Zdravlje
Zdravlje
7 navika koje vas čine hronično nesrećnima
Od nekoliko milijardi ljudi na Zemlji, jasno je da je poveći broj zaista nesrećan. Dok se većina ipak nekako snalazi balansirajući između lijepih i manje lijepih trenutaka i faza, one koji su stvarno nesrećni prepoznaćete po tome što su usa...
Zdravlje
Kako Facebook utiče na mentalno zdravlje?
Naučnici tvrde da poslije određenog vremena korišćenja društvene mreže Facebook, korisnici mogu osjetiti simptome kliničke depresije.
Već duže vrijeme se priča o tome kako FB utiče na zdravlje populacije koja poprilično vremena provodi ispr...
Zdravlje
Pojedite jabuku prije odlaska u šoping
Da bi otkrili koliko zdrav obrok prije odlaska u prodavnicu podstiče kupce na kupovinu zdrave hrane, naučnici britanskog Univerziteta Kornel sproveli su eksperiment u kome su analizirali kako ono što ljudi jedu prije šopinga utiče na odabir...
Zdravlje
Tuširanjem protiv negativne energije i stresa
Voda eliminiše negativnu energiju, pa kada ste napeti, možete da uronite u aromatičnu kupku. Ako nemate toliko vremena, možete i da se istuširate, tuš-kabinu pretvorite u antistres zonu.
Dokazano je da se više opuštamo kada se tuširamo u mr...
Zdravlje
5 činjenica o menstruaciji koje bi svaka žena trebalo da zna
Na menstruaciju mogu uticati i stres i oboljenja, ali važno je znati šta zapravo znaci redovan ciklus.
Mnoge žene sve što se tiče intimnog zdravlja prepuštaju svojim ljekarima kroz redovne kontrole i preglede.
Ali, postoji nekoliko stvari k...
Zdravlje
Usamljenost kao uzrok brojnih tjelesnih oboljenja
Krajem šeste decenije prošlog vijeka njemačka psihijatrica Frieda Fromm-Reichmann objavila je esej o usamljenosti kao uzroku mnogih mentalnih oboljenja. Iako se ova pojava u psihoanalizi dugo previđala sva naknadna istaživanja u ovom polju...
Zdravlje
15 znakova opsesivno-kompulzivnog poremećaja koje morate znati
Opsesivno-kompulzivni poremećaj je daleko više od puke fanatičnosti kod čišćenja ili kucanja na vrata tri puta.
OKP pogađa 2,3 posto ljudi u nekoj fazi njihova života, a prvi simptomi javljaju se prije 20. godine.
Oboljeli imaju nerazumne s...
Zdravlje
Tri trika pomoću kojih ćete se riješiti neugodnog zadaha
Svi katkad imaju neugodan zadah, no neki ljudi s ovim se problemom susreću češće od drugih. Iako će žvakaća guma ili bombon s okusom mentola donekle poboljšati stanje, ovo je rješenje samo trenutno i neće dugo potrajati.
Kod problema neugod...
Zdravlje
Samo nekoliko minuta negativnih vijesti utječe na raspoloženje
Nedavno američko istraživanje pokazalo je da nas loše i negativne jutarnje vijesti čine depresivnijima i manje produktivnima, objavljeno je u časopisu Harvard Business Review, a prenosi tportal.hr.
Znanstvenici ističu da loše vijesti koje č...
Zdravlje
10 znakova da ne jedeš dovoljno kalorija
Tijekom drastičnih dijeta ili čišćenja tijela sokovima znaš da ne dobivaš dovoljno kalorija, no to obično traje samo nekoliko dana. No, puno naizgled dobrih dugoročnih dijeta ne pruža dovoljan broj kalorija, pogotovo ako vodiš aktivan život...
Zdravlje
5 zdravih međuobroka za ljude u pokretu
U savršenom svijetu svi bi mi jeli tri zdrava, velika obroka dnevno. No, nije se uvijek lako pridržavati tako ujednačenog načina prehrane, pa su nam međuobroci prijeko potrebni kako bi lakše bili na nogama cijeli dan.
Kvalitetan izbor namir...
Zdravlje
Trenirajte mozak na zdrave namirnice
Koliko ste samo puta pomislili da ne bi uopće bilo tako teško održavati željenu kilažu i imati vitku liniju da nema toliko ukusne hrane oko nas. Upravo je to i jedan od vodećih uzroka pretilosti i prekomjernog nakupljanja masnih naslaga, je...
Zdravlje
Kako imati kvalitetniji, sportski san
Sigurno znate koliko je kvalitetan i dostatan san važan, a važno je naglasiti kako je sportašima, pa tako i rekreativcima još važniji. Gotovo svi važni procesi oporavka i adaptacije nakon treninga odvijaju se upravo za ono vrijeme dok spava...
Zdravlje
Pilatesom do boljeg zdravlja
"Nakon 10 treninga osjetit ćete razliku, nakon 20 vidjet ćete razliku, a nakon 30 treninga imat ćete posve novo tijelo.".
Ovim je riječima Joseph Pilates, osnivač pilates metode vježbanja, stvorio pilates obećanje. Ono obuhvaća šest osnovni...
Zdravlje
Najpopularnije dijete: GI bikini dijeta
Autori ove dijete, dr. Charles Clark i njegova supruga Maureen Clark, tvrde kako se ovim načinom prehrane postiže potpuna transformacija tijela u samo 28 dana.
Na GI bikini dijeti jede se malo ugljikohidrata i puno hrane s niskim glikemijsk...
Zdravlje
Detoksikacija: Prevara ili korisna dijeta?
Zašto se osjećamo dobro tijekom "čišćenja"?
Bilo koja dijeta ili način prehrane koji nam obećavaju brzo rješenje zvuče predobro da bi bili istiniti, piše Index.hr. Za postizanje dobrog zdravlja potrebno je vrijeme i posvećenost, kao i za bi...
Zdravlje
Maslinovo ulje: I dalje najkvalitetnije ulje
Iako masti imaju prilično lošu reputaciju kao nutrijent kojeg treba izbjegavati jer je nezdrav i deblja, istina je zapravo daleko od toga. Masti su esencijalan nutrijent koji je izrazito važan za razne funkcije u organizmu, poput izgradnje...
Zdravlje
Ubrzaj metabolizam na 27 različitih načina
Sporo mršaviš i imaš lošu probavu? Rješenje je jednostavno - trebaš ubrzati i poboljšati metabolizam! Nemoj kriviti lošu genetiku i vlastitu sreću, već se pokreni i zapamti neke od sljedećih savjeta, piše Index.hr.
1. Pij vodu s limunom odm...
Zdravlje
Zašto imamo salo i zašto baš na nekim područjima teško odlazi?
Oduvijek su se ljudi koji pokušavaju postići dobru formu, učvrstiti mišiće i rješiti se masnog tkiva, žalili na ista područja na tijelu s kojim imaju najviše problema kada je u pitanju nakupljanje sala. Kod žena je gotovo uvijek riječ o don...
Zdravlje
Nacionalna uzbuna u Engleskoj zbog epidemije "super-gonoreje"
Sjeverom Engleske se širi soj gonoreje izrazito otporan na postojeće lijekove, centar epidemije je u Leedsu, javlja BBC, a prenosi Index.hr.
Oboljelima ne pomaže jedan od ključnih lijekova za infekciju koja se širi spolnim putem, a dosad je...
