zdravlje
Važno je znati
Kako pravilno izmjeriti puls?
Normalan broj otkucaja srca u stanju mirovanja za odrasle osobe se kreće od 60 do 100 otkucaja u minuti. Generalno, niži broj otkucaja srca u mirovanju podrazumijeva efikasniju funkciju srca i bolju kardiovaskularnu kondiciju.
Da biste ut...
Evo i kako
Muči vas nesanica? Uz pomoć ovih trikova brzo utonite u san
u su razni trikovi i napici koji vam mogu pomoći da se opustite i lakše zaspite.
Sok od višnje
Istraživanja sa Univerziteta Pensilvanija i Ročester potvrđuju da čaša soka od višnje prije spavanja može ubrzati proces usnivanja. Višnje prir...
Visoke su temperature
Kako da prepoznate da imate sunčanicu
Ipak, nekad nam je toliko loše i teško podnosimo vrućinu, da je moguća i sunčanica. Kako da je prepoznamo i koji su dalji saveti šta treba raditi?
Sunčanica je stanje uzrokovano pregrijavanjem tijela usled dužeg izlaganja ili fizičkog napo...
Mnogobrojni benefiti
Važnost dojenja i prednosti korištenja izdajalice
Važnost dojenja
Dojenje je važno ne samo zbog nutritivnih benefita koje pruža djetetu, već i zbog mnogih drugih razloga. Prva i najvažnija prednost dojenja je činjenica da majčino mlijeko pruža optimalnu kombinaciju hranjivih tvari, antiti...
Obratite pažnju
Ove namirnice sadrže visok udio masni i negativno utiču na probavu
1. Smrznuta pizza
Smrznute pizze često sadrže visoke nivoe nezdravih masti, uključujući zasićene i trans masti. Te masti mogu usporiti probavu, što dovodi do nadutosti.
Također, smrznute pizze često sadrže velike količine zasićenih i nezd...
Evo i kako
Vještačka inteligencija pomaže: Krvni test mogao bi predvidjeti Parkinsonovu bolest
Istraživači vjeruju da bi rano predviđanje i dijagnoza pomogli u nalaženju terapija koje bi mogle usporiti ili zaustaviti Parkinsonovu bolest.
Test koristi vještačku inteligenciju (AI) za predviđanje bolesti, koja je uzrokovana odumiranjem...
Moguće komplikacije
Kako vrućina djeluje na mozak?
Fiziološki mehanizmi
Termoregulacija
Mozak je vrlo osjetljiv na promjene temperature tijela. Kada se tijelo zagrijava zbog vanjskih uslova (npr. visokih temperatura ili vrućeg vremena), mozak pokreće procese termoregulacije kako bi održao...
Budite oprezni
Poznati zaslađivač povezan sa rizikom od moždanog i srčanog udara
U prekliničkim ispitivanjima utvrđeno je da ksilitol potiče zgrušavanje trombocita, što može dovesti do povećanog rizika od tromboze. Istraživači su pratili aktivnost trombocita kod osoba koje su konzumirale pića zaslađena ksilitolom i gluk...
Živi mikroorganizmi
Ovih pet namirnica bogate su probioticima
Jogurt
Jogurt je jedan od najpoznatijih izvora probiotika. Sadrži različite sojeve probiotičkih bakterija poput Lactobacillus bulgaricus i Streptococcus thermophilus. Pri odabiru jogurta, važno je preferirati one s oznakom "živi i aktivni...
Težnja za savršenstvom
Perfekcionizam može imati negativne posljedice po zdravlje, a borba protiv njega može biti izazovna
Perfekcionizam može otežati postizanje ciljeva te naštetiti mentalnom i fizičkom zdravlju. Mnogi ne znaju prihvatiti kompliment ili proslaviti svoja postignuća te umjesto da su sretni što su uspjeli, osjećaju olakšanje što nisu pogriješili....
Kada se javiti doktoru
Ovih pet simptoma može upućivati na probleme s plućima
Bilo kakvi problemi s plućima mogu značajno utjecati na zdravlje i zahtijevati brzu medicinsku intervenciju. Prepoznavanje simptoma koji upućuju na probleme s plućima može biti ključno za ranu dijagnozu i liječenje.
Kašalj koji ne prolazi...
Održana tribina
Primarna zdravstvena zaštita: Mjesta za unaprjeđenje ima, ali sistem u BiH dobro funkcioniše
Jedan od učesnika panela bio je direktor Zavoda za javno zdravstvo FBiH, Siniša Skočibušić, koji je istakao složenost sistema primarne zdravstvene zaštite i potrebu za sveobuhvatnim sagledavanjem trenutne situacije te predviđanjem budućih i...
Poznata i kao katarakta
Siva mrena: Dijagnoza, simptomi i liječenje
Simptomi sive mrene
Zamagljen vid
Osobe s kataraktom mogu primijetiti da im se vid postupno zamagljuje, kao da gledaju kroz mutno staklo.
Otežano noćno viđenje
Vid u sumrak ili noću može biti posebno otežan.
Povećana osjetljivost na sv...
Esencijalni mineral
Kada i kako treba piti magnezijum za najbolje djelovanje
S obzirom na to koliko je magnezijum bitan za naše zdravlje, važno je znati kada i kako ga pravilno konzumirati kako bi se postigli optimalni zdravstveni benefiti.
Zašto je magnezijum važan
Magnezijum je četvrti najzastupljeniji mineral u...
Odradite detoks
Ove namirnice čiste organizam ukoliko ste pretjerali sa nezdravom hranom
Istraživanje sa UCLA otkrilo je da hrana bogata dokozaheksaenskom kiselinom, ili DHA omega-3 masnom kiselinom, može preokrenuti neke od efekata prejedanja.
Losos
Masne ribe kao što su divlji losos i sardine i skuša sadrže više od 10 puta...
Nakupljanje tekućine
Hidrocefalus: Uzroci i mogućnosti lječenja
CST je tekućina koja obavija mozak i leđnu moždinu, pružajući im zaštitu i podršku. Normalno se CST kontinuirano proizvodi i apsorbje, održavajući ravnotežu. Međutim, kod hidrocefalusa dolazi do neravnoteže između proizvodnje i apsorpcije...
Može biti ozbiljno
Bol nakon treninga: Kada se treba obratiti doktoru?
Sportaši, fitness entuzijasti i početnici u vježbanju često su upoznati s izrekom "Bez boli nema uspjeha", koja ima svoju istinu.
No, kako razlikovati normalnu bol nakon vježbanja, koja može biti pozitivan znak dobro obavljenog treninga, o...
Donosimo savjete
Kako pravilno reagovati kad curi krv iz nosa: Nagnuti glavu naprijed ili nazad?
Tradicionalni pristup: Nagnuti glavu nazad
Dugo vremena, savjetovano je pacijentima da nagnu glavu unatrag kako bi spriječili da krv teče niz grlo i da bi se omogućilo zgrušavanje krvi u nosu. Ovaj pristup je zasnovan na ideji da će podiza...
Foto: Ilustracija
Napitak koji se pije pet dana i topi pet kilograma
Depoziti masti ugrožavaju vaše sveukupno zdravlje i značajno utiču na rad organa kao što su: srce, jetra, bubrezi, zglobovi, a prvenstveno koljena i kukovi.
Osobe koje pate od gojaznosti obično imaju veći rizik za oboljevanje od dijabetesa...
Slična koroni
Pitali smo stručnjake iz BIH kako spriječiti pojavu zaraze legionelom
Svi su se zarazili u zagrebačkoj bolnici KBC, poznatijoj kao "Rebro", a analize su potvrdile prisustvo bakterije u vodovodnom sistemu Rebra. Legionarska bolest je teški oblik upale pluća koju uzrokuju bakterije iz roda Legionella spp.
Na p...
