U vremenu kada sve više ljudi traži prirodne alternative lijekovima, stručnjak za ljekovito bilje Simon Mills poručuje: "zavirite u svoju kuhinju".
Prema njegovim riječima, neki začini koje svakodnevno koristimo imaju jače djelovanje od pojedinih farmaceutskih proizvoda, posebno kada je riječ o ublažavanju simptoma prehlade i podršci imunitetu.
Gostujući u popularnom podcastu The Diary of a CEO, Mills je istakao da đumbir, cimet, čili, kurkuma i bijeli luk ne samo da mogu pomoći kod virusnih infekcija, već i doprinijeti zdravlju srca, probave i disajnog sistema.
Brzi recept koji "grije iznutra"
Mills je podijelio jednostavan, ali moćan recept koji može poslužiti kao prva pomoć kod prehlade:
Napitak od đumbira i cimeta
Sastojci:
- Komad svježeg đumbira (veličine palca)
- 1 štapić cimeta ili 1 kašičica mljevenog cimeta
- Vrela voda
Priprema:
Naribajte đumbir, dodajte cimet i prelijte vrućom vodom. Poklopite i ostavite da odstoji nekoliko minuta, zatim procijedite i pijte dok je još toplo.
"Toplina se osjeti odmah, a disajni putevi se počinju otvarati već nakon nekoliko gutljaja", naglasio je Mills.
Začini kao prirodna prva pomoć
Prema njegovom iskustvu i praksi, ove biljke djeluju kao tzv. "vruće biljke" – one koje šire krvne sudove, pospješuju cirkulaciju i pomažu tijelu da se prirodno bori protiv virusa.
Đumbir je poznat po antioksidativnom i protuupalnom djelovanju, dok cimet može pomoći kod probavnih problema, respiratornih tegoba i bolova.
Ostale biljke koje Mills preporučuje:
- Kurkuma – Snažan prirodni antiinflamator, zahvaljujući aktivnom sastojku kurkuminu.
- Sirov bijeli luk – Prirodni prebiotik koji podržava crijevnu floru i imunitet.
- Čili – Može pomoći u izbacivanju sluzi i otvaranju sinusa.
Važno znati prije upotrebe
Mills upozorava da se prirodne metode ne koriste nasumično. Iako mnogi začini imaju ljekovita svojstva, istraživanja su još u toku, a efekti često zavise od količine, načina pripreme i opšteg zdravstvenog stanja.
Američka FDA klasificira biljne dodatke kao hranu, a ne lijekove, zbog čega ne prolaze iste kontrole kao farmaceutski proizvodi.
Stručnjaci sa Johns Hopkins univerziteta također savjetuju oprez, biljni pripravci mogu uticati na djelovanje lijekova, pa se prije redovne upotrebe preporučuje konsultacija s ljekarom.
Lijekovi precizniji, dostupniji i brže razvijeni zahvaljujući ovoj metodi
ChatGPT više nije vaš terapeut! Šta se mijenja i kako će uticati na vaše mentalno zdravlje?
