anksioznost
intervju za Čuvajzdravlje.ba
Tea Bošković: "Potisnute emocije vraćaju se kroz tijelo i anksioznost"
istraživanje pokazuje
Jedna rana navika majki povezana je s boljim mentalnim zdravljem
Psihološki problemi
Kineski istraživači: Anksioznost je izazvana socijalnom izolacijom
Iscrpljena i pod stresom
Majčinstvo pod pritiskom: Kako višestruke uloge uništavaju psihičko zdravlje?
Zaposlene majke često provode dane balansirajući između karijere, obaveza kod kuće, školskih aktivnosti djece i društvenih očekivanja, a posljedice iscrpljuju fizički i psihički.
Stručnjaci za mentalno zdravlje ističu da višestruke obaveze...
sljepoća za vrijeme
Kako mozak doživljava vrijeme kod osoba s ADHD-om
Ipak, stručnjaci naglašavaju da ne kasne sve osobe s ADHD-om i da svako kašnjenje ne znači automatski postojanje ovog poremećaja.
Ovaj fenomen povezan je s poremećajem izvršnih funkcija u frontalnim dijelovima mozga i poznat je u stručnoj...
Zašto se bojimo bliskosti?
Strah od intimnosti: Znakovi koje ne smijete ignorisati
Često nastaje kao posljedica anksioznosti ili traumatskih iskustava iz djetinjstva.
Osobe koje se plaše intimnosti često žele bliske odnose, ali ih istovremeno vlastiti strah tjera da se povlače ili udaljavaju od drugih.
Profesionalna pom...
potiskivanje emocija
Zašto se osjećamo loše iako „imamo sve“?
Te emocije mogu trajati kratko, ali i mjesecima, a njihova jačina i učestalost često određuju koliko utiču na svakodnevni život.
Strah i anksioznost
Strah se može pojaviti u različitim oblicima – od jasnih situacija poput zatvorenog prost...
PA-915
Japanski naučnici otkrili molekulu koja "isključuje" depresiju
Iako postoje brojne terapije, njihova efikasnost nije uvijek zagarantovana, zbog čega naučnici konstantno traže nove metode liječenja.
Tim istraživača sa japanskih univerziteta, među kojima su Univerzitet u Osaki i Medicinski fakultet Univ...
Prepoznajte signale stresa
Kada stres utiče na psihu: Znakovi da vam je potrebna pauza
Umor, nervoza, anksioznost ili osjećaj praznine nisu samo prolazna stanja – oni su upozorenje da je tijelo i um preopterećeno.
Stalna tuga i gubitak interesa
Ako primjećujete da ste često potišteni, bez energije ili da ste izgubili intere...
Anksiozni signali
Psihološki efekti horora: Strah koji oblikuje um
Bilo da se radi o nadnaravnim pojavama, psihološkim trilerima ili krvavim scenama, ovaj žanr izaziva snažne emocionalne reakcije koje mnogi traže radi zabave i uzbuđenja.
Tijelo reaguje
Dok gledamo horor, naše tijelo doživljava senzacije...
anksiozni poremećaj
Digitalna generacija i kriza mentalnog zdravlja – šta se dešava?
Anksioznost je osjećaj straha, napetosti i brige. Ona može biti korisna, upozorava nas na opasnost ili nas motivira. Međutim, kada postane preintenzivna i neprestana, to može biti znak poremećaja koji zahtijeva pažnju.
Normalni strahovi ko...
Prvi alarm za poremećaj
Panični napad u 5 ujutro? Nije slučajnost
Često ostane neprepoznat, ali riječ je o ozbiljnom kliničkom fenomenu koji može biti prvi pokazatelj anksioznog poremećaja.
Okidači i faktori rizika
Stručnjaci iz oblasti psihijatrije objašnjavaju da ovakvi napadi nastaju iz faze REM sna,...
Poremećaj metabolizma
Namirnice koje pojačavaju stres
Međutim, određene namirnice mogu dodatno potaknuti njegovu produkciju, što dugoročno može imati negativan uticaj na zdravlje, uključujući povišen krvni pritisak, smanjenu imunološku funkciju i poremećaje metabolizma.
Kofein
Istraživanja s...
Okidač
Ljetni odmor može aktivirati latentne anksiozne poremećaje
Gubitak dnevne rutine može narušiti osjećaj sigurnosti i stabilnosti, što kod osoba s predispozicijom za anksiozne poremećaje (npr. GAD – generalizovani anksiozni poremećaj) dovodi do pojačane somatizacije, nervoze i ruminativnih misli.
Od...
tijelo i duh
Kiša vas liječi više nego što mislite
Zvuk kiše djeluje umirujuće na mozak, pomažući u smanjenju stresa i anksioznosti. Studija objavljena 2020. u časopisu Frontiers in Psychology pokazala je da prirodni zvukovi poput kiše potiču opuštanje i poboljšavaju kvalitetu sna.
Osim to...
Ublažava paniku
Miris limuna može vas spasiti od paničnih napada
Upravljanje takvim epizodama zahtijeva efikasne metode koje mogu brzo smiriti tijelo i um. Jedan od prirodnih načina koji posljednjih godina dobiva pažnju stručnjaka jeste aromaterapija mirisom limuna (Citrus limon).
Aktivni spojevi u limu...
nije 'samo u glavi'
Kad anksioznost zaboli: Glavobolja, mučnina i poruke koje tijelo šalje
Fizičke posljedice anksioznosti mogu biti toliko jake da ih mnogi zamijene za simptome drugih bolesti. Zato je ključno naučiti prepoznati te znakove na vrijeme.
Zašto tijelo reaguje na stres?
Kad osjećamo tjeskobu, naš mozak šalje signal...
Tihi tonovi
Šapat, mirisi i teksture: Senzorna terapija efikasno pomaže anksioznoj djeci
Riječ je o pristupu koji kroz osjetilne podražaje – zvuk, dodir i miris, pomaže djeci da se smire, bolje regulišu emocije i povežu sa svojim tijelom.
Terapija se provodi kroz tihe, ritmične zvuke (poput šapata ili ambijentalne muzike), aro...
