Rekreacija
voda kao lijek
Plivanje ublažava simptome reumatoidnog artritisa
mozak u formi
Najbolje vježbe za jačanje mozga i bolje pamćenje
Potvrđuje nauka
Podizanje ruku može sniziti šećer u krvi
Mršavite dok stojite
Stajanje na stolici - kardio koji topi kalorije i dok mirujete
5 minuta istezanja
Blago istezanje troši kalorije brže nego što mislite
Stručnjaci savjetuju
Vježbate po vrućini? Tijelo vam može slati znakove da je vrijeme za pauzu
Stručna preporuka
Odmor je u ovom slučaju jači od šetnje
mali ritual za bolji dan
Jeste li se jutros protegnuli? Evo zašto bi to trebalo raditi svaki dan
zdravlje je prioritet
Kako pronaći vrijeme za vježbanje uprkos pretrpanom rasporedu?
Za ravan i čvrst stomak
VIDEO - Japanska vježba topi salo na stomaku bez dijete i teretane
treneri je obožavaju
Copenhagen plank: Tajna vježba za savršen oblik nogu i stomaka
Vježbanje kroz život
Od treninga snage u 20.-tim do joge u 80.-tim: Vodič za svaki životni period
Ljeto je pred vratima
Umjesto trčanja, isprobajte vježbe koje brže skidaju salo sa stomaka
Disanjem do vitkosti
Drevne kineske vježbe koje tope kalorije – bez da se oznojite
Sagorijeva kalorije
Dok pričate, nesvjesno trenirate: Koliko vas koraka košta jedan poziv?
najefikasnije vježbe