zrela dob
Tajna vitalnosti
Hrana koja čuva zdravlje i nakon 60.: Ishrana koja usporava starenje
Za žene starije od 60 godina, pravilna ishrana postaje ključna za očuvanje zdravlja srca, kostiju i mentalnih funkcija.
Evo pet namirnica koje bi trebale biti redovan dio jelovnika:
Zeleno lisnato povrće: Povrće poput blitve, kelja i špin...
STRUČNJACI PREPORUČUJU
Kako smršati u zrelijim godinama?
Za mnoge ljude održavanje umjerene tjelesne težine ili gubitak kilograma postaje teže s godinama. Sjedilački način života, prehrambene navike s niskim nutritivnim vrijednostima i metaboličke promjene mogu pridonijeti debljanju nakon 50. god...
savjet stručnjaka
Zdravlje nakon pedesetih: Kako izbjeći ovisnost o sjedenju
Od 50. godine, naša tijela prolaze kroz značajne promjene, a navike koje usvojimo mogu značajno uticati na naše zdravlje i težinu. Jedna od najštetnijih navika je prekomjerno sjedenje, što se često naziva “ovisnost o sjedenju.”
Dr. Françoi...
