Upravo zato važno je brinuti o njenom zdravlju kroz svakodnevne navike, a ne tek kada se pojave problemi.
Jedan od prirodnih načina da se podrži rad jetre jeste jednostavna jutarnja kombinacija koju mnogi praktikuju na prazan stomak.
Riječ je o spoju maslinovog ulja i svježe cijeđenog limunovog soka, koji se konzumira odmah nakon buđenja.
Podrška jetri i probavi iznutra
Maslinovo ulje poznato je po tome što potiče lučenje žuči, koja je neophodna za pravilnu probavu masti i opterećenje jetre čini manjim. Kada se koristi umjereno i redovno, može pomoći organizmu da se efikasnije nosi s toksinima.
Limunov sok, s druge strane, sadrži prirodne kiseline koje stimulišu probavni sistem i mogu doprinijeti boljem radu crijeva. U kombinaciji s maslinovim uljem, djeluje kao blagi poticaj probavi, posebno kod osoba koje imaju osjećaj težine, nadutosti ili neredovnu stolicu.
Vidljive promjene koje mnogi primjećuju
Osobe koje ujutro praktikuju ovaj ritual često navode da se s vremenom osjećaju lakše, imaju više energije i primjećuju pozitivne promjene na koži. Ten može izgledati svježije, a probava postati redovnija. Upravo zdravlje crijeva usko je povezano s općim stanjem organizma, uključujući imunitet i izgled kože.
Prirodni saveznici jetre
Osim maslinovog ulja i limuna, i druge namirnice mogu imati povoljan učinak na probavni sistem. Brusnice, na primjer, poznate su po svom doprinosu zdravlju probavnog trakta i mogu biti dobar dodatak uravnoteženoj prehrani.
Kao i kod svake navike, važno je slušati vlastito tijelo i ne pretjerivati. Ovakvi prirodni rituali nisu zamjena za medicinski savjet, ali mogu biti koristan dodatak zdravom načinu života.