Zdravlje
Zdravlje
Pet namirnica koje vam mogu pomoći da se riješite glavobolje
Kada nas boli glava, prvo posežemo za lijekovima, no trebali bi se okrenuti mudrijem izboru namirnica.
Ukoliko vas muče glavobolje, pored lijekova, u tome vam može pomoći i hrana. U nastavku pročitajte o kojim namirnicama je riječ.
Banane
A...
Zdravlje
Rijedak oblik karcinoma zbog implantata u grudima
Američka Agencija za hranu i lijekove (FDA) upozorava kako je sve više slučajeva žena koje imaju rijedak oblik karcinoma povezan s implantatima u grudima.
Brojka oboljelih još uvijek nije velika, ali ne bi bilo loše uzeti ju u obzir kod raz...
Zdravlje
Korisno i za trudnice: Brojni su razlozi zašto trebate jesti kruške
Kruška je voće veličinom slično jabukama. Za razliku od jabuka, kruške imaju koru koju je teže čistiti. Kora može biti žuta, zelena, smeđa, crvena ili pak kombinacija svih boja.
Kruške su uglavnom slatke, sočne i blagog okusa, a tekstura m...
Zdravlje
Gdje trebate izbjegavati korištenje maslinovog ulja u ishrani kako bi sačuvali njegova svojstva
Maslinovo ulje jedna je od zdravijih namirnica koju možete svakodnevno koristiti, ali unatoč toj činjenici ne bi je trebalo koristiti baš u svim načinima pripreme obroka.
Kvalitetno maslinovo ulje bogato je zdravim masnoćama, antioksidansim...
Zdravlje
Kada je dobro piti jogurt, a kada ga treba izbjegavati
Mliječni proizvodi imaju višestruku korist po zdravlje – normalizuju rad probavnog sistema, smanjuju rizik od razvoja srčanih i vaskularnih bolesti, štite creva od parazita itd. jer su bogati proteinima, kalcijumom (koji jača koštano tkivo)...
Zdravlje
Svjetski dan bubrega: Zdravlje bubrega za sve - spremnost na neočekivano, podrška ranjivima
Udruženje dijaliziranih i transplantiranih bolesnika FBiH (DiTB FBiH) i Donorska mreža u BiH upozoravaju da Bosna i Hercegovina nije izuzeta iz svjetske statistike prema kojoj svaka deseta osoba u svijetu ima neku vrstu bubrežne bolesti, al...
Zdravlje
Doktor šokirao izjavom: Kafa koju pijete vjerojatno sadrži samljevene žohare
Ako ste netko tko mora započeti dan uz šoljicu kafe, možda je razumno ne čitati ono što slijedi. Naime, moguće je da uz nju dobijete i ono što ne želite staviti u usta, tvrdi dr. Raj.
Doktor Karan Raj, koji svojim informativnim videozapisim...
Zdravlje
Ova moćna kombinacija dvije namirnice štiti srce
Određene namirnice se, prema savjetima nutricionista, često kombinuju jedne sa drugima kako bi se iz njih izvukao maksimum dobrobiti za naš organizam. Jedna od tih popularnih kombinacija je đumbir i bijeli luk.
Nutricionista Lovnit Batra n...
Zdravlje
Jaki oksidansi za veću otpornost organizma
Za veću otpornost organizma na bolesti u prehranu svakako uključite namirnice bogate cinkom i selenom kao jakim antioksidansima i važnim regulatorima imunološkog sistema.
Cink je mineral neophodan za pravilan rast i razmnožavanje ćeli...
Zdravlje
Ovaj vitamin pomaže da hranu pretvorimo u energiju
Vitamin B5 neophodan je za stvaranje krvnih zrnaca i pomaže vam da hranu koju jedete pretvorite u energiju. Jedan je od osam vitamina B kompleksa. Svi vitamini B vam pomažu da pretvorite proteine, ugljene hidrate i masti koje jedete u energ...
Zdravlje
Doktorica otkriva šta znači pravilo „pet na dan“ koje jača imunitet
U ovo doba godine razne boljke vrebaju pošto je sezona virusa. Otuda se i sve češće pominje pitanje jakog imuniteta.
Ali u toj priči nema mjesta za varke i prečice – šaka suplemenata svakog dana ne može da nam pruži pravu barijeru od bolest...
Zdravlje
Čuva srce, smanjuje pritisak, sprečava dijabetes: Ovo su prednosti treninga snage kod žena
Redovna fizička aktivnost smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, smanjuje krvni pritisak i pomaže u prevenciji dijabetesa tipa 2, kaže Amela Ivković O’Reilly, nutricionistica.
Amela je na svom Facebook profilu istakla nekoliko prednos...
Zdravlje
9 namirnica koje bismo trebali jesti svaki dan
Započnete li dan sa zobenim pahuljicama, voćem i jogurtom te ugasite žeđ zelenim čajem ili sokom od narandže pa nastavite s brokulom i mrkvom, učinićete ogromnu uslugu svome zdravlju.
U mnoštvu namirnica i dodataka prehrani koji se reklamir...
Zdravlje
Za ovu aktivnost treba vam 11 minuta, a može spriječiti preranu smrt
Svaka deseta prerana smrt mogla bi se spriječiti dnevnom tjelovježbom poput brze 11-minutne šetnje, pokazalo je veliko istraživanje.
Poznato je da tjelesna aktivnost smanjuje rizik od srčanih bolesti, raka i drugih vodećih uzroka smrti, ali...
Zdravlje
Zašto treba jesti kivi svakog jutra
ko jedete kivi svakog jutra, prema nekim istraživanjima, možete spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka i nivo triglicerida u krvi za čak 15 odsto.
Ne morate ljuštiti ove smeđe plodove. Prerežite ih na pola i kašičicom izvadite zeleni mesnati...
Zdravlje
Sve više dokaza da je vitamin D ključan u prevenciji razvoja demencije
Nova opsežna studija pokazala je da su kod osoba koje uzimaju suplemente vitamina D izgledi za razvoj demencije manji nego kod onih koje ih ne uzimaju, objavljeno je u stručnom časopisu Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment &...
Zdravlje
Čaj od hibiskusa čuvar srca, imuniteta i dobrog sna
Konzumiranje čaja od hibiskusa odlična je podrška zdravlju organizma, a razlog za to su antioksidansi i flavonoidi, kao što su pektin i fitosterol.
Uz to, u biljci hibiskusa nalazi se gvožđe i više od deset aminokiselina koje su važne za na...
Zdravlje
Čaj od brusnice, topli napitak koji rješava mnoge tegobe
Brusnica je bogata antioksidansima, vitaminom C i vlaknima.
Čaj od brusnice ima blagotvorno dejstvo kod mnogih tegoba, a posebno onih sa urogenitalnim traktom. Osim što ima zdravstvene benefite, ovaj čaj je ukusan i mnogi ga rado piju kao o...
Zdravlje
Pet najboljih vrsta mesa sa niskim sadržajem holesterola koje biste trebali jesti
Za one koji žele da jedu ishranu s niskim sadržajem holesterola, bit će vam drago da saznate da postoji meso s niskim nivoom holesterola u kome još uvijek možete da uživate.
Postoje dvije glavne vrste holesterola o kojima redovno slušate....
Zdravlje
Jeftine namirnice koje podižu nivo gvožđa u krvi
Nizak nivo gvožđa u krvi značajno utiče na kvalitet života.
Gvožđe ima vrlo važnu ulogu u mnogim metaboličkim procesima u organizmu, a jako je važno i za imunološki odgovor organizma.
Posljedica nedostatka gvožđa u organizmu često rezultir...
