lijek za spavanje
Preporuke i savjeti
Ako se budite usred noći, ovo bi vam moglo pomoći
Velike su šanse da prekomjerno koristite svoj pametni telefon, a gledanje u ekran prije spavanja može uzrokovati probleme s vašim cirkadijalnim ritmom, unutarnjim satom koji pomaže regulirati san.
Frekvencija plavog svjetla ometa vaš obraz...
bolji san
Ovaj biljni napitak i kupka za stopala rješavaju nesanicu bez lijekova!
Priprema čaja za smirenje:
Pomiješajte po kašičicu lavande i kamilicePrelijte s 200 ml ključale vodePoklopite i ostavite da stoji 20 minuta
U drugoj šolji:
Pomiješajte po četvrtinu kašičice đumbira, kurkume i cejlonskog cimeta
Prelijte...
