promjene
Kada je vrijeme za pregled?
Rak dojke ne počinje uvijek kvržicom: Promjene na koži koje ne biste trebali ignorisati
Prvo se ne mijenja izgled
Kada se vide prvi rezultati vježbanja? Evo šta se u tijelu mijenja nakon nekoliko sedmica
Jednostavne promjene
Šta jesti ako imate psorijazu? Ove namirnice mogu pomoći u ublažavanju simptoma
promjene na koži
Bradavice nisu samo estetski problem: Evo zašto nastaju i kako ih se riješiti
Najčešće se javljaju kod djece, sportista i osoba oslabljenog imuniteta.
Uzrokuje ih humani papiloma virus (HPV), koji u organizam može dospjeti kroz sitna oštećenja kože. Najčešće se pojavljuju na šakama, prstima i stopalima, ali mogu nas...
mnogi pripisuju starosti
Skriveni uzroci depresije koji se često javljaju nakon 40. godine
Stručnjaci upozoravaju da depresija ne mora uvijek izgledati kao duboka tuga i povlačenje. Kod mnogih ljudi javlja se postepeno kroz umor, razdražljivost, nesanicu ili osjećaj praznine.
Posebno izazovan period za mnoge su srednje godine ži...
Manje napora, više koristi
Ova vrsta vježbe može sniziti krvni pritisak bolje od trčanja
Ipak, postavlja se pitanje: da li svaka fizička aktivnost donosi isti rezultat?
Visok krvni pritisak često prolazi neprimijećeno jer ne izaziva jasne simptome, ali dugoročno može imati ozbiljne posljedice po zdravlje srca i krvnih sudova....
evo šta kažu stručnjaci
Da li težina novorođenčeta zaista govori koliko je beba zdrava?
Iako može djelovati kao obična radoznalost, ovaj podatak zapravo ima određenu medicinsku vrijednost.
Ljekari ističu da porođajna težina može dati okvirnu sliku o stanju novorođenčeta, ali nije jedini niti presudan pokazatelj zdravlja.
Šta...
pravilo 5+2
Kako 7 minuta dnevno može uticati na duži i zdraviji život
Jedan od takvih pristupa poznat je kao pravilo “5+2”, koje se zasniva na vrlo kratkim dnevnim promjenama u načinu života.
Prema riječima ljekara koji popularizuje ovu ideju, riječ je o kombinaciji sitnih poboljšanja u tri ključna područja:...
ogledalo zdravlja
Promjene na noktima mogu otkriti mnogo više nego što mislite
Iako ih najčešće posmatramo kao estetski detalj, promjene na njihovoj boji, čvrstoći ili obliku mogu biti signal da se u organizmu dešava nešto što ne treba ignorisati.
Zdravi nokti su obično čvrsti, glatki i blago ružičaste boje. Kada se...
Male promjene
Ne morate mijenjati život iz korijena: Ove sitnice čuvaju vaše srce
Stručnjaci su analizirali kako svakodnevne rutine utiču na zdravlje srca i krvnih sudova, a rezultati su pokazali da i minimalna poboljšanja mogu donijeti vidljive koristi. Dovoljno je malo produžiti vrijeme spavanja, ubaciti kratku fizičku...
Neurolog upozorava
Dva simptoma aneurizme mozga koja mogu spasiti život ako se prepoznaju na vrijeme
U većini slučajeva ne daje jasne znakove i može postojati godinama bez simptoma.
Ipak, kada dođe do njenog rasta ili pucanja, posljedice mogu biti izuzetno ozbiljne i zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.
Specijalisti neurologije upozoravaj...
aerobna aktivnost
Redovna tjelovježba može usporiti starenje mozga, tvrde naučnici
Umjerena do intenzivna aerobna aktivnost, prakticirana tokom sedmice, mogla bi pomoći da mentalne funkcije ostanu očuvane duže nego što se ranije mislilo.
Stručnjaci ističu da nije riječ o iscrpljujućim treninzima, već o dosljednosti i uku...
nova godina, nove promjene
Kako briga o sebi može promijeniti vaš život u 2026. godini?
Umjesto naglih i teških odluka, mnogo je korisnije krenuti s malim, realnim ciljevima koji se mogu dugoročno održati. Zdrav način života ne mora biti opterećen pravilima — on treba biti prilagođen vama i vašem tempu.
Briga o sebi ne odnosi...
Ne traže puno, a daju mnogo
Zašto sporije i jednostavnije vježbe donose dugoročne rezultate?
One koje djeluju jednostavno, sporo i „neuzbudljivo“ često se preskaču, iako upravo one imaju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja tijela. Zanimljivo je da se takve vježbe obično uvode tek kada se pojave problemi – bolovi, nestabilnost ili osj...
Obratite pažnju
Ne ignorišite promjene na kosi – mogu otkriti ozbiljne zdravstvene probleme
Svaka promjena u njenom izgledu, poput teksture, sjaja, debljine ili pojačanog opadanja, može ukazivati na unutrašnje promjene u organizmu. Dr Jenny Ponton Moreno, triholog u „Palasiet Wellness Clinic“, i dr Virginija Velasco, dermatolog i...
brojni pokazatelji
Evo kako vam tijelo govori da vam nedostaju vitamini
Ako primijetite određene promjene na koži, vaše tijelo pokušava 'reći' da mu nedostaju vitamini ili minerali. Ovo su promjene na koje treba obratiti pažnju.
Pucanje kože na usnama
Nedostatak željeza, cinka i B vitamina (B2, B3, B12).
Jed...
zdravlje srca
Stezanje u prsima nakon promjene vremena? Opasnost od srčanog zastoja raste
Promjene u atmosferi mogu uzrokovati vazokonstrikciju (suženje krvnih žila) i povećati krvni pritisak, što dodatno opterećuje srce, posebno kod osoba sa postojećim srčanim bolestima.
Svjetski kardiološki stručnjaci ističu da je posebno važ...
Zaštita kože
Dobili ste pjege tokom vrućina? Tinea versicolor – gljivična infekcija ljeta
Ipak, dermatolozi upozoravaju da u nekim slučajevima ove promjene mogu ukazivati na gljivične infekcije, fotosenzitivne dermatoze ili početne manifestacije kožnih bolesti koje zahtijevaju kliničku pažnju.
Najčešće se radi o tinea versicolo...
