maslinovo ulje
Imate masnu jetru?
Ako želite sačuvati zdravlje jetre, ove namirnice vrijedi imati u kuhinji
pozitivan utjecaj
Jedno ulje izdvaja se ispred svih kada je riječ o zdravlju srca
Nisu sve masti loše
Maslinovo ili ulje avokada: Koji je bolji izbor za holesterol?
zdrava namirnica
Maslinovo ulje i krvni pritisak: Evo šta se dešava kada ga redovno koristite
Posebno se izdvaja ekstra djevičansko maslinovo ulje, koje se dobija hladnim cijeđenjem i zadržava veći broj korisnih sastojaka. Upravo ti prirodni spojevi, poput zdravih masti i antioksidansa, imaju važnu ulogu u očuvanju krvnih sudova i s...
vječna dvojba
Maslinovo ili kokosovo ulje? Stručnjaci otkrivaju koje je bolje za zdravlje srca
Maslinovo ili kokosovo ulje? U direktnom okršaju ova dva popularna ulja koje će pobijediti? Nutricionistica Kate Patton razjašnjava ključne razlike i daje jasan odgovor.
Maslinovo ulje ima prednost jer je bogato srčano zdravim nezasićenim...
jutarnja rutina
Ovaj napitak mnogi piju ujutro zbog jetre i bolje probave
Upravo zato važno je brinuti o njenom zdravlju kroz svakodnevne navike, a ne tek kada se pojave problemi.
Jedan od prirodnih načina da se podrži rad jetre jeste jednostavna jutarnja kombinacija koju mnogi praktikuju na prazan stomak.
Rije...
Svjetski dan masline
Maslina i maslinovo ulje: Dar prirode za zdravlje i dugovječnost
U tradicionalnoj medicini maslina se smatra simbolom vitalnosti, dugovječnosti i prirodne ravnoteže. I danas je nezamjenjiv dio kućne apoteke – bilo kroz visokokvalitetno maslinovo ulje, čaj od lista masline ili pripravke zasnovane na njeni...
moćan sastojak
Jedan sastojak mijenja sve: Uključite ovo u ishranu i spriječite upale
Stručnjaci ističu da je smanjenje hronične upale jedan od ključnih koraka ka dugoročnom zdravlju. Pored kvalitetnog sna i redovne fizičke aktivnosti, važnu ulogu ima i ishrana bogata antiupalnim namirnicama.
Ako bi se morala izdvojiti samo...
Zdrava ishrana
Najbolje maslinovo ulje za vašu ishranu : Evo na šta trebate obratiti pažnju
Prije svega, obratite pažnju na oznake na pakovanju.
Najkvalitetnija ulja nose oznaku “extra virgin”, što znači da su dobijena isključivo mehaničkim postupkom, bez dodatka hemikalija.
Oznaka “cold pressed” ili “hladno ceđeno” ukazuje da j...
moćniji za srce i imunitet
Zaboravite na avokado i maslinovo ulje – ova supernamirnica je zdravija i jeftinija
Kupus obiluje nutrijentima – samo jedna porcija osigurava polovinu dnevne potrebe za vitaminom K, trećinu vitamina C, te deset posto preporučene dnevne količine folata. Osim toga, sadrži vlakna, mangan, kalcij, kalij, vitamin A, željezo i v...
Zdravlje krvnih žila
Samo jedna kašika ovog ulja dnevno smanjuje rizik od infarkta
Jedna od ključnih namirnica koja se izdvaja u prevenciji infarkta je maslinovo ulje, koje je bogato mononezasićenim masnim kiselinama.
Prema dr. Lorenzi Palaia, profesorici kardiologije Univerziteta u Milanu, "maslinovo ulje je bogato olei...
Novo istraživanje
Kašika maslinovog ulja dnevno smanjuje rizik od demencije
Prema istraživanju, konzumacija samo jedne žlice maslinovog ulja dnevno može smanjiti rizik od smrti uzrokovane demencijom za čak 28 posto. Zamjena margarina ili majoneze maslinovim uljem dodatno smanjuje rizik za 8 do 14 posto.
Demencija...
Jutarnja imunoterapija
Samo gutljaj maslinovog ulja i vaš imunitet je jači!
Maslinovo ulje je bogato polifenolima, antioksidansima i nezasićenim masnoćama, što doprinosi smanjenju oksidativnog stresa i upalnih procesa.
Prema dr. Nikolaosu Papadopoulousu, nutricionistu sa Univerziteta u Ateni, "gutljaj maslinovog u...
Riječ struke
Da li je zaista dobra ideja piti maslinovo ulje?
Iako je potpuno bezbjedno konzumirati sirovo maslinovo ulje, trenutno ne postoje naučni dokazi koji podržavaju tvrdnje da je pijenje maslinovog ulja efikasnije od kuhanja sa njim.
Ekstra djevičansko maslinovo ulje je možda najpoželjnija op...
vrijedi probati
Šta jesti za snažno srce: Dvije namirnice koje će učiniti čudo!
Iako postoji mnogo namirnica koje mogu imati blagotvoran uticaj na naš kardiovaskularni sistem, dvije se posebno izdvajaju – maslinovo ulje i masne ribe.
Maslinovo ulje je glavni element mediteranske ishrane i to s dobrim razlogom.
Ova te...
Prirodna moć
Dva čudotvorna sastojka koja tope masnoće, štite srce i obnavljaju tijelo
Ova jednostavna kombinacija može poboljšati vaše zdravlje na nekoliko načina, od detoksikacije i ubrzanja metabolizma, do zaštite srca i krvnih žila.
Prirodna detoksikacija i poticaj metabolizma
Ako se osjećate umorno i natečeno, to može...
Dobre vijesti
Maslinovo ulje pozitivno utiče na liječenje dijabetesa i pretilosti
Pošto u maslinama nema dovoljno ove kiseline koja bi prirodno pomogla u borbi protiv pomenutih tegoba, naučnici vjeruju da bi njihovo istraživanje moglo "utabati put razvoju sigurnih i jeftinih prirodnih proizvoda za kontrolu gojaznosti i d...
Izvanredne prednosti
Otkrijte moć zdravih masti: Ključ za zdravlje tijela i mozga
Avokado je jedna od najpoznatijih superhrana koja obiluje zdravim mastima. Nije samo ukusan dodatak salatama ili sendvičima, već je i izvor mononezasićenih masti koje su korisne za srce i mozak.
Maslinovo ulje je često nazivano "tečnim zla...
