimulativni učinak kao obična, istraživanja pokazuju da i dalje može imati brojne koristi za zdravlje.
Jedna od mogućih predn...
Novo istraživanje
Do pet šoljica kafe dnevno sigurno za većinu odraslih
Iako se već dugo povezuje s brojnim zdravstvenim prednostima, pitanje koliko je kofeina zapravo sigurno unositi i dalje je predmet rasprava.Američko udruženje za srce sada je ponudilo konkretnu preporuku: unos do 400 miligrama kofeina dnevn...
Istraživanje
Da li nas kafa čini starijima?
Kafa je prirodni izvor kofeina, stimulansa gorkog ukusa koji se prirodno nalazi u više od 60 vrsta biljaka.
Kofein i zdravlje kože
Istraživanja pokazuju da kofein može uticati na zdravlje kože na više načina, i pozitivno i negativno.
Kol...
utiče na organizam
Prije ili poslije doručka? Evo kada je najbolje popiti prvu jutarnju kafu
Da li je bolje popiti je prije doručka ili nakon obroka, zavisi od vašeg zdravlja, navika i osjetljivosti na kofein.
Kafa popijena na prazan stomak brže se apsorbira, zbog čega može pružiti brži osjećaj budnosti, poboljšati koncentraciju i...
ohrabrujući rezultati
Dobra vijest za ljubitelje kafe: Naučnici otkrili još jednu zdravstvenu korist
Istraživači su utvrdili da osobe koje svakodnevno piju kafu imaju manje masnoća u jetri te niži rizik od razvoja ozbiljnih bolesti ovog organa.
Istraživanje, objavljeno u stručnom časopisu Clinical Gastroenterology and Hepatology, obuhvati...
mala promjena
Sve više ljudi dodaje ovo ulje u jutarnju kafu: Tvrde da imaju više energije i manje gladi
Umjesto mlijeka i šećera, u omiljeni napitak dodaju kokosovo ili MCT ulje.
Iako na prvi pogled zvuči neobično, pristalice ove navike tvrde da im upravo ovakav način pripreme kafe pomaže da tokom jutra budu fokusiraniji i da rjeđe posežu za...
zdravlje na prvom mjestu
Stručnjaci: Ako vidite mjehuriće u kafi odmah je prospite
Sitni, gusti mjehurići u kafi koji ne pucaju, nego se gomilaju uz ivicu šolje.
Mnogi misle da je to znak prave, svježe kafe. Greška. Takva pjena često otkriva da pijete napitak koji direktno napada sluzokožu želuca.
Kada pjena na kafi pos...
utiče na raspoloženje
Dobra vijest za ljubitelje kafe: Umjerene količine mogu pomoći psihičkom zdravlju
Prema novijim istraživanjima, umjerena konzumacija ovog napitka mogla bi imati pozitivan efekat ne samo na raspoloženje, već i na nivo stresa.
U jednoj opsežnoj studiji objavljenoj u Journal of Affective Disorders, analizirani su podaci st...
utiče na psihu
Umjerena konzumacija kafe povezana s manjim rizikom od mentalnih poremećaja
Prema rezultatima, dvije do tri šoljice dnevno povezane su s manjim rizikom od razvoja mentalnih poremećaja, posebno kod muškaraca.
S druge strane, osobe koje konzumiraju pet ili više šoljica dnevno mogu imati povećan rizik od ovih stanja....
Istina o popularnom napitku
Svi pričaju o matchi: Da li je zaista zdravija od kafe?
Njena prepoznatljiva zelena boja i blagi okus osvojili su mnoge, ali pitanje koje se često postavlja jeste – da li je zaista bolja od kafe?
I kafa i mača sadrže kofein, ali njihov učinak na organizam nije isti. Kafa djeluje brzo – podiže e...
Iznenađujući efekat
Prvih 10 minuta nakon kafe: Evo šta kofein radi vašem organizmu
Za mnoge ljude jutro ne može da počne bez šoljice kafe. Miris svježe skuvane kafe mnogima je signal da je vrijeme za novi dan, ali malo ko razmišlja o tome šta se zapravo dešava u organizmu čim popijemo prvi gutljaj.
Već u prvih desetak mi...
četiri greške
Volite kafu? Ove navike vam potajno kvare energiju i san
Taj trenutak tišine prije obaveza mnogima je omiljeni dio jutra. Ipak, način na koji konzumiramo kafu može značajno utjecati na energiju, koncentraciju i kvalitet sna.
Stručnjaci upozoravaju da nije problem u samoj kafi, već u navikama koj...
tajming je ključan
Pijete li kafu u pogrešno vrijeme? Evo kada daje najbolji efekat
Naime, vrijeme konzumacije kofeina može imati veliki utjecaj na nivo energije, koncentraciju, pa čak i kvalitet sna.
Naše tijelo funkcioniše prema unutrašnjem biološkom satu, poznatom kao cirkadijalni ritam.
Upravo taj ritam određuje kada...
ogledalo psihe
Pijete kafu bez šećera? Psiholozi imaju zanimljivo objašnjenje
Posebna pažnja istraživača posljednjih godina usmjerena je na preferenciju gorkih okusa, među kojima se često nalazi i crna kafa bez dodataka.
Istraživanja u oblasti psihologije ukazuju na to da osobe koje pokazuju izraženu sklonost gorkim...
