Zdravlje
Zdravlje
Trikovi kojima ćeš lako steći zdrave prehrambene navike
Svi smo barem jednom entuzijastično počeli sa zdravim načinom života (vježbanjem, dijetom ili nekim hobijem), no nakon kratkog vremena jednostavno smo izgubili volju.
Treba zapamtiti da se promjena ne događa preko noći, te da je privikavanj...
Zdravlje
Kućni kardio trening visokog intenziteta
Brzi i intenzivni treninzi najučinkovitiji su način trošenja kalorija i sagorjevanja viška masti. Osim što ćeš ubrzati metabolizam, ovim vježbama oblikovat ćeš sve velike mišićne skupine. Trening koji je predstavio YouTube kanal "Fitness Bl...
Zdravlje
Spas od pogrešne dijagnoze: Kada morate tražiti mišljenje drugog doktora?
Rezultati jednog recentnog istraživanja pokazali su da čak 85 posto pacijenata nikada ne bi preispitivalo odluke svojih doktora i ne bi tražilo drugo mišljenje, čak i kada bi posumnjali da im je postavljena kriva dijagnoza. Upravo je to vel...
Zdravlje
Uvijek siti! 3 dijetalne zamjene za krompir, tjesteninu i hljeb
Svi koji žele zadržati liniju ili se pak riješiti pokojeg kilograma viška trebali bi voditi računa o onome što i koliko jedete. Ako vam nedostaje ideja, a ne želite ostati gladni, isprobajte zamjene za hljeb, tjesteninu i kroumpir s minimal...
Zdravlje
Kakvo 'tijelo'! 4 savjeta za izgled iz snova Elle MacPherson
Australska manekenka dobila je nadimak 'tijelo' zahvaljujući zapanjujućoj figuri koja se u zadnjih tri desetljeća uopće nije promijenila. Ne čudi stoga što lijepa Elle s 51. godinom izgleda bolje nego nikad prije, niti što i dalje radi u mo...
Zdravlje
Aplikacija za izbacivanje loših prehrambenih navika?
Dva indijsko-američka naučnika napravila su aplikaciju za pametne telefone koja će bilježenjem podataka o ishrani pomoći korisniku da izbaci neke loše navike, ali i da spriječi „metabolički džetleg".
Sačidananda Panda i Šubhroz Gil s američ...
Zdravlje
Znate li ishranom kontrolisati dijabetes
Svrha dijete za dijabetes je da vam pomogne da kontrolišete šećer u krvi. Svodi se na češće i manje obroke bogate vlaknima i nutrijentima iz prirodne hrane.
Ugljikohidrati
Osnova svake dijete za dijabetes je kontrola ugljikohidrata. Ako ima...
Zdravlje
Stavite luk u čarape dok spavate
Znate li da su vaša stopala direktan ulaz u vaše tijelo kroz ono što kineski doktori nazivaju meridijanima? Meridijani su putevi do svakog organa u tijelu. Dok neki tvrde da takvo što ne postoji, oni koji razumiju kinesku medicinu shvaćaju...
Zdravlje
Najmoćniji prirodni antibiotik: Probajte ga napraviti sami
Najbolji način da se zaštitite od bolesti je jak imunitet, a da biste ga imali potrebno je da se hranite zdravo. No, možete se poslužiti i malim trikom. Probajte ovaj napitak.
Potrebno vam je: 700 ml jabukovog sirćeta, 1/4 šolje sitno sjeck...
Zdravlje
Ovo su promjene na licu koji otkrivaju probleme sa zdravljem
Prema drevnoj kineskoj medicini koža, kao najveći organ, može biti prvi pokazatelj posljedica loših životnih navika te otkriva tegobe određenih organa. Primijetite li neke od ovih promjena na licu, vrijeme je da potražite uzrok i riješite s...
Zdravlje
Ovo je pet napitaka kojih se odmah morate odreći
Neka pića mogu više naštetiti vašem zdravlju od hrane i trebalo bi ih izbjegavati u širokom luku. Napitci puni šećera nakupljaju masnoće u vašem tijelu, povećavaju nivo šećera u organizmu i uprkos napornom vježbanju ili dijetama usporavaju...
Zdravlje
Evo šta znače brojevi na dnu pakovanja mlijeka
Jeste li primjеtili brојеvе nа dnu pаkоvаnjа mlijеkа i da li ste ikada rаzmišljali о njihоvоm znаčеnju? To nisu samo obični brojevi. Oni imaju svoje znаčеnjе za koje sаmо mаli brој lјudi znа. Аkо pоglеdаtе nа dnu pakovanja, primijetit ćete...
Zdravlje
Zašto ne smijemo spavati pored upaljenog televizora?
Mnogi ljudi imaju naviku zaspati uz upaljeni televizor i kažu da im je tako lakše utonuti u san. Ako ste i vi dio te grupe, onda morate znati da vam to itekako remeti proces spavanja i ostavlja posljedice na vaše zdravlje, prenosi Zadovoljn...
Zdravlje
Građani jedu kancerogeno povrće, zemljište u dijelovima FBiH puno teških metala
Vlada je nedavno usvojila izvještaj Federalnog zavoda za agropedologiju o dodatnim istraživanjima u zagađenom području donjeg toka rijeke Spreče, koje "Večernjak" posjeduje te donosi do kakvih se alarmantnih saznanja došlo u provedenom istr...
Zdravlje
Pojavila se i u BiH: Ako dirnete ovu biljku imat ćete užasne posljedice
Opasna i agresivno šireća biljka zvana gigantski svinjski korov pojavila se i u BiH!
U Sloveniji je zabilježena u Ljubljani i okolici te Mariboru, gdje je vjerovatno "izbjegla" iz botaničkog vrta. Nadalje, u Bosni i Hercegovini zabilježena...
Zdravlje
Pet signala da vam prijeti infarkt za mjesec dana
Ako znate da slušate svoj organizam i naučite da prepoznajete ključne signale, možete da smanjite šansu da, već koliko sutra, ne dobijete srčani udar.
Vjerovali ili ne, muškarci i žene imaju potpuno drugačije simptome srčanih bolesti, a kod...
Zdravlje
Oblikuj bedra i riješi se viška kilograma
Želiš vitke, lijepo oblikovane noge? Isprobaj ovaj kratki trening koji možeš izvoditi kod kuće! Sve što ti je potrebno je malo mjesta i podloga za vježbanje, a trening će ti oduzeti svega desetak minuta.
Vježbe se fokusiraju na veliku mišić...
Zdravlje
Pogledajte 10 najboljih namirnica za borbu protiv raka
Želite li se protiv raka boriti za stolom, evo namirnica koje se svakodnevno moraju naći na vašem jelovniku.
Blitva
Pokazalo se da tvari iz blitve zaustavljaju rast kancerogenih stanica. Flavonoidi u blitvi usporavaju razvoj karcinoma dojke...
Zdravlje
Nikako zaspati? Uz ove trikove usnut ćete u roku od 5 minuta
Dok se ujutro nikako ne možete odvojiti od kreveta i prisiliti na ustajanje, navečer se živcirate jer nikako ne možete usnuti i unaprijed znate da ćete zbog toga sutra biti umorni? Niste jedini, problem s uspavljivanjem danas povremeno ima...
Zdravlje
Strategije kojima ćete se riješiti tvrdoglavih masnih naslaga
Ako ste se uspješno riješili viška kilograma, ali još uvijek imate ponešto sala na nekim dijelovima tijela, sigurno vam se čini kako je puno teže sagorjeti te posljednje masne naslage. U pravu ste- teže je, piše Index.
Naime, nisu sve masne...
