kalorije
Dnevna potrošnja kalorija
Stajanje 30 minuta u mjestu troši više kalorija nego lagana šetnja
Traje samo 30 sekundi
Ova kratka vježba tjera vaše tijelo da troši kalorije satima kasnije
Zabava i rekreacija u jednom
Tanji struk uz hulahop: Samo 5 minuta dnevno za vidljive rezultate!
Ubrzava metabolizam
Otkrijte tehniku koja topi kalorije brže nego trčanje!
Ubrzava metabolizam
Ova svakodnevna aktivnost može nadmašiti vježbanje u teretani
Lagani kardio trening
Pjevanje sagorijeva kalorije slično kao šetnja
Mršavite dok stojite
Stajanje na stolici - kardio koji topi kalorije i dok mirujete
5 minuta istezanja
Blago istezanje troši kalorije brže nego što mislite
Disanjem do vitkosti
Drevne kineske vježbe koje tope kalorije – bez da se oznojite
Podržava kalorijski deficit
Ručak od 100 kalorija: Mala porcija, velika metabolička dobit
Tuširanje vrućom vodom
30 minuta vruće vode, 100 kalorija manje
Ritam pokreće metabolizam
Slušanje muzike sagorijeva kalorije
Ubrzani metabolizam
Ponovite 10 puta dnevno na ovaj način: Duboko disanje topi kilograme
Fitness trikovi
Usisavanje kuće troši više kalorija nego sat u teretani
Zaronite u formu