imunitet
istina koju mnogi ignorišu
Depresija nije samo osjećaj tuge – ona slabi cijelo tijelo
Jači imunitet
Kako da vas prehlada zaobiđe u ovim hladnim danima?
Metaboličko zdravlje
Nutricionisti otkrivaju: Ovo je najbolje piće za ubrzanje metabolizma
savjeti stručnjaka
Sezona gripe: Ključni savjeti pedijatrice za zdravlje vaše djece
šest najboljih
Supernamirnice iz šume snižavaju šećer, pomažu snu, potiču rad crijeva
Gljive nisu ni biljke ni životinje, već pripadaju posebnoj grupi heterotrofnih organizama, a nutritivno su pravo malo čudo.
Sadrže oko 90% vode, vrlo malo kalorija (20–30 kcal/100 g), a bogate su vlaknima, proteinima, vitaminima (posebno B...
Ojačajte imunitet
Zaštitite se od prehlada: Prirodni saveznici imunog sistema
Sezona prehlada i virusa je na pragu, a među najčešćim infekcijama su respiratorne bolesti koje izazivaju rinovirusi. Iako su ovi virusi česti uzročnici prehlada, njih je moguće izbjeći ako ojačamo imuni sistem – između ostalog i pomoću nam...
zaštita od prehlade
Imunitet se ne kupuje – on se gradi svakim obrokom
Umjesto da posežemo za sintetičkim preparatima, priroda nam nudi jednostavna, lako dostupna rješenja – među kojima se izdvajaju kiseli kupus i ljute paprike.
Fermentisani saveznik imuniteta
Kiseli kupus je već vijekovima prisutan na našim...
Domaći napitak
Probajte ovaj koristan napitak za jačanje imuniteta
S obzirom da jesen polako dolazi, da su jutra i večeri hladnije, a tijelo i organizam skloniji prehladama, malo prirodnog „boost-a“ nije na odmet.
Priprema ovog napitka je brza, a koristi se svakodnevno pet dana.
Sastojci:
- 1 korijen sv...
Imunitet
Bez tableta i hemije: Prirodni načini da ojačate tijelo
Donosimo vam deset jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da podignete imunitet, a da pritom izbjegnete unos tableta i hemije.
Limun svaki dan
Limun je bogat vitaminom C i pomaže razvoju dobrih bakterija u tijelu. Pijte ga svježe iscije...
Obratite pažnju
Šta se dešava s vašim tijelom ako svaki dan pijete pivo
Svakodnevno ispijanje piva može oslabiti vaš imunološki sistem jer iritira crijevnu sluznicu i remeti njihov mikrobiom. Pored toga što ćete se zbog ovog češće prehladiti, može doći i do pogoršanja alergija, problema s kožom, usporenog metab...
Zdrav život
Mills: Neki kuhinjski začini jači su od lijekova
Prema njegovim riječima, neki začini koje svakodnevno koristimo imaju jače djelovanje od pojedinih farmaceutskih proizvoda, posebno kada je riječ o ublažavanju simptoma prehlade i podršci imunitetu.
Gostujući u popularnom podcastu The Diar...
Veliki uticaj na zdravlje
Kiša je prirodni detoks: Vlažan zrak jača imunitet
Kiša može izgledati kao samo vremenski fenomen, ali naučna istraživanja sugerišu da ona pokreće prirodne procese u tijelu koji mogu pomoći u detoksikaciji i imunološkoj adaptaciji.
Ispiranje toksina
Kiša ima ključnu ulogu u čišćenju atmos...
Podiže imunitet
Bobica koja ljeti pobjeđuje viruse - najjača za djecu
Stručnjaci ističu da postoji jedna namirnica koja se posebno izdvaja u ljetnoj ishrani djece — borovnica.
Borovnice su male, ali izuzetno snažne bobice bogate vitaminom C, antocijaninima i polifenolima koji štite stanice imunološkog sistem...
Dokazana poveznica
Lubenica pomaže u prevenciji raka
Lubenica je prava riznica zdravlja. Oko 92% njenog sadržaja čini voda, ali sadrži i obilje vitamina A, C, B6, kalija, magnezija i vlakana. Ova kombinacija pomaže u hidrataciji, regulaciji probave i detoksikaciji organizma.
Likopen
Crveni...
tijelo i duh
Kiša vas liječi više nego što mislite
Zvuk kiše djeluje umirujuće na mozak, pomažući u smanjenju stresa i anksioznosti. Studija objavljena 2020. u časopisu Frontiers in Psychology pokazala je da prirodni zvukovi poput kiše potiču opuštanje i poboljšavaju kvalitetu sna.
Osim to...
pad otpornosti organizma
Tračevi slabe imunitet, a ne morate ih ni izgovoriti
Iako se tračevi u društvu često posmatraju kao bezazlena zabava, sve više istraživanja ukazuje na njihovu ozbiljnu psihološku i fiziološku štetu.
Prema posljednjoj studiji objavljenoj u Journal of Social Psychology, kontinuirano izlaganje...
Opasne bakterije
Rizik od infekcija Clostridium i Staphylococcus iz sušila za ruke
Višegodišnja istraživanja ukazuju na povećani mikrobiološki rizik povezan s korištenjem ovih uređaja, posebno zbog njihove uloge u širenju bakterija putem zraka.
Aerosolizacija patogena u zatvorenom prostoru
Studija Univerziteta u Connect...
Mijenja imuni balans
Klima nakon 60 minuta slabi vaš imunitet
Iako kratkotrajna upotreba rashladnih sistema donosi trenutno olakšanje, sve je više medicinskih dokaza koji upozoravaju na imunološke posljedice produženog boravka u klimatiziranim prostorijama — čak i već nakon jednog sata.
Oslabljena mu...
Za lakši oporavak
Neočekivana aktivnost smanjuje simptome gripe kod djece
Tradicionalno se liječenje usmjerava na simptomatsku terapiju i odmor, ali nove studije ukazuju na benefite specifičnih oblika tjelesne aktivnosti u skraćivanju trajanja i jačine simptoma.
Tjelesna aktivnost kao imunomodulator
Istraživanj...
