Haloterapija: Wellness trend poboljšava disanje i mentalno zdravlje

Zamislite: sjedite u udobnoj stolici, daleko od gradske buke i svakodnevnog stresa. Prostorija je ispunjena mekanim, blago ružičastim svjetlom i laganim mirisom mora. Zidovi, pod i zrak – sve je slano. To je solna pećina, novi wellness trend zasnovan na haloterapiji. Kaže se da pomaže kod boljeg disanja, otklanjanja zagušenja i smanjenja stresa.

Ovi centri često nude tretmane povezane s ajurvedom, naturopatijom ili drugim holističkim pristupima, ciljajući na obnovu tijela i duha. Haloterapija je dostupna u mnogim zemljama, od Evrope, preko Sjeverne Amerike, do Azije i Australije.

Historija i nauka

Koncept terapije solju vuče korijene iz Evrope, gdje je primijećeno da su rudari soli imali bolji respiratorni status u odnosu na druge rudare. Naučna istraživanja ukazuju da so ima antibakterijska i protivupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upala, olakšanju zagušenja i čišćenju disajnih puteva.

Ipak, mnogi stručnjaci ostaju skeptični. „Postoje brojni govori o haloterapiji u liječenju respiratornih bolesti kao što su KOPB, astma i problemi sa disanjem,“ kaže dr A. Jayachandra, pulmolog iz Indije. „Međutim, njeni efekti nisu značajni. Haloterapija nije standardni tretman i nema dokazan veliki utjecaj. Može biti podrška – pomaže u razrjeđivanju sluzi i njenom izbacivanju. Korisna je za blaže i umjerenije slučajeve, ali uvijek treba biti dodatak glavnoj terapiji.“

U nekim zemljama se za sličan efekat koristi inhalacija slane vode, koja je jeftinija i bolje istražena metoda.

Sol za dušu i mentalno zdravlje

Pored potencijalnih fizičkih koristi, haloterapija se često promoviše kao podrška mentalnom zdravlju. Psihologinja dr Sumalatha Vasudeva objašnjava da „tretmani u solnim pećinama mogu poboljšati raspoloženje i pomoći osobama s poremećajima raspoloženja. Sol može podići nivo serotonina u tijelu, što utiče na opću dobrobit, a umirujuća atmosfera može smanjiti stres.“

Ljudi sa anksioznošću i depresijom širom svijeta koriste ovu terapiju kao dodatak, ali ne i kao zamjenu za klasične medicinske ili psihološke tretmane.

Terapija solju pruža prijatnu i opuštajuću atmosferu, što je čini popularnim wellness trendom. Međutim, naučni dokazi o njenoj efikasnosti su i dalje ograničeni. Stručnjaci priznaju blage koristi, ali ističu potrebu za dodatnim istraživanjima kako bi se razlikovali stvarni efekti od placebo efekata.