Psihologija
brojne prednosti
Zašto stariji biraju šetnju s rukama iza leđa? Nauka ima zanimljiv odgovor!
Istraživanja sugerišu da ovaj položaj ima brojne fizičke i psihološke koristi, koje mogu poboljšati ravnotežu, držanje i opće zdravlje.
Ravnoteža i stabilnost
Prema studiji objavljenoj 2017. godine u Journal of Gerontology, starije osobe...
stručnjaci objašnjavaju
Histrionični poremećaj ličnosti: Zašto neke osobe uvijek traže pažnju?
Što je histrionični poremećaj ličnosti?
Osobe s ovim poremećajem često nisu svjesne da su njihovo ponašanje i način razmišljanja problematični. Sam pojam "histrionični" znači "dramatičan" ili "teatralan". Osobe s ovim poremećajem zapravo i...
savjeti psihologa
Da li vaše dijete vrišti kada vidi psa? Kada kinofobija postaje ozbiljan problem
Ovaj specifični oblik fobije često se javlja u djetinjstvu, naročito između pete i dvanaeste godine, a uzrokovan je negativnim iskustvom, poput ujeda, ili pak, učenjem kroz ponašanje roditelja koji imaju strah od pasa. S vremenom, izbjegava...
nervni sistem
Miris pečenog hljeba može zaustaviti napad panike
Stručnjaci za neurologiju i psihologiju ističu da olfaktorni sistem, direktno povezan s limbičkim mozgom, igra ključnu ulogu u regulaciji emocija. Specifične arome, poput one koja nastaje tokom pečenja hljeba, aktiviraju osjećaj sigurnosti...
dugoročne posljedice
Stres i trauma mogu promijeniti vaš DNK, ali i gene vaših potomaka
Iako su kratkoročne posljedice traume već dobro dokumentirane, uključujući glavobolje, poremećaje u apetitu, anksioznost i probleme s koncentracijom, nova istraživanja pokazuju da trauma može utjecati na nešto mnogo dublje – na vaš DNK, ali...
slični simptomi
Šta je uzrok vašeg nemira? Prepoznajte razliku između ADHD-a i anksioznosti
Ova dva stanja mogu imati slične simptome, ali je ključno razumjeti njihove razlike kako bi se osigurala pravilna dijagnoza i adekvatan tretman.
Osobe s ADHD-om i anksioznošću mogu imati problema s koncentracijom, nemirom i preopterećenošć...
online alati
Može li ChatGPT zamijeniti psihoterapeuta?
Može li AI biti rješenje?
Kratak odgovor je – ne može. Međutim, vještačka inteligencija ipak nije za odbaciti, što pokazuju neki eksperimenti.
Joanna Lehner, profesorica kliničke psihologije i psihoterapije na Univerzitetu Erlangen-Nirnbe...
put ka zdravijem odnosu
Zašto neki ljudi uvijek moraju biti "u pravu"?
Ova potreba proizlazi iz dubokih emocionalnih uvjerenja i straha od gubitka samopouzdanja.
Osobe koje uporno traže dokazivanje svoje ispravnosti često se boje priznati grešku jer to smatraju prijetnjom vlastitoj vrijednosti i samopouzdanju...
mentalna snaga
Psihologija za volanom: Kako vožnja odražava naše unutrašnje stanje?
Od trenutaka kada pritisnemo gas do odluka koje donosimo na cesti, način na koji upravljamo vozilom odražava našu emocionalnu i mentalnu snagu, te nas stavlja pred izazove u kojima se otkrivamo u najautentičnijem obliku.
Svako od nas reagu...
Zaronite u flow
Mentalni superpower: Kako ući u flow i postati najbolja verzija sebe?
Taj fenomen, koji je prvi opisao psiholog Mihaly Csikszentmihalyi, omogućava nam da budemo u trenutku, osjećamo se kao da imamo potpunu kontrolu, i zaboravimo na stres i brige.
Flow nastaje kad su izazovi koje suočavamo u ravnoteži s našim...
Razgovor pomaže
Savjeti psihologa: Kako pomoći djeci u suočavanju s anksioznošću
Psiholog i terapeut Jeffrey Bernstein podijelio je tri jednostavna, ali efektivna savjeta koji mogu pomoći u smanjenju tjeskobe kod mladih.
Izbjegavajte etiketiranje djeteta kao "anksioznog"
Jedan od ključnih savjeta koji Bernstein izdvaj...
Tajna zdravog starenja
Zdravlje u zlatnim godinama: Sedam psiholoških trikova za vitalnost
Kvalitetan san osnovni je preduslov za zdravlje. Spavanje od sedam do devet sati dnevno pomaže u obnovi tijela i uma, jača imunitet i podiže energiju. Redovno planiranje spavanja, opuštanje prije noći i izbjegavanje teških obroka ili kofei...
može promijeniti dan
Međunarodni dan zagrljaja: Šta se dešava u tijelu nakon samo 20 sekundi zagrljaja?
Piše: Maja Savanović Zorić, psiholog i porodični psihoterapeut
Danas, na Međunarodni dan zagrljaja, podsjetimo se koliko su važni ovi mali trenuci povezivanja i kako mogu pozitivno uticati na naše mentalno zdravlje.
Zašto su zagrljaji važ...
jednostavne za usvojiti
Tvrde psiholozi: Ovo su tri navike koje povećavaju sreću
Nisu teške za usvojiti, ali zahtijevaju dosljednost.
Redovna tjelesna aktivnost
Fizička aktivnost ima pozitivan uticaj na mentalno zdravlje. Tokom vježbanja tijelo oslobađa endorfine, prirodne hemikalije koje podižu raspoloženje i smanjuj...
UČI SE JOŠ U DJETINJSTVU
Psiholozi smatraju da je jedna osobina najvažnija za uspjeh kod djece
Naime, psiholozi su na Novom Zelandu pratili 1.000 djece iz grada Danidina od 1972. godine kako bi otkrili faktore iz djetinjstva koji imaju najveći uticaj na njihov razvoj i život kasnije, kada odrastu.
Ispostavilo se da kasniji uspjeh ne...
dežurni krivci
Psiholog upozorava: Ove tri navike uništavaju vašu sreću
Svakodnevno se razne navike uvlače u našu rutinu i bez da to primjećujemo, polako nas sve više udaljavaju od sreće. Ta se ponašanja čine bezazlenim, čak i pomalo očekivanima, a ipak potiho sišu vašu energiju, samopouzdanje i osjećaj ispunje...
prema mišljenju psihologa
Pet rečenica koje djeca najviše vole da čuju od roditelja
Međutim, riječi koje svakodnevno izgovaramo mogu imati veći utjecaj nego što mislimo. One oblikuju dječiju sliku o sebi, njihov osjećaj vrijednosti i povezanosti s roditeljima. Jednostavne fraze, izgovorene s ljubavlju i podrškom, mogu učin...
strah od nepoznatog
Zašto nam izlazak iz zone komfora predstavlja strah?
Psiholozi ističu da mozak, iako je naš saveznik u svakodnevnom funkcionisanju, ima i mehanizme koji mogu da nas sabotiraju – često nesvjesno.
Jedan od ključnih razloga unutrašnje sabotaže je prirodna sklonost mozga da preferira poznato i s...
resetujte nervni sistem
Tehnike za brisanje negativnih misli i smanjenje napetosti
Anksioznost se može javiti u neočekivanim trenucima, a ponekad nije moguće odvojiti deset minuta za meditaciju ili uživanje u privatnosti. Pa šta možete učiniti kada vas iznenada preplavi talas ogromne energije?
Prema Jennifer Taitz, klini...
ozbiljan rizik
Zašto se ne treba igrati psihologa?
Pogrešno tumačenje i nesvjesno pogoršanje stanja
Ako netko bez odgovarajuće stručnosti pokuša dijagnosticirati ili analizirati nečiji mentalni problem, to može dovesti do pogrešnog tumačenja simptoma. Na primjer, osoba koja se bori s depre...
