metabolizam
Saznajte
Brži metabolizam: Kako da poboljšate sagorijevanje kalorija i efikasnost u vježbanju
Ne dajte, međutim, da vas to obeshrabri od promjena životnih navika ako želite da izgubite višak kilograma. Slijedi nekoliko načina da ubrzate i poboljšate svoj metabolizam.
Šta je metabolizam?
Riječ je o složenom procesu koji pokreće sve...
Pet zdravih rutina
Promijenite svoje prehrambene navike i podstaknite svoj metabolizam
Uvrstite proteine u svaki obrok i užinu
Uzimanje obroka i užina obogaćenih proteinima može povećati broj kalorija koje vaše tijelo troši čak i u mirujućem stanju, budući da se proces varenja proteina povezuje sa dodatnim kalorijskim sagori...
Omiljeni napitak
Uz jutarnju kafu i ova dva sastojka ubrzajte metabolizam
Ispostavilo se da dodavanje određenih začina vašoj kafi ne samo da može poboljšati njen ukus, već i potencijalno ubrzati vaš metabolizam.
Cimet
Cimet, poznat po svom toplom i slatkom ukusu, svestrani je začin koji se našao u mnogim šoljic...
Ishrana
šest loših navika znatno usporavate svoj metabolizam
Ako želite da 2024. godinu započnete sa zdravijim navikama, obratite pažnju na namirnice koje svakodnevno konzumirate, ali i na tajming obroka i različite trendove u ishrani.Konzumirate previše rafinisanih ugljenih hidrata i šećeraPoznato...
