holesterol
Nalazi iz istraživanja
Začin koji često koristimo mogao bi imati snažan zaštitni učinak na organizam
prirodni saveznici srca
Pet vrsta čaja koje mogu pomoći u kontroli lošeg holesterola
mnogi to rade
Jedna loša jutarnja navika može povisiti holesterol
Nova studija upozorava
Većina ljudi s nasljedno povišenim holesterolom ne zna da ga ima
zdrava alternativu mesu
Namirnica koja prirodno snižava holesterol i štiti srce
Dok rafinisani šećeri i bijelo brašno mogu štetiti zdravlju, složeni ugljikohidrati, poput onih u cjelovitim žitaricama, mahunarkama i povrću, predstavljaju važan izvor energije i zaštitu za srce. Među njima posebno mjesto zauzima – crni gr...
Čuvajte zdravlje
Ove tri jutarnje navike mogu da vam pomognu da regulišete holesterol
Kardiolozi ističu da jutarnja rutina postavlja ton za ostatak dana, a male promjene u ishrani i fizičkoj aktivnosti mogu značajno da pomognu u regulaciji holesterola.
Uvođenje nekoliko zdravih navika u jutarnjim satima može dugoročno da d...
Masnoća u krvi
Holesterol visi na vašem licu: Neobičan znak koji upućuje na ozbiljan problem
Dok se najčešće upozorenja baziraju na rutinskim laboratorijskim testovima, postoje i neobični klinički znakovi koji mogu ukazivati na ozbiljnu dislipidemiju. Prepoznavanje ovih simptoma može spasiti život i spriječiti komplikacije poput in...
Mogući uzrok
Hladnoća stopala upozorava na povišen holesterol
Povišeni nivo “lošeg” holesterola (LDL) može dovesti do ateroskleroze — sužavanja i otvrdnjavanja krvnih sudova, što otežava protok krvi prema ekstremitetima. Kao posljedica, vaša stopala mogu biti hladna zbog smanjene periferne cirkulacije...
zlatni začin
Kurkuma snižava holesterol i krvni pritisak
Ovaj začin, koji dolazi iz korijena biljke Curcuma longa, sve je više priznat na Zapadu zbog svojih protuupalnih i antioksidativnih svojstava.
Kako kurkuma utječe na krvni pritisak?
Kurkuma sadrži kurkumin, aktivni spoj koji poboljšava zd...
rizično stanje
Zašto su holesterol i trigliceridi često povišeni kod mršavih osoba
Ishrana ima presudan utjecaj na nivo holesterola i triglicerida. Prehrana bogata šećerima i rafinisanim žitaricama, poput gaziranih pića, slatkiša i industrijskih proizvoda, može povećati rizik, dok konzumacija integralnih žitarica i zdravi...
otkrijte tajnu
Hurma: Slatki saveznik u borbi protiv holesterola
Vlakna u hurmama formiraju viskoznu masu u probavnom sustavu koja smanjuje apsorpciju kolesterola iz hrane, dok topljiva vlakna vežu žučne kiseline, koje se potom izbacuju iz organizma. To dovodi do toga da jetra mora potrošiti više holeste...
jasni simptomi
Vaši nokti mogu upozoriti na probleme sa srcem i krvnim sudovima
Budući da nema očiglednih znakova, jedini pouzdan način da se utvrdi prisustvo visokog holesterola jeste test krvi. Međutim, određene promjene u tijelu mogu poslužiti kao upozorenje.
Nokti kao indikator problema
Iako su simptomi visokog h...
video
Istraživanje otkrilo tajnu ječma: Doktor tvrdi da snižava holesterol
S obzirom na to da je visok holesterol jedan od ključnih faktora rizika za srčane bolesti, ovaj problem nije nešto što bi se smjelo ignorisati. Iako postoje lijekovi koji pomažu u snižavanju holesterola, Dr. Lee preporučuje da se prije sveg...
disciplina je ključ
Efikasne vježbe za snižavanje holesterola: Tri aktivnosti koje provjereno pomažu!
Dok ishrana igra ključnu ulogu, redovna tjelesna aktivnost jedan je od najefikasnijih načina za smanjenje lošeg holesterola (LDL) i povećanje dobrog (HDL) holesterola. Donosimo tri aktivnosti koje vam mogu pomoći u postizanju tih ciljeva....
zdravlje srca
Bez skupe terapije – šaka oraha dnevno smanjuje loš holesterol
Sudionici studije koji su redovno jeli 56 grama oraha dnevno imali su značajna poboljšanja u funkciji endotelnih stanica, koje igraju ključnu ulogu u propuštanju plinova i hemikalija između krvi i tkiva. Nakon šest mjeseci primijećeno je sm...
hranjiva bomba
Nutricionist otkriva: Koliko jaja dnevno je sigurno za vaše zdravlje?
Nutricionist Lazar Mitrić objašnjava da jaja sadrže 13 esencijalnih vitamina i minerala, visoko kvalitetne proteine, a svega 70 kalorija. Osim toga, bjelanjci su bogati riboflavinom i selenom, dok se najveći broj hranjivih tvari, uključujuć...
iskorak u medicini
Smanjenje holesterola kao moguća prevencija raka mokraćnog mjehura
Naučnici su otkrili da enzim PIN1, koji je prisutan u većim količinama u stanicama raka mokraćnog mjehura, igra značajnu ulogu u pokretanju sinteze holesterola.
Holesterol, koji je inače ključan za funkciju naših stanica, postaje saveznik...
probali?
Šoljica ovog čaja pomaže u smanjenju opasne masnoće
Prema studiji objavljenoj u Journal of Functional Foods, konzumacija zelenog čaja obogaćenog katehinima, prirodnim antioksidansima, može smanjiti tjelesnu težinu i poboljšati sastav tijela.
Dobre vijesti
Istraživanje je pratilo 104 osobe...
prepoznajte na vrijeme
Ako primijetite ove simptome, vaš holesterol je već povišen
Dr. Olga Ličina, klinička nutricionistica, objašnjava kako prepoznati znakove povišenog holesterola i kako pravilnom ishranom i životnim navikama spriječiti "tihog ubicu".
Simptomi povišenog holesterola
Povišen nivo lošeg holesterola (LDL...
