Psihologija
Oslobađanje misli
Pisanje snova i strahova: Moćna tehnika za čišći um i bolji san
chat gpt nije psiholog
ChatGPT više nije vaš terapeut! Šta se mijenja i kako će uticati na vaše mentalno zdravlje?
sindrom petar pana
Dječak u tijelu odraslog muškarca? Šta je to 'Petar Pan' današnjice?
Pojam je prvi skovao Dr. Dan Kiley 1983. godine u svojoj knjizi The Peter Pan Syndrome: Men Who Have Never Grown Up.
Iako nije službeno priznata dijagnoza (niti postoji u DSM‑5 ili WHO klasifikaciji), ovaj koncept opisuje obrazac ponašanja...
Vrijeme je za promjenu
Healthy Contact: Psihoterapija kao podrška životu vrijednom življenja
Vjeruju da psihoterapija nije rezervisana samo za “krizne” trenutke, već je put prema životu koji je naš – dovoljno prilagođen stvarnosti, ali istovremeno dovoljno autentičan da nas istinski odražava i ispunjava.
Njihov tim čini devet ed...
mamin sin
Muškarac u majčinim rukama: Ko zapravo vodi njegov život?
Iako se društvo mijenja, mnoge žene još uvijek ulogu partnera zamjenjuju ulogom sina. Kad nedostaje emotivne bliskosti s mužem, sin postaje rame za oslonac, izvor pažnje i smisla. Ali, taj odnos nije ravnopravan, sin često ostaje emotivno v...
Zeigarnik efekt
Mozak ne zaboravlja obaveze koje ti želiš zaboraviti – evo zašto!
Iako svakodnevno obavimo desetine zadataka, u glavi nam stalno vise baš one koje nismo stigli dovršiti. Ako ste se ikada zapitali zašto je to tako, upoznajte Zeigarnik efekt – psihološki fenomen koji bi mogao objasniti zašto se osjećate men...
Prvi alarm za poremećaj
Panični napad u 5 ujutro? Nije slučajnost
Često ostane neprepoznat, ali riječ je o ozbiljnom kliničkom fenomenu koji može biti prvi pokazatelj anksioznog poremećaja.
Okidači i faktori rizika
Stručnjaci iz oblasti psihijatrije objašnjavaju da ovakvi napadi nastaju iz faze REM sna,...
Japanska filozofija
Zaboravite stres: Ovo je japanska formula za sreću i dugovječnost!
Riječ je o filozofiji koja spaja četiri ključne tačke:
ono što volimo
u čemu smo dobri
što svijetu treba
i za što možemo biti plaćeni
Tamo gdje se te četiri stvari preklapaju – nalazi se naš ikigai.
Više od posla – filozofija...
potisnute emocije
Kada duša ne može izdržati – tijelo počne govoriti!
U tim trenutcima javljaju se simptomi: tjeskoba, nesanica, ubrzan puls, bol u prsima, drhtavica, napadi panike. Sve ono što nismo stigli izgovoriti, otplakati, priznati, naše tijelo počinje živjeti umjesto nas.
Na psihoterapiju ljudi najče...
Podignite raspoloženje
Šta je depresija i kako sami možete pomoći sebi?
Postoje četiri glavne vrste, od blage distimije do teže velike depresije, pa čak i bipolarnih epizoda ili postporođajne depresije.
Brze strategije za podizanje raspoloženja
Kretanje – lijek za mozak
Samo 20–30 minuta hodanja ili druge a...
Posttraumatski stresni poreme
Šta je PTSP i kako prepoznati simptome?
To je duševni poremećaj koji nastaje nakon izlaganja teškom stresnom događaju poput nesreće, nasilja, prirodne katastrofe ili ratnih dešavanja. Osoba s PTSP-om stalno se vraća traumatičnom iskustvu kroz misli, sjećanja ili snove, osjeća poj...
pad otpornosti organizma
Tračevi slabe imunitet, a ne morate ih ni izgovoriti
Iako se tračevi u društvu često posmatraju kao bezazlena zabava, sve više istraživanja ukazuje na njihovu ozbiljnu psihološku i fiziološku štetu.
Prema posljednjoj studiji objavljenoj u Journal of Social Psychology, kontinuirano izlaganje...
strategija preživljavanja
Mentalitet žrtve je vaš najveći neprijatelj – evo kako izaći iz njega
Nije to svjesni izbor, već obrazac ponašanja koji se s vremenom usvoji – često zbog teških iskustava iz prošlosti. Ipak, posljedice tog načina razmišljanja mogu biti ozbiljne.
Ako postoji nešto što vas mentalitet žrtve stalno sprječava da...
psihologija Ugađanja
Zašto stalno govorimo 'da' iako želimo reći 'ne'?
Stručnjaci iz područja psihologije, psihijatrije i razvoja ličnosti slažu se da se ovaj obrazac ponašanja često razvija iz ranih iskustava, ali da postoje načini kako ga osvijestiti i promijeniti, čime se štiti emocionalno zdravlje i autent...
pronađite unutrašnji mir
Ekspresivno pisanje može poboljšati mentalno zdravlje
Jedan od jednostavnih, a veoma efikasnih načina jeste zapisivanje misli – naročito onih negativnih.
Šta je ekspresivno pisanje?
Ekspresivno pisanje je metoda u kojoj slobodno zapisujemo svoja osjećanja i misli, bez cenzure i suzdržavanja....
Psihološka istraživanja
Deset navika dosadnih osoba – jeste li među njima?
Psihološka istraživanja, uključujući studiju sa Univerziteta Virginia, pokazala su koje su ključne karakteristike ljudi koje drugi doživljavaju kao dosadne. Donosimo pregled deset najčešćih navika dosadnih osoba – možda ćete se prepoznati u...
duboko ukorijenjena uvjerenja
Zašto je nekim roditeljima prihvatljivo udariti dijete, ali ne i kućnog ljubimca?
Ovaj paradoks razotkriva duboko ukorijenjena društvena uvjerenja i zablude oko tjelesnog kažnjavanja.
Roditelji koji su sami odrastali uz fizičke kazne često prenose takve obrasce na vlastitu djecu, iako mnogi priznaju da su u djetinjstvu...
