Rekreacija
Ubrzava metabolizam
Ova svakodnevna aktivnost može nadmašiti vježbanje u teretani
Lagani kardio trening
Pjevanje sagorijeva kalorije slično kao šetnja
Dan kada dišemo zajedno
Joga utišava 'digitalnu buku' i poboljšava kvalitet sna
za zdravije srce
Japanska metoda za zdravlje: Hodajte pametnije, ne više
riješite se bola
Upala mišića poslije treninga: Kada je loša, a kada znak napretka?
voda kao lijek
Plivanje ublažava simptome reumatoidnog artritisa
mozak u formi
Najbolje vježbe za jačanje mozga i bolje pamćenje
Potvrđuje nauka
Podizanje ruku može sniziti šećer u krvi
Mršavite dok stojite
Stajanje na stolici - kardio koji topi kalorije i dok mirujete
5 minuta istezanja
Blago istezanje troši kalorije brže nego što mislite
Stručnjaci savjetuju
Vježbate po vrućini? Tijelo vam može slati znakove da je vrijeme za pauzu
Stručna preporuka
Odmor je u ovom slučaju jači od šetnje
mali ritual za bolji dan
Jeste li se jutros protegnuli? Evo zašto bi to trebalo raditi svaki dan
zdravlje je prioritet