kortizol
Brže nego tableta
Smanjite kortizol za 5 sekundi
Jedna od takvih tehnika uključuje dubok izdah kroz usta u trajanju od 5 sekundi, uz istovremeno svjesno opuštanje ramenog pojasa. Ova mikrointervencija aktivira parasimpatički živčani sistema, koji snižava simpatičku aktivaciju povezanu sa...
recept za energiju ili mit?
Kortizol koktel: Novi wellness hit koji osvaja mreže – vrijedi li ga probati?
Recept je jednostavan i može zvučati kao osvježavajući ljetni napitak: sok od narandže (vitamin C), kokosova voda (bogata kalijem) i prstohvat kvalitetne morske soli (natrij). Neki entuzijasti dodaju i „cream of tartar“ (kalijev bitartrat)...
hormonska ravnoteža
Hormon koji vas može udebljati 4 kilograma za 30 dana– evo kako ga obuzdati!
Endokrinolozi upozoravaju da određeni hormoni mogu potaknuti skladištenje masnoća i otežati mršavljenje, čak i kada pazite na ishranu.
Koji hormon je najčešći krivac?
Kortizol, poznat kao hormon stresa, jedan je od glavnih faktora povez...
Zdravije navike mijenjaju sve
Hormonalna ravnoteža: Snizite kortizol i osjećajte se bolje uz ove navike
Simptomi poput nesanice, razdražljivosti, problema s pamćenjem i probavnim tegobama mogu biti znakovi prekomjernog stresa. Dugotrajna izloženost povišenim nivoima kortizola mogu uzrokovati ozbiljne posljedice za zdravlje, uključujući visok...
kontrola stresa
Kako smanjiti stres i poboljšati zdravlje: 6 učinkovitih koraka
Međutim, dugoročno povišeni nivoi kortizola mogu imati negativne učinke na zdravlje, jer uzrokuju fizičke i mentalne probleme, poput nesanice, anksioznosti, problema sa pamćenjem, slabosti mišića i probavnih smetnji.
Simptomi visokih nivoa...
izaziva fizičke promjene
Hormon stresa: Ovo su skriveni znakovi visokog kortizola
Ovaj proces pomaže tijelu da reaguje u situacijama opasnosti. Međutim, ako je stres hroničan, to može dovesti do povišenih razina kortizola koje traju duže vrijeme, što može imati ozbiljan negativan uticaj na zdravlje.
Skriveni znakovi vis...
Hormon stresa
Kako smanjiti negativan uticaj nisokog kortizola na zdravlje crijeva?
Cushingov sindrom
Kortizol kojeg nazivamo i hormonom stresa radi s određenim dijelovima mozga kako bi kontrolirao raspoloženje, motivaciju i strah. Kada ga imamo previše možemo razviti endokrini poremećaj koji se zove Cushingov sindrom. Si...
