Jedan od najpopularnijih napitaka pokazao obećavajuće rezultate za zdravlje žena
Upravo zbog toga stručnjaci neprestano istražuju jednostavne navike koje bi mogle pomoći ženama da lakše očuvaju zdravlje u ovom životnom periodu.
Novo istraživanje ukazuje na to da bi zeleni čaj mogao imati pozitivan učinak na nivo holesterola kod žena nakon menopauze.
Naučnici su se fokusirali na katehine, prirodne spojeve prisutne u zelenom čaju, među kojima se posebno izdvaja epigalokatehin-3-galat (EGCG). Ova supstanca već duže vrijeme privlači pažnju istraživača zbog mogućeg djelovanja na metabolizam masti i regulaciju holesterola.
U okviru sistematskog pregleda i meta-analize analizirani su podaci iz sedam randomiziranih kontrolisanih studija koje su obuhvatile ukupno 549 žena starosti između 49 i 67 godina. Učesnice su konzumirale zeleni čaj ili njegove ekstrakte, a rezultati su upoređivani s grupama koje su primale placebo.
Istraživači su pratili različite pokazatelje zdravlja, uključujući tjelesnu težinu, obim struka, nivo glukoze, inzulina i masnoća u krvi.
Rezultati su pokazali da su žene koje su konzumirale zeleni čaj imale niže vrijednosti ukupnog holesterola u odnosu na one koje ga nisu konzumirale. Međutim, naučnici naglašavaju da je značajan dio tog rezultata proizašao iz jedne velike studije koja je imala veliki utjecaj na konačne zaključke.
Kada je riječ o drugim parametrima, poput tjelesne težine, indeksa tjelesne mase, obima struka, HDL holesterola, triglicerida, nivoa glukoze natašte i inzulinske rezistencije, nisu zabilježene statistički značajne promjene.
Autori studije upozoravaju da rezultate treba tumačiti s dozom opreza. Većina uključenih istraživanja imala je relativno mali broj učesnica, kratko trajanje te određena metodološka ograničenja. Također, razlikovale su se količine i vrste zelenog čaja koje su korištene tokom istraživanja.
Iako se zeleni čaj smatra sigurnim napitkom za većinu ljudi kada se konzumira u uobičajenim količinama, stručnjaci podsjećaju da ne može zamijeniti uravnoteženu prehranu, redovnu fizičku aktivnost i medicinske preporuke.
Za konačne zaključke bit će potrebna veća i kvalitetnija istraživanja, ali dosadašnji rezultati sugeriraju da bi zeleni čaj mogao imati određene koristi za žene koje prolaze kroz postmenopauzu.